宿便影響孩子的思維能力
“宿便”是近年新興的營養(yǎng)學(xué)名詞,，指未及時排除的糞便,，附在腸壁皺褶中,，已積累種種毒素,，屬于有害健康的腸道內(nèi)異物,。科學(xué)家發(fā)現(xiàn),，幼年經(jīng)常便秘的兒童,，不僅記憶較差，思維能力也大受影響,。宿便影響幼年兒童的智力 糞便久積于腸道,，超過一定時間，就會再次發(fā)酵,，產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，如吲哚,、苯并芘,、亞硝酸鹽、酚等,。
如不能及時排出體外,，就可能對人的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。宿便輕則令人嗜睡,、口臭,、口舌干燥、頭痛,、腹脹,，重則引起心血管、肝腎等內(nèi)臟疾病及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,，甚至引發(fā)腸癌,。
對兒童來說，宿便會降低腦功能,，影響孩子智力發(fā)育,。 為防止便秘，可采取以下防治方法： 1,、養(yǎng)成每日定時排便一次的良好習(xí)慣; 2,、多吃含纖維豐富的食物和水果; 3、不吃食物添加劑高的食物,，不吃發(fā)霉及污染的食物; 4,、堅持體育鍛煉，做適當(dāng)?shù)募覄?wù)勞動,，促進腸蠕動,，有助消化; 5,、對宿便嚴重者可采用饑餓法，即每周選定一天不吃早,、午飯,，僅喝溫涼水或淡茶，到晚上才吃少量米飯,，面包等素食及水果蔬菜,。
（實習(xí)編輯：張嘉敏）
