在為寶寶準(zhǔn)備額外的維生素之前，請(qǐng)先給自己提幾個(gè)問(wèn)題：寶寶真的需要它們嗎?它會(huì)不會(huì)給寶寶帶來(lái)危險(xiǎn)?沒(méi)有它寶寶就一定得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)嗎?如果您的寶寶有以下情況,，那么,，你該給他買(mǎi)維生素了。
第一,，長(zhǎng)期膳食不規(guī)律,，不能保證一日三餐。飲食習(xí)慣不固定,，是幾乎每個(gè)兒童都會(huì)有的毛病,。當(dāng)大人們吃飯的時(shí)候，你不能固定地逼孩子跟你們一起吃飯,，只能到你有空喂他,，或者到他本身愿意的時(shí)候，才能吃飯,。而人體所必須的維生素大部分都是來(lái)源于日常食物,，如果日常食物提供不了身體所必須的足夠維生素，這樣他身體的健康勢(shì)必受到影響,。
第二,，經(jīng)常感冒生病的兒童。如果您的孩子身體抵抗能力很明顯得比其他孩子要弱,，導(dǎo)致這個(gè)的原因很有可能是他身體缺乏某種維生素了,。人體有如一座極為復(fù)雜的化工廠,不斷地進(jìn)行著各種生化反應(yīng)。其反應(yīng)與酶的催化作用有密切關(guān)系,。酶要產(chǎn)生活性,必須有輔酶參加,。已知許多維生素是酶的輔酶或者是輔酶的組成分子。因此,維生素是維持和調(diào)節(jié)機(jī)體正常代謝的重要物質(zhì),。如果他身體的正常新陳代謝受到影響,，抵抗細(xì)菌入侵的蛋白質(zhì)供應(yīng)不上來(lái)，病毒就更容易入侵,。
第三,，有偏食習(xí)慣的兒童。偏食,，也基本是每個(gè)孩子都有的毛病,。比如有些孩子不喜歡吃蔬菜,，而蔬菜恰好是人體所需維生素的主要來(lái)源之一。維生素其中一個(gè)特點(diǎn)是外源性,，人體自身不可合成(維生素D人體可以少量合成,，但是由于較重要，仍被作為必需維生素),，需要通過(guò)食物補(bǔ)充,。
第四，喜歡吃煎炸食物的兒童,。兒童喜歡吃煎炸食物是眾所周知的事情,。暑片爆米花之類(lèi)都是孩童的最?lèi)?ài)。但是有些維生素極易受到破壞,，烹調(diào)過(guò)度,、反復(fù)加熱、擺放過(guò)久等,，都會(huì)導(dǎo)致食物內(nèi)的維生素大量流失，令兒童無(wú)法攝取足夠的維生素,。維生素C就是這樣一種,。兒童缺乏它會(huì)令抵抗力減弱，容易患上傷風(fēng),，感冒等疾病,。維生素C不足亦會(huì)影響膠原的合成，令兒童愈合不良,、牙齦出血,、發(fā)育欠佳。
第五,，接受日曬不足的兒童,。鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的基本元素。人們常說(shuō)維生素D能幫助鈣的吸收,，是因?yàn)樗哂姓{(diào)節(jié)體內(nèi)鈣磷代謝的作用,，可以預(yù)防佝僂病軟骨病的發(fā)生。皮膚能在陽(yáng)光紫外線的作用下合成維生素D,。因此,，接受陽(yáng)光不足的孩子也必須適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。
補(bǔ)充維生素是否有必要因人而定,。對(duì)于那些具備以上幾方面其中任何一點(diǎn)的孩子來(lái)說(shuō),，維生素保健品無(wú)疑是一種很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。然而,，我們不能把維生素當(dāng)成萬(wàn)能藥而盲目濫用,，當(dāng)然也不要因其有種種不良反應(yīng)而因噎廢食,，不敢服用。重要的是,，我們對(duì)維生素應(yīng)有正確認(rèn)識(shí),，特別是當(dāng)身體出現(xiàn)某種維生素缺乏的信號(hào)時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充相應(yīng)的維生素,。不過(guò),，其服用劑量和持續(xù)時(shí)間等最好應(yīng)遵醫(yī)囑。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
