據(jù)統(tǒng)計(jì),，小學(xué)兒童近視率為12.1%,，一到高中即猛升到70%，近視率增長(zhǎng)近6倍,。究其原因有：用眼過度,、看書寫字時(shí)光線不充足、讀寫姿勢(shì)不正確,、偏食等多種因素,。最近眼科專家指出：近距離、長(zhǎng)時(shí)間用眼引起眼睛睫狀肌緊張,，是造成近視的主要原因。因此預(yù)防近視關(guān)鍵在于放松眼球睫狀肌,，目前近視治療藥物散瞳劑主要功能,，也在于放松眼球睫狀肌，而取自然,，有效的放松方法就是讓眼睛凝視遠(yuǎn)方,，且時(shí)間必須與近距離用眼相當(dāng),，即不少于1—2小時(shí)。要做到這點(diǎn),，躲在家里,、城市里是不可能做到的。為了預(yù)防近視的發(fā)生,，建議多做戶外活動(dòng),，課余、節(jié)假日多去郊游,。
郊外觀鳥不僅增加自然常識(shí),，增強(qiáng)保護(hù)環(huán)境的觀念，更能在尋覓,、追溯飛鳥的過程中,，迅速調(diào)節(jié)視野，變換焦距,，對(duì)恢復(fù)眼疲勞大有好處,。
放風(fēng)箏除了引線高翔，讓你舒展身心之外,，對(duì)預(yù)防近視還有特殊功效,。這是因?yàn)檠矍蜻\(yùn)動(dòng)平時(shí)常是往下看近，很少往上看遠(yuǎn),，而放風(fēng)箏正可專注盯著遠(yuǎn)方高空的風(fēng)箏看,，從而促使睫狀肌放松、休息,。
多去郊外旅游吧,，即使自己不放風(fēng)箏，看看別人放飛或觀望飛機(jī),、飛鳥,，夜觀天象、數(shù)數(shù)星星,，都可以緩解眼肌疲勞,，對(duì)預(yù)防近視大有好處。
（實(shí)習(xí)編輯：吳日途）
