許多家長都有給孩子喂飯的習(xí)慣,，小則2歲3歲,，大則7歲8歲。那么,，孩子到底該不該喂飯呢,？
一般來說，孩子2歲以下,，是要家長喂的,，因?yàn)楹⒆由胁荒塥?dú)立進(jìn)食。2歲以后，孩子完全可以用勺子自己吃飯了,。此時(shí),，最好讓孩子自主進(jìn)食，一方面增加孩子進(jìn)食的興趣,，另一方面可以培養(yǎng)孩子的能力,。
但我們的家長太操心，怕孩子吃得不干凈,，還要人再幫著收拾,。又怕孩子吃得少，長得不好,，想來想去,，最放心的方法就是繼續(xù)喂。殊不知,，喂孩子吃飯反而影響孩子健康,。
吃是人的本能，剛生下來的孩子都知道該吃多少奶,。孩子大了,，自然知道饑飽。而家長總是希望孩子多吃快長,，常用各種誘導(dǎo),、甚至強(qiáng)迫的方式讓孩子進(jìn)食，但過多的食物會(huì)超越脾胃的消化能力,，導(dǎo)致孩子脾胃功能受損,。
那么孩子該怎么吃？2歲以上,，自主安靜進(jìn)食,，一日三餐二點(diǎn)，進(jìn)食時(shí)間20-30分鐘,，飯和蔬菜為主,，少量肉類，少量水果,，多喝白開水,，不食用垃圾食品。長此以往,，孩子自然就養(yǎng)成了良好的飲食習(xí)慣,。
浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院主任醫(yī)師 叢麗
