夜晚的散步
氣候宜人的夜晚,，媽媽爸爸可以帶寶寶去散步,，邊散步邊把夜晚的特征告訴寶寶,，父母可以啟發(fā)寶寶：“現(xiàn)在是晚上,，與白天有什么不同啊?天黑了,，看看天上有什么?等會兒我們回家,，寶寶該做什么了?”等，在這個月齡段,，一些說話早的寶寶已經(jīng)可以跟著爸爸媽媽隨聲附和,，父母可以引導寶寶說出晚上要睡覺之類的話,。
特別提醒：父母可以適時引導寶寶，觀察周圍環(huán)境,。比如秋時,，聽一聽有沒有葉子落地的聲音?
娛樂收獲：幫助寶寶認識夜晚的特征，提高他的觀察力,、記憶力,，幫助寶寶很好地消化晚飯，并且使身體慢慢處于靜態(tài)狀態(tài)，更好地入睡,。
洗臉洗手洗小腳
可別小瞧每天睡覺前的洗漱過程,，它可以促進寶寶身體的血液循環(huán),，特別是用溫熱的水洗腳,，還有促進睡眠的作用哦,。媽媽可以邊給寶寶洗漱,，邊告訴寶寶，現(xiàn)在洗的是寶寶的小臉蛋，捏捏小鼻子,，毛巾搓搓小耳朵……通過洗漱的過程,，讓寶寶認識身體各個部位。
特別提醒：給寶寶洗腳的水不能太涼,，但也千萬不能過燙,。有些大人喜歡睡前燙腳,，而寶寶的皮膚非常嫩,，經(jīng)受不起過熱的水的浸泡,。
娛樂收獲：睡前洗漱可以幫助寶寶放松身體,，有利于睡眠,。通過洗漱認識自己的身體部位,，這也是寶寶睡覺前的一個很大收獲嘛,。
睡前進行曲
如果想在寶寶睡前增加音樂的元素，那么從現(xiàn)在開始吧,。音樂對于寶寶的益處可并不是促進睡眠那么簡單,，輕柔的音樂可以舒緩寶寶的神經(jīng)，開發(fā)寶寶的多元智能,。在音樂中,，寶寶的個性和藝術修養(yǎng)也得到有益熏陶。最重要的是,，習慣于聽著舒緩的音樂入睡，媽媽省去了拍啊抱啊晃啊的麻煩,，寶寶會在音樂的陪伴下慢慢入睡。
特別提醒：古典音樂多數(shù)適合陪伴寶寶入睡，比如世界名曲《月光》、《小夜曲》等等,。
娛樂收獲：利用入睡前的時間培養(yǎng)寶寶的音樂神經(jīng),，同時慢慢達到讓寶寶自主入睡的目的,。
床頭故事會
講故事，這是多數(shù)寶寶睡前的保留“曲目”了,，很多媽媽都是照本宣科地拿著故事書給寶寶講故事，其實,，講故事也可以“創(chuàng)新”一下,，媽媽可以根據(jù)寶寶的特點和當天的實際情況，隨機編故事來哄寶寶睡覺,。
特別提醒：千萬不要講那些帶有迷信色彩的東西，那樣的故事對寶寶的身心無益,。
娛樂收獲：寶寶從健康向上的故事中可以學到很多道理,，其語言能力也會得到相應提高,。
撫觸進行時
當寶寶已開始睡眼矇眬,，媽媽就可以輕柔地給寶寶進行撫觸了。其實,，睡前的撫觸并不一定要用專業(yè)的手法，只要媽媽的手輕輕按摩著寶寶的全身皮膚,，給寶寶傳遞母愛的信息，寶寶就會感到非常舒服,，同時也會慢慢閉上眼睛,，享受睡前的撫觸時光。睡前撫觸非常有效,，不少寶寶都是在媽媽輕柔地撫觸下進入夢鄉(xiāng)的,。
特別提醒：手法不要過于猛烈，否則不僅不會使寶寶入睡,，還會傷害到寶寶,。
娛樂收獲：撫觸是一種很美妙的親子活動，它也可以幫助寶寶提高免疫力,，使寶寶帶著一種愉快的心情入睡,。
（實習編輯：呂瑞瓊）
