導(dǎo)讀：七式按摩法是美國(guó)太平洋按摩與康復(fù)藝術(shù)學(xué)校的創(chuàng)辦人謝麗爾·米杜爾在《嬰兒按摩手冊(cè)》中提到的,。她建議初學(xué)者按摩不同的部位要采用不同的按摩方式,。
寶寶按摩七步走
第一步，熱身運(yùn)動(dòng),。
這是進(jìn)行按摩的初始,。撫觸者坐在地板上伸直雙腿,，讓寶寶仰面躺在撫觸者腿上，頭朝撫觸者雙腳的方向,。為了安全起見(jiàn),，可以在腿上先鋪上毛巾。
在胸前打開(kāi)再合攏他的胳膊,，這能使寶寶放松背部,，能夠更好地呼吸。然后上下移動(dòng)寶寶的雙腿,，模擬走路的樣子,，這個(gè)動(dòng)作能刺激寶寶大腦兩側(cè)。
第二步,，胸膛和軀干,。
撫觸者兩手分別從寶寶胸部外下側(cè)向?qū)?cè)肩部輕輕按摩，然后由上而下反復(fù)輕撫寶寶的身體,。如果寶寶有不高興的表現(xiàn),，那不妨換下一個(gè)姿勢(shì)。這個(gè)動(dòng)作能夠促進(jìn)的寶寶呼吸循環(huán),。
第三步,，胳膊和雙手。
撫觸者用一只手輕握寶寶一只手并將他的胳膊抬起,，用另一只手按摩寶寶這只手的胳膊,，從肩膀到手腕，然后再到每一個(gè)手指,。輕輕地打開(kāi)寶寶手掌和手指,，并輕輕揉擦。然后轉(zhuǎn)內(nèi)一只手做同樣的動(dòng)作,。這可以增加寶寶的靈活性,。
第四步，腹部,。
撫觸者先用整個(gè)手掌從寶寶的肋骨到骨盆位置輕輕按揉,，接著用手指肚自右上腹滑向右下腹，再?gòu)淖笊细够蜃笙赂?。腹部按摩可以幫助寶寶排氣,、緩解便秘?/p>
第五步，腿部和腳部,。
撫觸者先用一只手扶住寶寶的一只腳踝,，把腿抬起，接著用另一只手按摩寶寶抬起的腿。按摩從臀部開(kāi)始,，一直到腳踝,，然后用手掌撫摸寶寶的小腳丫。小腳丫的按摩采取從腳后跟到腳趾自下而上的順序,。之后，再換另一側(cè)做同樣的動(dòng)作,。按摩腿腳能夠增強(qiáng)寶寶的協(xié)調(diào)能力,，使寶寶的肢體更靈活。
第六步,，背部,。
如果寶寶不介意俯臥，可以試著讓他面朝下躺在撫觸者腿上,。然后撫觸者用手掌從寶寶的脖子到臀部自上而下進(jìn)行按摩,。如果寶寶不喜歡俯臥，那也可以讓寶寶平躺著,。撫觸者用一只手托起寶寶的臀部,，另一只手輕輕地從寶寶的脖子處慢慢向下揉搓寶寶的脊梁骨。背部按摩有助于增強(qiáng)寶寶免疫力,。
第七步,，臉部。
全部的按摩也可以從臉部開(kāi)始,。讓寶寶先看清楚撫觸者,，再進(jìn)行身體其他部位的按摩。如此寶寶會(huì)比較有安全感,。
用兩只手指收寶寶前額的中心向兩側(cè)撫摸,。然后，順著鼻梁向鼻尖滑行,，再?gòu)谋羌饣虮亲拥膬蓚?cè),。多數(shù)寶寶會(huì)喜歡這個(gè)手法，他們以為是在做游戲,。但是如果你的寶寶覺(jué)得不舒服就先停止做這個(gè)動(dòng)作,，隔天不妨再試一次。
這套按摩動(dòng)作也可以在床上進(jìn)行,，同時(shí)要時(shí)刻注意寶寶的情緒,。
（實(shí)習(xí)編輯：鄺艷鳴）
