放假了，很多家庭會(huì)選擇出游,。帶孩子旅行,，常常會(huì)遇到這樣那樣的小麻煩，如暈車,、水土不服等,，為避免“乘興而來(lái)、掃興而返”的遺憾,，爸爸媽媽事先得將準(zhǔn)備功課做足了,，有條件的話，還要掌握一些便捷,、有效的自助方法,，以便及時(shí)應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況。假期帶寶寶出游必做的功課 -暈動(dòng)癥 很多孩子在乘坐車,、船,、飛機(jī)等交通工具的時(shí)候，由于內(nèi)耳的平衡系統(tǒng)對(duì)車,、船等的運(yùn)動(dòng)刺激特別敏感,，從而產(chǎn)生眩暈、惡心,、嘔吐,、頭暈、臉色蒼白,、腹瀉等暈動(dòng)癥狀,。 暈動(dòng)癥的預(yù)防(以暈車為例)：
1.乘車前不要吃得太飽,，特別要少吃油炸的或高脂肪的食物。 2.保持車內(nèi)空氣暢通,，避免濃烈的食物味道或香煙,、汽油味等。 3.坐在前面靠司機(jī)旁邊的座位上,，以減少顛簸,。 4.為孩子準(zhǔn)備好塑料袋、衛(wèi)生紙和水,，嘔吐時(shí)讓其將污物吐在袋子里,，吐完后用水漱口，消除不良?xì)馕?，并擦凈嘴角?/p>
預(yù)防性用藥： 1.外用： 在乘車前可用防暈耳貼;也可在乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處,，防止暈車療效顯著。 2.內(nèi)服： 讓孩子口服胃復(fù)安,，半片就夠了,。暈車嚴(yán)重時(shí)可服1片，在上車前10～15分鐘服下,，可防暈車,。行程2小時(shí)以上又出現(xiàn)暈車癥狀者，可再服半片,。途中臨時(shí)服藥的話,，應(yīng)在服藥后站立15～20分鐘后坐下。這一方法的有效率達(dá)97%,，相比其他暈車藥物,，它不會(huì)引起的口干、頭暈等副作用,。
發(fā)生暈車時(shí)處理： 1.掐內(nèi)關(guān)穴：孩子發(fā)生暈車時(shí),，可用大拇指掐他的內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指,，二筋之間)。 2.擦涂風(fēng)油精：乘車途中發(fā)生暈車,，可以將風(fēng)油精搽于孩子的太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴(風(fēng)池穴在腦后,，頭骨下緣，左右兩條大筋的陷窩處),。 -小腿抽筋 小腿抽筋在醫(yī)學(xué)上被稱為“腓痙攣”,，因腿肚的腓腸肌痙攣而引起的腿部抽筋，伴有劇痛,，令人暫時(shí)不能動(dòng)彈,。如果發(fā)生在游泳的時(shí)候,，將會(huì)非常危險(xiǎn)。
預(yù)防： 1.在活動(dòng)前,、活動(dòng)后和晚上臨睡前,，按摩小腿肌肉。 2.旅行時(shí)(尤其是登山旅行),，讓孩子走30分鐘左右就要休息一下,。 3.常常抽筋的人可在游泳前將搗爛的生姜渣汁涂在腿上，充分按摩,，能收到良好的預(yù)防效果,。4.游泳前，須做好熱身運(yùn)動(dòng),，如果水溫較低,，建議別讓孩子下水。父母的視線不要離開孩子,，以免照顧不到,。
發(fā)生抽筋時(shí)的處理： 親子按摩法：通過(guò)放松局部肌肉來(lái)達(dá)到緩解疼痛的目的。 操做：可以讓媽媽抱著孩子坐著,，幫孩子伸直抽筋的腿,，爸爸用手握住前腳掌，向外側(cè)旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié),，只要?jiǎng)幼鬟B貫有力,，通常能立即止住劇痛。然后,，爸爸雙手交替,，順靜脈的走向，由下而上按摩腿肚肌肉;也可以用雙手手掌夾住小腿,，輕揉小腿肌肉,，或從側(cè)面輕輕拍打，以此放松肌肉,，恢復(fù)正常的血液循環(huán),。
TIPS 如果孩子是在游泳時(shí)發(fā)生抽筋，爸爸可以教孩子將大腿盡量向前伸,，腳跟向前蹬,，用手拉住大腳趾，使勁往身體方向扳,，反復(fù)多次,，直至癥狀消失。但在每次扳腳之前,，都要深吸一口氣再潛入水中,。如果孩子水性不好或過(guò)于緊張,，還是建議由父母幫忙，趕快送上岸后救治,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
