許多媽媽都知道曬太陽利于孩子骨骼成長,，因此,，冬天一過，許多媽媽都迫不及待地要帶著孩子曬太陽,，幫助寶寶骨骼健康成長,。其實(shí)曬太陽是一門學(xué)問，要選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間和方式,。帶孩子曬太陽也有大學(xué)問 1,、選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間 孩子滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽,。
時(shí)間以上午6-10時(shí)為宜,，此時(shí)陽光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱,，可以促進(jìn)新陳代謝;下午4-5時(shí)紫外線中的X光束成分多,，可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收,，增強(qiáng)體質(zhì),，促進(jìn)骨骼正常鈣化。 需要強(qiáng)調(diào)的是：不管哪個(gè)季節(jié),，在上午10時(shí)至下午4時(shí),，尤其是中午到下午4時(shí)這段時(shí)間，最忌長時(shí)間曬太陽,，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段陽光中的紫外線最強(qiáng),，會(huì)對皮膚造成傷害。每次曬太陽的時(shí)間長短隨嬰兒年齡大小而定,，要循序漸進(jìn),，可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時(shí)為宜。
或每次15-30分鐘,，每天數(shù)次,，如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多,、脈搏加速,，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水,，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會(huì)兒,、到蔭涼處休息一會(huì)兒,。
2、給寶寶穿得少些 有的媽媽帶寶寶曬太陽時(shí),，怕寶寶感冒,，給孩子戴著帽子、手套和口罩,，殊不知這樣曬太陽很難達(dá)到目的,，因?yàn)榇禾焯栔械淖贤饩€較夏天弱得多，紫外線要透過衣物再到達(dá)皮膚就很難,。給寶寶曬太陽應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件,，盡可能地暴露皮膚。
3,、注意照射的部位 應(yīng)避免陽光直射頭部，也不要隔著玻璃曬太陽,。有的媽媽怕寶寶吹風(fēng),，常隔著玻璃讓寶寶曬太陽，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱,，大部分紫外線阻擋在外,，故而降低了陽光的功效。
4,、曬太陽前別洗澡 曬太陽時(shí)不宜空腹,，最好不要給寶寶洗澡。因?yàn)橄丛钑r(shí)可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料7-脫氫膽固醇洗去,，減低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
