進入夏季，防暑降溫成了人們關(guān)心的話題,。幼兒抵抗力差,，又喜好戶外運動，一旦中暑令家長備感焦慮.預(yù)防幼兒中暑三大關(guān)鍵點 針對中暑成因,，專家提出預(yù)防幼兒中暑的三點方法： 一是家長要根據(jù)氣溫環(huán)境的變化給孩子合理增減衣服; 即使新媽媽也知道,，天熱的時候應(yīng)該給寶寶少穿一點，多洗澡,，但寶寶還是經(jīng)常長熱痱,，乃至患上脫水癥，看來是“度”掌握得不合適,。媽媽應(yīng)注意這樣幾點： 不要總以為寶寶太小,，地抵抗力弱，“舍不得”給穿得太少生恐會傷風,。其實,，在炎熱的時候，成人穿多少,，小孩就應(yīng)該穿多少,，只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼，就表明穿得比較適度,。
寶寶的小肚皮比較薄,，因此易著涼，引發(fā)拉肚子,，媽媽最好給胸腹帶上個小肚兜,，尤其是睡覺時。 雖然要給寶寶穿得少一些,，但小腳心一定要注意一下保溫,，因為寶寶的腳心于大人不一樣，對于溫度十分敏感,。如果著了涼,，就會神經(jīng)反射性地引起呼吸道痙攣，誘發(fā)傷風感冒,，甚至支氣管炎,。
寶寶衣物、被單和枕巾要勤洗勤換,，只要被汗污染就應(yīng)趕快換掉,。 天熱汗多時,，每天至少應(yīng)該洗4—6次澡，只是早晚洗澡可能并不夠,。因為過多的汗液若不及時清洗掉,，盡管穿得再少，皮膚也會照樣長熱痱,。 專家叮囑：衣著要寬松,、柔軟、衣料以薄薄的全棉紗類為佳,，即可使寶寶的皮膚免收刺激和過敏,，又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽，千萬不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類物品,。
二是孩子活動多時要鼓勵他們多飲水,，可以飲用少量淡鹽水; 寶寶一日飲水知多少 飲水量與寶寶的年齡和飲食狀況密切相關(guān)。 對于4個月以前,，采用母乳喂養(yǎng)的寶寶,，如果媽媽勤喝水，飯后多喝湯,，適當多吃新鮮的蔬菜和水果,，母乳中的水分充足，寶寶出汗不多,，就不需要再額外喝水了,。
當然具體情況需要具體分析。每一個媽媽和寶寶都有它的特殊性,，如果寶寶很愛出汗,，家里非常悶熱，通風不利,，媽媽本身就不愛喝水,，就要考慮適當給寶寶喝水。 配方奶的腎負荷是母乳的3倍左右,，寶寶需要更多的水分,，以排出廢物,。對于4個月以前,，吃配方奶的寶寶，除了喂奶以外,，兩次喂奶的間期,，媽媽還需要給寶寶喂上30-50毫升的溫開水。寶寶每天每公斤體重需要150毫升的水分,。
如何知道寶寶渴了?每一個細心的媽媽都知道寶寶大概多長時間需要吃一次奶,，如果在兩次喂奶之間,，孩子撅著小嘴四處覓食，哭鬧,、煩躁,、難以入睡、尿少(母乳喂養(yǎng)的寶寶一天起碼要有6-7次尿),，尿色深黃,，十有八九寶寶是渴了，媽媽應(yīng)當立即給寶寶喂水了,。 對于已經(jīng)添加了輔食的寶寶,，因為輔食中的蛋白質(zhì)和纖維需要額外的水分參與消化，媽媽千萬別忘了寶寶需要更多的水,。
對于1歲以上的嬰幼兒,，媽媽要幫助孩子形成隨時喝水的好習慣。1歲以后,，孩子一般很貪玩,，一玩起來什么都不顧了。根本想不起喝水的事,，等到渴極了,，暴飲一頓，這樣對孩子的身體十分不利,。等感到口渴,，身體的細胞往往已經(jīng)脫水了，即使是輕度脫水,，也會對孩子的健康產(chǎn)生不利影響。每一位關(guān)愛孩子的爸爸媽媽,，都需要隨時為孩子準備好溫度適宜,、可口的飲品，并及時提醒寶寶喝水,。在炎熱的夏季和干燥的季節(jié)，爸爸媽媽應(yīng)當每20-30分種讓孩子喝一點兒水,。讓孩子漸漸形成睡前喝水,，起床喝水，游戲時喝水,，飯前半小時喝水的好習慣,。
如果寶寶不太愛喝水，爸爸媽媽不用過于著急,，寶寶體內(nèi)水分的來源是多方面的,，除了直接飲水，夏季還可以盡量多給寶寶煲一點兒綠豆湯清涼解暑的湯,，自然晾晾,，讓孩子隨時飲用;新鮮的蔬菜和水果中也含有大量的水分,，含水量高的蔬菜和水果中(如西瓜,、黃瓜,、西紅柿等)水分占95%,，也可以讓孩子適當多吃一些含水豐富的青菜和水果,。
有的爸爸媽媽擔心孩子水喝得多會引起水中毒，其實,，這個可能性是很小的,。每一個孩子都有一個自我調(diào)節(jié)機制,，即使是才出生的寶寶也不例外，寶寶渴了就會喝水;喝夠了自然就不會再喝了,。
年輕的爸爸媽媽為寶寶的一日三餐費盡心思,，可對他喝什么卻不太注意,。夏天，五花八門的飲料吸引著孩子的注意力,，一些孩子痛快喝飲料卻不愛吃飯,。兒童保健專家認為，無節(jié)制地喝飲料對孩子的健康不利,，爸爸媽媽們需要適當控制一下孩子的小嘴巴,，花一點時間來幫孩子調(diào)整好喝的習慣,。
（實習編輯：張嘉敏）
