你是否經(jīng)常使用塑料容器裝熱飲?你經(jīng)常拿塑料器皿微波食物嗎?微波食物時習慣蓋上一層保鮮膜?在我們?nèi)粘Ｉ钪羞@些習以為常的小習慣，卻可能讓我們暴露在塑膠用品的毒害之中!
有毒物質(zhì)人體不易代謝
塑料用品中會影響胎兒健康的有毒物質(zhì)非常多,，例如重金屬鉛,、雙酚A、塑化劑等,，這些有毒物質(zhì)會累積在人體血液和細胞組織中,，不易代謝。胎兒所需的養(yǎng)分依靠與母體的血液傳送及交換,，若胎兒長時期暴露在這些有毒物質(zhì)之中，會影響智力發(fā)展,、擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng),，并影響日后的記憶與學習能力。更嚴重的,，還會導致男寶寶會女性化,，女寶寶成年后甚至發(fā)生不孕,。
有害健康物質(zhì)1 重金屬 鉛
根據(jù)食品器具、容器,、包裝衛(wèi)生標準中塑料類的規(guī)定,，重金屬鉛與鎘的含量都應低于100ppm。鉛作為PVC(聚氯乙烯)塑料用品的催化劑,，雖被禁止在餐具類塑料用品中使用,，但商品是否含鉛從外觀上是看不出來的，選購時尤其要注意材料的成分,。
體內(nèi)鉛過量會影響胎兒腦部發(fā)育
專家指出,，鉛帶來的長期效應是非常嚴重的，特別是對于成長發(fā)育中的兒童,，會造成學習障礙,、成長遲緩、過動,、聽力受損,、暴力行為甚至腦部損害。
懷孕期間,，媽媽體內(nèi)含鉛時,，胎兒也會通過胎盤受到鉛的危害。美國疾病控制預防中心將血液中鉛濃度的安全標準設定在10微克/分升(每100毫升血液中含有10微克的鉛),，但是,，孕婦體內(nèi)的血鉛濃度大于5微克(每100毫升血液中含有5微克以上的鉛)時即會影響胎兒腦部發(fā)育。
含鉛量與顯色無關(guān)
鉛的另一種用途是作為塑料材質(zhì)的添加色素,，讓塑料制品外觀看起來顏色更鮮艷,、光滑、好看,。其實,，產(chǎn)品含鉛量的多少與顯色程度并不是正比關(guān)系。
▲喝酸性飲料時,，不要插著吸管放太長時間,，以免鉛等有害物質(zhì)被釋放出來，混入飲料中,，喝下肚會影響人體健康,。
▲雖然含鉛量與顯色不是正比關(guān)系，但是仍建議選擇透明無色的吸管,。
11個生活小習慣遠離鉛毒
“病從口入”這句話正說明了鉛侵入人體最主要的途徑,，就是從口而入。鉛進入人體血液中，需要好幾個月的時間才能代謝完全,，因此為了安全起見,，降低風險，建議準媽媽要養(yǎng)成良好的生活習慣,，輕松遠離鉛毒,。
1.用餐前宜使用中性清潔劑或肥皂洗手。
2.外食自備餐具,。
3.避免用非耐熱免洗器具或塑料制品盛熱湯,、熱飲及酸性飲料。
4.喝酸性飲料時不要插著吸管放太長時間,，應在30分鐘內(nèi)喝完,，以免浸泡太久導致鉛等有毒物質(zhì)被釋放出來。
5.避免使用非耐熱塑料器皿微波食物,。
6.微波食物應將上蓋取出,，使用微波專用器皿，并避免用保鮮膜密封,。
7.少吃藥品,、少喝大骨和內(nèi)臟熬的湯、少用含香精或有香味的化妝,、保養(yǎng),、沐浴用品。
8.正確使用塑料用品,，要分清楚能否裝熱食,。分不清楚可用其他材質(zhì)用品如瓷器、玻璃來替代,。
9.少吃或不吃高鉛飲食,，比如松花蛋、爆米花和劣質(zhì)的罐頭飲料和食品盡量少吃,。不飲用隔夜第一段自來水,，清晨先打開自來水放1—5分鐘，因這段水含鉛量較高,。
10.避免接觸污染,，用食品袋裝食品要防止上面的字、畫,、商標與食品直接接觸,。家庭墻壁用油漆裝飾，或兒童玩具涂有油漆要防止油漆屑食入,，因為彩釉,、油漆中常常含有大量鉛,。蠟燭,、廢電池,、彩筆、記號筆,、涂改液等都不同程度地含有鉛,。
11.阻斷鉛塵污染，居住在馬路邊或工業(yè)區(qū)附近的居民,，應經(jīng)常用濕布抹去桌椅表面灰塵,。食品不要長時間暴露在環(huán)境中。不要讓孩子在馬路邊玩?；蜷L時間停留,。
Tips 飲食排鉛
吃富含維生素豐富的食品，如棗,、黑棗和海帶等海產(chǎn)品,，比如蔬菜，葉類蔬菜,、胡蘿卜等也都可以輔助把鉛排出,。專家提醒，很多天然食物本身就具有一定的防鉛和驅(qū)鉛功能,，能夠促進排鉛或化解鉛的毒素,。比如牛奶、豆?jié){中所含的蛋白質(zhì)就可與鉛結(jié)合形成不溶物,，所含的鈣可阻止鉛的吸收,。水果蔬菜中的維生素C和一些營養(yǎng)素，也可以阻止鉛吸收或者降低鉛毒性,。
有害健康物質(zhì)2 雙酚A
雙酚A被用來制造聚碳酸脂纖維塑料(PC材質(zhì)),，這種塑料廣泛用于運動水壺、嬰兒奶瓶,、餐具等,。
會擾亂兒童內(nèi)分泌
雙酚A是一種化學物質(zhì)，這種物質(zhì)已經(jīng)被確認為一種具有毒性的環(huán)境激素,，它會擾亂正常的激素水平,，改變基因，也擾亂正常的身體與行為發(fā)展,。動物實驗中已經(jīng)證實會影響胎兒的腦部發(fā)育,、記憶力、學習力,。在日常生活中,，運動用水壺,、嬰兒奶瓶大部分都是塑料用品，這類塑料用品,，裝冷水不會有問題,，但是熱水時就要多留意。如運動水壺應避免裝熱水和酸性飲料;使用PC材質(zhì)的嬰兒奶瓶時,，消毒之后應用冷開水再洗一次,，沖泡奶水的溫度不宜超過50℃。
有害健康物質(zhì)3 塑化劑
塑化劑即鄰苯二甲酸鹽,，其主要來源有二：塑料用品和化妝保品,。
不當方式易導致塑化劑溶出
塑料為我們的生活帶來便利，但是不當?shù)氖褂梅绞絽s可能導致塑料中的塑化劑溶出,，造成各種健康問題,。
影響孩子未來生育力
塑化劑是一種環(huán)境激素，會干擾雄激素與雌激素的作用,。研究已經(jīng)證實,，孕婦尿液中的鄰苯二甲酸鹽濃度越高，男寶寶出生后生殖器官先天性異常的比例越高,，因為鄰苯二甲酸鹽會使男性血液中的雄性激素減少,。例如男寶寶生殖器官變短，這是女性化的特征之一,。而動物研究已證實,，鄰苯二甲酸鹽還會影響男性胎兒未來的精子制造，而造成日后不育,。
留意塑料材質(zhì)與耐熱度
鄰苯二甲酸鹽的主要來源之一是塑料用品,，塑料的種類共分為7種，各有不同的用途及特性,，只要查看塑料用品的底部或側(cè)面,，可以看到一個三角形內(nèi)含數(shù)字的標志(如圖所示)，標志內(nèi)的數(shù)字號碼就是塑料材質(zhì)的編號,。在1到7號中,，唯有5號PP材質(zhì)的塑料用品，以及部分7號材質(zhì)的塑料用品,，可用于微波,、盛熱食。因此,，在使用塑料器皿微波或裝熱食,、熱飲的時候，應該留意塑料的材質(zhì)與耐熱度,，或使用其他的替代品,，例如瓷器來微波,，能降低有毒物質(zhì)溶出而誤食的風險。
微波食物應將上蓋取下,，并且最好不要包上保鮮膜,。若使用保鮮膜，應將保鮮膜與食物留有一定的縫隙,，不可完全密封,，可以用牙簽戳破一些小孔，讓蒸氣散發(fā),，也能降低危害物質(zhì)溶出的風險。
避免用香精類彩妝用品
此外,，塑化劑也常用于彩妝用品的定香劑,，使香味更持久，也用于指甲油中,，讓指甲油更易上色,，顏色更漂亮。因此,，建議準媽媽應避免使用香味特別濃的化妝品或沐浴,、洗發(fā)用品，同時更不宜涂擦指甲油,。另外,，為了安全起見，應養(yǎng)成用肥皂洗手的良好習慣,，可以降低病從口入的風險,。
Tips 塑料用品的正確使用守則
1.不使用塑料用品盛裝高溫飲食和酸性飲料。
2.留意塑料材質(zhì)與耐熱度,，避免不當使用,。
3.微波食物，應使用微波專用器皿,，或使用瓷器替代塑料容器,。
（實習編輯：鄺艷鳴）
