臭氧對(duì)人類(lèi)有雙重作用,，這取決于他們的位置。當(dāng)他們處在大氣層的最上層時(shí)，他們就能幫我們抵擋大部分的紫外線(xiàn),。然而，隨著工業(yè)發(fā)展,，人類(lèi)向天空排放的化學(xué)物質(zhì)越來(lái)越多,，這些位于同溫層的臭氧逐漸減少，于是，對(duì)防曬的關(guān)注也越來(lái)越重要,。而處于離地面很近的對(duì)流層中,，也存在著不少臭氧，但是這些臭氧主要來(lái)自汽車(chē),，發(fā)電站,，精煉廠(chǎng)排放的廢氣。它們組成了煙霧,。而這些煙霧的形成與效應(yīng)在夏季顯得尤為明顯,。
經(jīng)常在室外活動(dòng)使得被煙霧侵染的機(jī)會(huì)變得更大。夏季兒童戶(hù)外運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng) 過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的被紫外線(xiàn)輻射不僅會(huì)燒傷皮膚,，還會(huì)增加使人患皮膚癌,，白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，而且容易使皮膚老化,。要知道哪怕是一次兩次的暴曬的會(huì)使得患皮膚癌的危險(xiǎn)加倍,。因此，夏季孩子的日曬防護(hù)顯得更加重要,。同時(shí),，患有哮喘或其它呼吸系統(tǒng)疾病的孩子會(huì)對(duì)空氣的好壞非常敏感。過(guò)量的臭氧會(huì)使他們咳嗽,，喉嚨發(fā)炎,，肺部發(fā)炎，甚至?xí)苯右l(fā)哮喘,。
關(guān)于紫外線(xiàn) 1,、紫外線(xiàn)強(qiáng)度由0級(jí)到10級(jí)不等，級(jí)別越高說(shuō)明對(duì)人的危險(xiǎn)性越大,。當(dāng)紫外線(xiàn)強(qiáng)度高或者較高時(shí),，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)盡量避免讓孩子在太陽(yáng)非常熱烈的時(shí)候外出活動(dòng)，特別是上午十點(diǎn)到下午四點(diǎn)之間,。 2,、盡量找陰涼的地方活動(dòng)。讓孩子在沒(méi)有太陽(yáng)的直接照射地方活動(dòng),，比如說(shuō)有樹(shù)蔭的地方,。 3、涂好防曬霜,。應(yīng)當(dāng)在出門(mén)約二十分鐘的時(shí)候在臉部,，頸部以及手臂等部分均勻地涂上防曬霜，防曬指數(shù)至少是15,。如果是去游泳或者游戲中出汗很多,，則應(yīng)當(dāng)每隔兩個(gè)小時(shí)重新涂一次,。4、給孩子找一頂他們喜歡的寬邊帽子帶上,，這種帽子能夠阻擋很多紫外線(xiàn),，同時(shí)一款合適的太陽(yáng)鏡也能夠保護(hù)孩子的眼睛。
關(guān)于空氣質(zhì)量 1,、空氣質(zhì)量指數(shù)是用來(lái)表示空氣質(zhì)量的好壞,。而對(duì)流層中的臭氧含量也是被監(jiān)測(cè)的物質(zhì)之一,。當(dāng)空氣污染程度高對(duì)人體有害時(shí),，應(yīng)當(dāng)盡量避免讓孩子在室外進(jìn)行體育活動(dòng)。在下午接近晚上的那段時(shí)間,，臭氧含量通常較高,，室外活動(dòng)應(yīng)該避免這段時(shí)間。 2,、注意孩子的不適癥狀,。比如咳嗽，呼吸困難,，總是喘氣,。如果孩子感到不舒服，就要注意調(diào)整活動(dòng)地點(diǎn)和活動(dòng)內(nèi)容,。 3,、準(zhǔn)備一些室內(nèi)活動(dòng)及一些比較溫和的活動(dòng)。當(dāng)孩子身體不允許他進(jìn)行劇烈的室外活動(dòng)時(shí)也可以在室內(nèi)快樂(lè)地玩耍,。 4,、如果孩子有哮喘，要時(shí)刻小心,。最好是要把藥拿在手里以防萬(wàn)一,。同時(shí)要聽(tīng)從醫(yī)生的建議。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
