許多媽媽都知道曬太陽(yáng)利于孩子骨骼成長(zhǎng)，因此,，冬天一過(guò),，許多媽媽都迫不及待地要帶著孩子曬太陽(yáng)，幫助寶寶骨骼健康成長(zhǎng),。其實(shí)曬太陽(yáng)是一門學(xué)問(wèn),，要選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間和方式。帶孩子曬太陽(yáng)也有大學(xué)問(wèn) 1,、選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間 孩子滿月以后,，即可常抱出戶外曬太陽(yáng)。
時(shí)間以上午6-10時(shí)為宜,，此時(shí)陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng),，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝;下午4-5時(shí)紫外線中的X光束成分多,，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣,、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì),，促進(jìn)骨骼正常鈣化,。 需要強(qiáng)調(diào)的是：不管哪個(gè)季節(jié)，在上午10時(shí)至下午4時(shí),，尤其是中午到下午4時(shí)這段時(shí)間,，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng),，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害,。每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn),，可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時(shí)為宜,。
或每次15-30分鐘，每天數(shù)次,，如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅,、出汗過(guò)多,、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水,，或用溫水給寶寶擦身,。也可曬一會(huì)兒、到蔭涼處休息一會(huì)兒,。
2,、給寶寶穿得少些 有的媽媽帶寶寶曬太陽(yáng)時(shí)，怕寶寶感冒,，給孩子戴著帽子,、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽(yáng)很難達(dá)到目的,，因?yàn)榇禾焯?yáng)中的紫外線較夏天弱得多,，紫外線要透過(guò)衣物再到達(dá)皮膚就很難。給寶寶曬太陽(yáng)應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件,，盡可能地暴露皮膚,。
3、注意照射的部位 應(yīng)避免陽(yáng)光直射頭部,，也不要隔著玻璃曬太陽(yáng),。有的媽媽怕寶寶吹風(fēng)，常隔著玻璃讓寶寶曬太陽(yáng),，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線阻擋在外,，故而降低了陽(yáng)光的功效,。
4、曬太陽(yáng)前別洗澡 曬太陽(yáng)時(shí)不宜空腹,，最好不要給寶寶洗澡,。因?yàn)橄丛钑r(shí)可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料7-脫氫膽固醇洗去，減低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
