如何識別孩子缺維生素C 提到維生素C人們常常會聯(lián)想到它可以抗壞血病,、幫助鐵吸收,，預防感冒等功能。其實,，維生素C的功能遠不止這些,。
維生素C還可以促進骨膠原的形成，增加毛細血管的韌性,，防止出血,，促進傷口愈合;對牙齒和骨骼的生長起健全作用;還可參與機體的新陳代謝;保護酶系統(tǒng);提高機體免疫力;延緩衰老;減輕應激傷害;具有廣泛解毒能力等等。因此,，維生素C對人體健康起著重要的作用,。
家長如何來識別孩子的維生素C缺乏呢? 維生素C是一種水溶性維生素，它來源于植物性食物(如蔬菜,、水果中含量較高),，體內(nèi)很少儲存,。當其入量不足時，很快就會有缺乏癥的表現(xiàn),。
具體表現(xiàn)如下：
(1)面色發(fā)白,，食欲不佳。孩子易煩躁且體重增長緩慢,。
(2)毛發(fā)干枯,，易折斷，傷口愈合差,。
(3)肢體無力,，下肢動則疼痛
(4)牙齦出血、全身其他部位出血,。 時間較長還會影響牙齒,、骨骼發(fā)育并影響腦發(fā)育。 一般在治療貧血,，尤其是缺鐵性貧血時醫(yī)生都會在補充鐵劑時加配維生素C,，這是為了幫助鐵的吸收和利用。
在日常生活中,，注意蔬菜和水果的攝入,，達到平衡膳食的要求，一般不會出現(xiàn)維生素C的缺乏,。 一旦出現(xiàn)上述癥狀,，家長判斷上有困難時，可以到醫(yī)院請醫(yī)生幫助診斷,。試驗性地補充維生素C后,，癥狀可緩解，這也可以作為家長判斷維生素C缺乏的一種有效的手段,。
（實習編輯：張嘉敏）
