夜晚的散步
氣候宜人的夜晚,，媽媽爸爸可以帶寶寶去散步,，邊散步邊把夜晚的特征告訴寶寶,，父母可以啟發(fā)寶寶：“現(xiàn)在是晚上，與白天有什么不同啊?天黑了,，看看天上有什么?等會(huì)兒我們回家,，寶寶該做什么了?”等，在這個(gè)月齡段,，一些說話早的寶寶已經(jīng)可以跟著爸爸媽媽隨聲附和,，父母可以引導(dǎo)寶寶說出晚上要睡覺之類的話。
特別提醒：父母可以適時(shí)引導(dǎo)寶寶,，觀察周圍環(huán)境,。比如秋時(shí)，聽一聽有沒有葉子落地的聲音?
娛樂收獲：幫助寶寶認(rèn)識(shí)夜晚的特征,，提高他的觀察力,、記憶力，幫助寶寶很好地消化晚飯,，并且使身體慢慢處于靜態(tài)狀態(tài),，更好地入睡。
洗臉洗手洗小腳
可別小瞧每天睡覺前的洗漱過程,，它可以促進(jìn)寶寶身體的血液循環(huán),，特別是用溫?zé)岬乃茨_，還有促進(jìn)睡眠的作用哦,。媽媽可以邊給寶寶洗漱,，邊告訴寶寶，現(xiàn)在洗的是寶寶的小臉蛋,，捏捏小鼻子,，毛巾搓搓小耳朵……通過洗漱的過程，讓寶寶認(rèn)識(shí)身體各個(gè)部位,。
特別提醒：給寶寶洗腳的水不能太涼,，但也千萬不能過燙。有些大人喜歡睡前燙腳,，而寶寶的皮膚非常嫩,，經(jīng)受不起過熱的水的浸泡。
娛樂收獲：睡前洗漱可以幫助寶寶放松身體,，有利于睡眠,。通過洗漱認(rèn)識(shí)自己的身體部位，這也是寶寶睡覺前的一個(gè)很大收獲嘛,。
睡前進(jìn)行曲
如果想在寶寶睡前增加音樂的元素,，那么從現(xiàn)在開始吧。音樂對于寶寶的益處可并不是促進(jìn)睡眠那么簡單,，輕柔的音樂可以舒緩寶寶的神經(jīng),，開發(fā)寶寶的多元智能,。在音樂中，寶寶的個(gè)性和藝術(shù)修養(yǎng)也得到有益熏陶,。最重要的是,，習(xí)慣于聽著舒緩的音樂入睡，媽媽省去了拍啊抱啊晃啊的麻煩,，寶寶會(huì)在音樂的陪伴下慢慢入睡,。
特別提醒：古典音樂多數(shù)適合陪伴寶寶入睡，比如世界名曲《月光》,、《小夜曲》等等,。
娛樂收獲：利用入睡前的時(shí)間培養(yǎng)寶寶的音樂神經(jīng)，同時(shí)慢慢達(dá)到讓寶寶自主入睡的目的,。
床頭故事會(huì)
講故事，這是多數(shù)寶寶睡前的保留“曲目”了,，很多媽媽都是照本宣科地拿著故事書給寶寶講故事,，其實(shí)，講故事也可以“創(chuàng)新”一下,，媽媽可以根據(jù)寶寶的特點(diǎn)和當(dāng)天的實(shí)際情況,，隨機(jī)編故事來哄寶寶睡覺。
特別提醒：千萬不要講那些帶有迷信色彩的東西,，那樣的故事對寶寶的身心無益,。
娛樂收獲：寶寶從健康向上的故事中可以學(xué)到很多道理，其語言能力也會(huì)得到相應(yīng)提高,。
撫觸進(jìn)行時(shí)
當(dāng)寶寶已開始睡眼矇眬,，媽媽就可以輕柔地給寶寶進(jìn)行撫觸了。其實(shí),，睡前的撫觸并不一定要用專業(yè)的手法,，只要媽媽的手輕輕按摩著寶寶的全身皮膚，給寶寶傳遞母愛的信息,，寶寶就會(huì)感到非常舒服,，同時(shí)也會(huì)慢慢閉上眼睛，享受睡前的撫觸時(shí)光,。睡前撫觸非常有效,，不少寶寶都是在媽媽輕柔地?fù)嵊|下進(jìn)入夢鄉(xiāng)的。
特別提醒：手法不要過于猛烈,，否則不僅不會(huì)使寶寶入睡,，還會(huì)傷害到寶寶。
娛樂收獲：撫觸是一種很美妙的親子活動(dòng),，它也可以幫助寶寶提高免疫力,，使寶寶帶著一種愉快的心情入睡,。
（實(shí)習(xí)編輯：呂瑞瓊）
