夏季都市白領(lǐng)頸椎病的七大罪狀
夏季那些生活習(xí)慣成為了上班族白領(lǐng)頸椎病發(fā)作的主要誘因呢?溫度高,，睡眠中翻身次數(shù)增多,，導(dǎo)致落枕；天氣燥熱,，心情煩躁,，誘發(fā)頸椎病,；天氣炎熱,，外出減少，在家上網(wǎng),、看電視時間增多,，導(dǎo)致頸椎病。

　　夏季驕陽似火,，而在北京多家醫(yī)院看到前來就診的頸椎病患者不少,，也是人潮澎湃。當中年輕患者居多,，再仔細看看大廳中的人群,，十多位等待就診的人群中只有兩位老人，其他都是40歲以內(nèi)的年輕患者,，這是什么原因呢?那么,，夏季那些生活習(xí)慣成為了上班族白領(lǐng)頸椎病發(fā)作的主要誘因呢?為此，記者分別走訪了多家醫(yī)院的多位專家,，并記錄了夏天對都市白領(lǐng)頸椎病的七宗罪：

　　1,、溫度高，睡眠中翻身次數(shù)增多,，導(dǎo)致落枕;

　　夏天睡覺時,，人體由于局部溫度過高，翻身次數(shù)增多,，很多朋友早上起來發(fā)現(xiàn)自己都睡在床的另一邊去了,。頻繁的翻身過程中，很容易導(dǎo)致落枕,，帶來頸椎疼痛,，因此我們應(yīng)盡量保持室內(nèi)溫度不能太熱，另外給枕頭增加一個草席套也是非常有用的;

　　2,、天氣燥熱,，心情煩躁，誘發(fā)頸椎病;

　　研究表明,，多愁善感,、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息,，長此以往,，頸肩部容易疼痛,。夏天我們一定要注意保持健康、快樂,、平和的心情,，讓自己遠離頸椎疾病;

　　3、空調(diào)溫度過低或猛吹風(fēng)扇,，頸部受涼,，誘發(fā)頸椎病;

　　頸椎病和受涼有很大關(guān)系。夏天在辦公室里,，空調(diào)溫度一般開得很低,，特別是座位正對空調(diào)，或是穿吊帶裝的女性,，頸背肌肉很容易受寒,，誘發(fā)頸椎病。專家建議有空調(diào)的辦公室里,，最好在外面穿件外套,，以免頸部受涼而引發(fā)或加重頸椎病。女性白領(lǐng)還可佩帶質(zhì)地柔軟的絲巾,，這樣既保護頸椎,，又不失禮儀。

　　4,、天氣炎熱,，外出減少，在家上網(wǎng),、看電視時間增多,，導(dǎo)致頸椎病;

　　夏天天氣炎熱，人們更愿意待在室內(nèi)上網(wǎng),、看電視,，相比春秋季戶外活動時間大大較少，而頸椎病也就乘虛而入,。因此專家建議即使在室內(nèi)時,，大家不妨多安排一些就地取材的"運動"，比如仰臥起坐,、擦擦窗戶,、遠眺等，充分運動頸部,、背部肌肉,，保持頸部血液暢通;

　　5、日長夜短，夜生活豐富,，睡眠減少誘發(fā)頸椎病;

　　從自然規(guī)律來說,，夏季白天長晚上短;從生活習(xí)慣來講，年輕人在夏季夜間娛樂生活增多,，睡眠時間大大減少,，白天疲勞的頸椎，夜間沒有足夠的時間進行恢復(fù),，日積月累導(dǎo)致很多年輕人頸椎疼痛;

　　6、夏日易犯困,，午休不良姿勢傷頸椎;

　　夏天,，人非常容易疲倦，中午都想小憩一會兒,，但我們?？吹揭恍┥习嘧逶谧簧限侵X袋就睡著了，殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大,。專家提醒大家,，午休或在車上睡覺時：第一，不提倡向前扒著睡覺,，可采取向后仰躺的姿勢稍事休息;第二,，一定要為頸椎找到扶托點，比如在頸部后面墊一個卷裹的衣服或帶上u型頸舒枕等;

　　7,、冷水沖涼,，誘發(fā)頸椎病;

　　夏季白天汗流浹背，回到家,，總想痛痛快快洗個冷水澡涼爽一把,。但一定要小心了，沒準第二天你就感覺身體有點異常,，頭不能動了,、手腳開始麻木。其實,，溫水沖澡更能為您帶來精力的恢復(fù)和健康,。

　　頸椎病雖然沒有明顯的季節(jié)性發(fā)病期，但不同季節(jié)來就診人群存在很大的差異,，秋冬兩季來就診的中老年人居多,，春夏兩季來就診的年輕人、都市白領(lǐng)居多,。醫(yī)生告訴記者,，大部分的人都存在一定程度上的頸椎隱患，在一定的觸發(fā)因素下，這些隱患就會徹底顯現(xiàn)出來,。而就是這些觸發(fā)因素的不同,，使得頸椎病在不同的季節(jié)呈現(xiàn)出不同的人群特征。中老年人生活有規(guī)律,，觸發(fā)因素主要為氣候,、濕度等大環(huán)境;年輕人、都市白領(lǐng)一般頸椎的退行性形變還不嚴重,，氣溫,、濕度等大環(huán)境的變化，對其頸椎影響小,，而主要的觸發(fā)因素來自于季節(jié)對其生活習(xí)慣的影響,。