放假了,，很多家庭會選擇出游,。帶孩子旅行，常常會遇到這樣那樣的小麻煩,，如暈車,、水土不服等，為避免“乘興而來,、掃興而返”的遺憾,，爸爸媽媽事先得將準(zhǔn)備功課做足了，有條件的話,，還要掌握一些便捷,、有效的自助方法，以便及時應(yīng)對突發(fā)狀況,。假期帶寶寶出游必做的功課 -暈動癥 很多孩子在乘坐車,、船、飛機等交通工具的時候,，由于內(nèi)耳的平衡系統(tǒng)對車,、船等的運動刺激特別敏感，從而產(chǎn)生眩暈、惡心,、嘔吐,、頭暈、臉色蒼白,、腹瀉等暈動癥狀,。 暈動癥的預(yù)防(以暈車為例)：
1.乘車前不要吃得太飽，特別要少吃油炸的或高脂肪的食物,。 2.保持車內(nèi)空氣暢通,，避免濃烈的食物味道或香煙、汽油味等,。 3.坐在前面靠司機旁邊的座位上,，以減少顛簸。 4.為孩子準(zhǔn)備好塑料袋,、衛(wèi)生紙和水,，嘔吐時讓其將污物吐在袋子里，吐完后用水漱口,，消除不良?xì)馕?，并擦凈嘴角?/p>
預(yù)防性用藥： 1.外用： 在乘車前可用防暈耳貼;也可在乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著,。 2.內(nèi)服： 讓孩子口服胃復(fù)安,，半片就夠了。暈車嚴(yán)重時可服1片,，在上車前10～15分鐘服下,，可防暈車。行程2小時以上又出現(xiàn)暈車癥狀者,，可再服半片,。途中臨時服藥的話，應(yīng)在服藥后站立15～20分鐘后坐下,。這一方法的有效率達97%,，相比其他暈車藥物，它不會引起的口干,、頭暈等副作用,。
發(fā)生暈車時處理： 1.掐內(nèi)關(guān)穴：孩子發(fā)生暈車時,，可用大拇指掐他的內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè),，腕橫紋上約二橫指,，二筋之間)。 2.擦涂風(fēng)油精：乘車途中發(fā)生暈車,，可以將風(fēng)油精搽于孩子的太陽穴或風(fēng)池穴(風(fēng)池穴在腦后,，頭骨下緣,，左右兩條大筋的陷窩處),。 -小腿抽筋 小腿抽筋在醫(yī)學(xué)上被稱為“腓痙攣”,，因腿肚的腓腸肌痙攣而引起的腿部抽筋,，伴有劇痛，令人暫時不能動彈,。如果發(fā)生在游泳的時候,，將會非常危險,。
預(yù)防： 1.在活動前,、活動后和晚上臨睡前，按摩小腿肌肉,。 2.旅行時(尤其是登山旅行),，讓孩子走30分鐘左右就要休息一下。 3.常常抽筋的人可在游泳前將搗爛的生姜渣汁涂在腿上,，充分按摩,，能收到良好的預(yù)防效果,。4.游泳前，須做好熱身運動,，如果水溫較低,，建議別讓孩子下水。父母的視線不要離開孩子,，以免照顧不到。
發(fā)生抽筋時的處理： 親子按摩法：通過放松局部肌肉來達到緩解疼痛的目的,。 操做：可以讓媽媽抱著孩子坐著，幫孩子伸直抽筋的腿,，爸爸用手握住前腳掌,，向外側(cè)旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié),，只要動作連貫有力，通常能立即止住劇痛,。然后，爸爸雙手交替,，順靜脈的走向，由下而上按摩腿肚肌肉;也可以用雙手手掌夾住小腿,，輕揉小腿肌肉,，或從側(cè)面輕輕拍打,，以此放松肌肉,，恢復(fù)正常的血液循環(huán),。
TIPS 如果孩子是在游泳時發(fā)生抽筋，爸爸可以教孩子將大腿盡量向前伸,，腳跟向前蹬，用手拉住大腳趾,，使勁往身體方向扳,，反復(fù)多次,，直至癥狀消失,。但在每次扳腳之前，都要深吸一口氣再潛入水中,。如果孩子水性不好或過于緊張,，還是建議由父母幫忙，趕快送上岸后救治,。
（實習(xí)編輯：張嘉敏）
