“天皇皇,，地皇皇,，我家有個(gè)夜哭郎，過(guò)路君子念一遍,，一覺(jué)睡到大天亮,。”
睡眠在我們的一生中占有重要的位置,，因?yàn)槿松袔缀?/3時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的。睡眠的好壞直接關(guān)系到我們的生活質(zhì)量,?？墒羌依镉袀€(gè)“夜哭郎”，做父母的肯定無(wú)心睡眠了,。對(duì)孩子來(lái)說(shuō),，睡眠質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到生長(zhǎng)發(fā)育。一方面,，睡覺(jué)可使大腦神經(jīng),、肌肉等得以松弛，解除肌體疲勞;另一方面,，孩子睡著后，體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌旺盛,，其中促進(jìn)人體長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下的3倍左右,，所以充足的睡眠對(duì)長(zhǎng)高非常有利。因此,，給孩子足夠的時(shí)間,，讓孩子能有優(yōu)質(zhì)的睡眠是非常重要的。
但有些孩子在入睡后,，常有些“小動(dòng)作”：出汗,、磨牙、驚醒,、哭鬧,。很多父母都會(huì)存有疑問(wèn)：這些“小動(dòng)作”會(huì)不會(huì)影響睡眠，會(huì)不會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育?
媽媽的煩惱：
自從有了個(gè)不愛(ài)睡覺(jué)的寶寶,，我天天睡眼惺忪
前幾天,，健康熱線接到了一個(gè)求助電話，是一位年輕媽媽打來(lái)的：我家寶寶12個(gè)月了,。哪里都好,，就是睡覺(jué)不好，讓全家人都很疲憊,。寶寶白天一般睡兩次,，每次睡1個(gè)多小時(shí)。每次睡覺(jué)都要哄上一會(huì),，而且必須在咬著奶瓶的情況下,，每次都要喝過(guò)奶以后才能睡著。
晚上就更難哄了,，每天晚上11點(diǎn)左右,，睡眠中的寶寶總是翻來(lái)翻去,，看上去睡得不太好，2點(diǎn)多都要醒,，每次要玩一會(huì),，而且必須喂奶才能繼續(xù)睡。這么一折騰就是一個(gè)小時(shí),，搞得父母都很疲憊,，第二天上班總是睡眼惺忪，提不起精神來(lái),。
為此,，我們也沒(méi)少想辦法，有時(shí)候怕他晚上鬧,，干脆不讓他白天睡,，可是晚上還是睡不好。我們也不知道該怎么辦了,，孩子爸爸為了能有好精神上班,，甚至跑到客廳里睡覺(jué)了。
睡眠直接關(guān)系生長(zhǎng)發(fā)育
睡眠對(duì)嬰兒的智力發(fā)育作用重大,?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒熟睡后,，腦部血液流量明顯增加,，睡眠還可以促進(jìn)腦蛋白質(zhì)的合成及嬰兒智力的發(fā)育。寶寶如果睡得很好,，醒來(lái)時(shí)精神也會(huì)好,，白天就能接受更多的信息。如果他睡得不好,，醒來(lái)時(shí)狀態(tài)不好,，不易接受周圍的事物。
同時(shí),，孩子長(zhǎng)個(gè)子也和生長(zhǎng)激素的分泌有關(guān),。睡覺(jué)時(shí)生長(zhǎng)激素分泌較多且快，優(yōu)質(zhì)睡眠對(duì)寶寶成長(zhǎng)有很大幫助,。如果寶寶睡不好,，不僅容易煩躁，也會(huì)影響到正常的進(jìn)食,。
專家說(shuō),，出生不到一個(gè)月的新生兒，每天睡眠時(shí)間約在16～20小時(shí),，通常睡1～4小時(shí)會(huì)醒來(lái)一兩個(gè)小時(shí),，白天和晚上的睡眠總時(shí)數(shù)差不多;出生一到四個(gè)月左右的寶寶,，每天睡眠約有14～15小時(shí)，每次睡眠時(shí)間約6～8小時(shí);六個(gè)月的幼兒每天大約睡13～14小時(shí);而一歲到三歲幼兒每天睡眠時(shí)間大概有12小時(shí),。大部分寶寶在九個(gè)月大時(shí),，就可以一覺(jué)到天亮。
當(dāng)然,，孩子睡眠夠不夠不完全看睡眠時(shí)間長(zhǎng)短,，還要看對(duì)他的身長(zhǎng)、發(fā)展,、智力有沒(méi)有影響,。最好開(kāi)始半個(gè)月到1個(gè)月測(cè)一下身高、體重,，以后兩三個(gè)月測(cè)一次,，看看他與同齡嬰兒相比是不是差不多。嬰兒睡眠不足,，很快就會(huì)反映在發(fā)育上,。
睡覺(jué)前后一些異常情況，預(yù)示著寶寶可能要生病了
孩子在正常睡眠時(shí)安靜舒坦,、頭部微汗、呼吸均勻而無(wú)聲,，如果突然出現(xiàn)打鼾,、面紅等癥狀，很可能都是生病的前兆,。家長(zhǎng)不要認(rèn)為孩子睡著了就“萬(wàn)事大吉”,，要注意觀察孩子的睡眠狀況，以便及早發(fā)現(xiàn)各種病癥的征兆,。
有調(diào)查顯示,，在有打鼾習(xí)慣的兒童中，有超過(guò)60%的半夜會(huì)咳嗽,，氣喘的也達(dá)到40%左右;而有86%的氣喘兒童,，半夜睡覺(jué)既打鼾又咳嗽。除了睡覺(jué)打鼾可能為氣喘前兆外,，還有以下幾種情況需要注意——
睡前煩躁,、磨人，入睡后容易驚醒而且全身干澀,、面紅,，脈搏超過(guò)了正常數(shù)，這常預(yù)示著發(fā)燒即將來(lái)臨,。
入睡后撩衣蹬被,，并伴有兩顴及口唇發(fā)紅,，口渴或手足心發(fā)熱等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛肺熱所致,。
入睡后面朝下,，屁股高抬，并伴有口舌潰瘍,、煩躁,、驚恐不安等病狀，中醫(yī)認(rèn)為是“心經(jīng)熱則伏臥”,。這常常是小兒患各種急性熱病后,，余熱未盡所致。
入睡后翻來(lái)覆去,，反復(fù)折騰,，常伴有口臭氣促、腹部脹滿,、口干,、口唇發(fā)紅、舌苔黃厚,、大便干燥等癥狀,，這是胃有宿食的緣故，應(yīng)及時(shí)消食導(dǎo)滯
