許多媽媽都知道曬太陽利于孩子骨骼成長,，因此,，冬天一過,，許多媽媽都迫不及待地要帶著孩子曬太陽,，幫助寶寶骨骼健康成長,。其實曬太陽是一門學問，要選擇恰當?shù)臅r間和方式,。帶孩子曬太陽也有大學問 1,、選擇適當?shù)臅r間 孩子滿月以后,，即可常抱出戶外曬太陽。
時間以上午6-10時為宜,，此時陽光中的紅外線強,，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多,，可以促進腸道對鈣,、磷的吸收，增強體質(zhì),，促進骨骼正常鈣化,。 需要強調(diào)的是：不管哪個季節(jié)，在上午10時至下午4時,，尤其是中午到下午4時這段時間,，最忌長時間曬太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強,，會對皮膚造成傷害,。每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進,，可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時為宜,。
或每次15-30分鐘，每天數(shù)次,，如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅,、出汗過多、脈搏加速,，應立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水,，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒,、到蔭涼處休息一會兒,。
2、給寶寶穿得少些 有的媽媽帶寶寶曬太陽時,，怕寶寶感冒,，給孩子戴著帽子、手套和口罩,，殊不知這樣曬太陽很難達到目的,，因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多，紫外線要透過衣物再到達皮膚就很難,。給寶寶曬太陽應根據(jù)當時的氣溫條件,，盡可能地暴露皮膚。
3,、注意照射的部位 應避免陽光直射頭部,，也不要隔著玻璃曬太陽,。有的媽媽怕寶寶吹風，常隔著玻璃讓寶寶曬太陽,，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱,，大部分紫外線阻擋在外，故而降低了陽光的功效,。
4,、曬太陽前別洗澡 曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡,。因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料7-脫氫膽固醇洗去,，減低了促進人體鈣吸收的作用
（實習編輯：張嘉敏）
