彈跳是寶寶最健腦的運(yùn)動(dòng) 現(xiàn)在,，美國(guó)流行一句話：喜歡彈跳運(yùn)動(dòng)的孩子，不但發(fā)育良好,，身體健康,，而且智力也會(huì)得到提升。
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家的解釋是：運(yùn)動(dòng)能使大腦處于最初的啟動(dòng)或放松狀態(tài),，人的想像力會(huì)從多種思維的束縛中解脫出來,，變得更加敏捷，因而更富于創(chuàng)造力,。同時(shí),，運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)腦中多種神經(jīng)遞質(zhì)的活力，使大腦思維反應(yīng)更為活躍,、敏捷,，并通過提高心腦功能，加快血液循環(huán),，使大腦享受到更多的氧氣和養(yǎng)分來達(dá)到提升智力的作用,。與成人相比，兒童的收益更大,，奧妙在于孩子的大腦正處于發(fā)育狀態(tài),，運(yùn)動(dòng)發(fā)揮的作用能得到更大的回報(bào)。
一,、彈跳運(yùn)動(dòng)最佳 從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)角度來看,，凡是有氧運(yùn)動(dòng)皆有健身、健腦作用,，尤以彈跳運(yùn)動(dòng)為佳,。 ·跳繩 跳繩以下肢彈跳及后蹬動(dòng)作為主，并帶動(dòng)手臂,、腰部,、腹部的肌群運(yùn)動(dòng)，促使呼吸加深加快,，吸氧增多,，二氧化碳排泄加速，加上繩子刺激拇指穴位，兩腳心不斷地被地面按摩,，通過足反射區(qū)刺激大腦,，思維、記憶,、聯(lián)想力大增,。 ·跳舞 跳舞可鍛煉并提升大腦對(duì)外界信號(hào)的敏銳度與記憶力。根據(jù)調(diào)查表明,，堅(jiān)持學(xué)習(xí)舞蹈的孩子,，其文化課成績(jī)都比較好。 同時(shí),，彈跳運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼,、肌肉、肺及血液循環(huán)系統(tǒng)都是一種很好的鍛煉,，從而使孩子長(zhǎng)得更高,、更壯、更健康,。此外,，這種運(yùn)動(dòng)對(duì)人體免疫系統(tǒng)的重要部分—淋巴系統(tǒng)也很有益。這對(duì)增強(qiáng)孩子對(duì)多種疾病特別是感染性疾病的抵抗力,，具有重要的價(jià)值,。
二、生命與健康離不開振動(dòng) 彈跳運(yùn)動(dòng)之所以如此富有魔力,，主要得益于彈跳過程中產(chǎn)生的振動(dòng),。醫(yī)學(xué)研究表明，人的生命與健康離不開振動(dòng),。因?yàn)槿梭w本身就是由一系列振動(dòng)系統(tǒng)構(gòu)成的,，如胃有規(guī)律的收縮、腸的不停蠕動(dòng),、心臟的不息搏動(dòng),、肺的呼吸吐納等。如果孩子常做彈跳運(yùn)動(dòng),，將這種“外源性”振動(dòng)與“內(nèi)源性”振動(dòng)結(jié)合起來，健身與健腦的效益會(huì)更加突出,。
三,、跳出個(gè)聰明寶寶 專家表示：對(duì)孩子施行彈跳訓(xùn)練，得根據(jù)孩子的年齡與運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)育情況來定,。 ·10個(gè)月左右的 寶寶開始嘗試站立,，此時(shí)父母可扶孩子站立起來，并用手托住其兩側(cè)腋窩，孩子將會(huì)借力用兩腳頻頻跳躍,。 ·1歲半后 可在床上或光潔的地板上放一坐墊,，讓孩子站在坐墊上往下跳。 ·2歲后 孩子的運(yùn)動(dòng)能力明顯增強(qiáng),，可做“兔跳游戲”,，即父母在前面雙腳跳動(dòng)作示范，孩子模仿著向前跳;或者父母兩手拉著孩子的小手,，讓他借力向上跳,，謂之拉手跳。
·3歲后 孩子完全能夠獨(dú)立地進(jìn)行各種彈跳活動(dòng)了,，花樣也可多起來,，除了上面提到的跳繩、舞蹈外,，還有踢毽子,、跳橡皮筋、跳水等,。父母可根據(jù)他的愛好,，鼓勵(lì)他選擇一種或幾種交叉練習(xí)，每次10分鐘就夠了,。 四,、多余的擔(dān)心 一些父母擔(dān)心，跳多了會(huì)損傷孩子的大腦,，其實(shí)這種擔(dān)心有些多余,。 人在彈跳時(shí)，雖然受到很大的外力沖擊,，而且這種沖擊力確有從下肢傳向腦部的趨向,，但巧妙的人體骨骼關(guān)節(jié)構(gòu)造，就像在人的體內(nèi)安裝了一系列緩沖裝置一樣,，這些裝置完全能將這種沖擊力予以化解于無形之中,，以確保大腦安然無恙。 因此,，跳只會(huì)起到健身,、健腦的作用。另外,，一些安全防衛(wèi)的準(zhǔn)備措施當(dāng)然也很必要,，父母不妨站在旁邊關(guān)注孩子，以避免發(fā)生意外,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
