俯臥,，寶寶最喜歡的睡姿,，但對3個月以內的寶寶來說，易發(fā)生窒息,容易因回奶導致窒息,，也易形成小扁頭,。寶寶選擇怎樣睡姿才更安全 兩側適時交替，安全理想的睡姿,。 初為人母的媽媽,，時刻關注著寶寶的一舉一動。在日常照料過程中,，除了寶寶的吃喝拉撒外,，寶寶如何睡覺，也是許多年輕媽媽非常關注的一件大事：仰臥,、俯臥,、側臥……哪種睡姿能使寶寶既有漂亮的頭形，又沒有安全隱患呢?
俯,、仰,、側臥各有特點 俯臥，通常是寶寶最喜歡的一種睡覺姿勢,，將身體的胸部和腹部放在下面,，背部和臀部向上，臉頰側貼在床面,，這個姿勢最不易產生扁頭,。但由于寶寶頭頸肌肉無力，特別是在3個月以內,，寶寶自己轉動頭部的能力非常有限,，如果床褥過于柔軟，寶寶睡覺時一旦將頭埋在其中,，很容易發(fā)生窒息,。 仰臥，呼吸通暢,，看似安全,，但我們知道寶寶非常容易回奶，在睡夢中一旦發(fā)生回奶,，仰臥很容易使回奶出來的奶堵住寶寶的口鼻,，引起窒息。同時,，長期采用仰臥也最容易造成后腦勺扁平,，形成小扁頭,。
側臥，寶寶側臥,，通常是將小臉轉向一邊,，身體側臥，這樣睡夢中萬一發(fā)生回奶,，奶液順著嘴角流到口腔外,，不易發(fā)生口鼻堵塞，比較安全,。同時側臥不會使枕骨(后腦勺)受到擠壓,，較少出現(xiàn)正扁頭，但如果長期固定一側方向睡覺,，也容易出現(xiàn)“歪扁頭”,。
寶寶選擇睡姿前的考慮 我們來看看寶寶頭部骨骼的發(fā)育：寶寶在成長過程中，頭形會有所變化,，這與寶寶頭顱骨的發(fā)育有關,。剛出生的寶寶頭顱骨尚未完全骨化，尤其是6個月以內的嬰兒,，頭顱骨質地比較軟,，有很大的可塑性。隨著月齡的增加,，骨骼逐漸鈣化,，頭顱骨才逐漸變得堅硬起來。因此,，在出生后的前幾個月內,，如果頭部的某一部位長期承受整個頭部重量的壓力時，比如一直仰臥,，嬌嫩的枕骨長期受壓,，其正常的弧度將逐漸被壓平,，并隨著月齡的增加,，骨骼鈣化成形，就會形成扁頭,。
讓寶寶這樣睡 一般來講,，寶寶采用兩側適時交替的側臥是安全而理想的睡姿，且頭形輪廓優(yōu)美,。同時,，針對寶寶好動的特點，可以正確選擇和使用枕頭,，來固定寶寶睡眠過程中的身體和頭部,。剛出生的寶寶平躺時,，背和后腦勺在同一平面，嬰兒頭大,，幾乎與肩同寬,，側臥時頭和身體也在同一平面，因此,，這個時候沒有必要使用枕頭,。3個月以上的寶寶，頭與身體比例發(fā)生變化,，此時,，可以開始使用枕頭。
小枕頭的高度只需3～4厘米就可以了,，枕頭不要太軟,，要吸汗、透氣,。外面應該是純棉軟布的,，里面可以填充蕎麥、木棉等,。6個月以上的寶寶頭形基本固定,，頭頸部的肌肉已經發(fā)育良好，寶寶睡覺的姿勢可以自由一些,，可讓寶寶自己選擇一個他覺得最舒服的睡姿,。
（實習編輯：張嘉敏）
