如何識(shí)別孩子缺維生素C 提到維生素C人們常常會(huì)聯(lián)想到它可以抗壞血病,、幫助鐵吸收，預(yù)防感冒等功能,。其實(shí),，維生素C的功能遠(yuǎn)不止這些。
維生素C還可以促進(jìn)骨膠原的形成,，增加毛細(xì)血管的韌性,，防止出血，促進(jìn)傷口愈合;對(duì)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)起健全作用;還可參與機(jī)體的新陳代謝;保護(hù)酶系統(tǒng);提高機(jī)體免疫力;延緩衰老;減輕應(yīng)激傷害;具有廣泛解毒能力等等,。因此,，維生素C對(duì)人體健康起著重要的作用。
家長(zhǎng)如何來識(shí)別孩子的維生素C缺乏呢? 維生素C是一種水溶性維生素,，它來源于植物性食物(如蔬菜,、水果中含量較高)，體內(nèi)很少儲(chǔ)存,。當(dāng)其入量不足時(shí),，很快就會(huì)有缺乏癥的表現(xiàn)。
具體表現(xiàn)如下：
(1)面色發(fā)白,，食欲不佳。孩子易煩躁且體重增長(zhǎng)緩慢,。
(2)毛發(fā)干枯,，易折斷，傷口愈合差,。
(3)肢體無力,，下肢動(dòng)則疼痛
(4)牙齦出血、全身其他部位出血,。 時(shí)間較長(zhǎng)還會(huì)影響牙齒,、骨骼發(fā)育并影響腦發(fā)育。 一般在治療貧血,，尤其是缺鐵性貧血時(shí)醫(yī)生都會(huì)在補(bǔ)充鐵劑時(shí)加配維生素C,，這是為了幫助鐵的吸收和利用,。
在日常生活中，注意蔬菜和水果的攝入,，達(dá)到平衡膳食的要求,，一般不會(huì)出現(xiàn)維生素C的缺乏。 一旦出現(xiàn)上述癥狀,，家長(zhǎng)判斷上有困難時(shí),，可以到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫助診斷。試驗(yàn)性地補(bǔ)充維生素C后,，癥狀可緩解,，這也可以作為家長(zhǎng)判斷維生素C缺乏的一種有效的手段。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
