“天皇皇,，地皇皇,，我家有個夜哭郎，過路君子念一遍,，一覺睡到大天亮,。”
睡眠在我們的一生中占有重要的位置，因為人生中幾乎1/3時間都是在睡眠中度過的,。睡眠的好壞直接關(guān)系到我們的生活質(zhì)量?？墒羌依镉袀€“夜哭郎”,，做父母的肯定無心睡眠了,。對孩子來說，睡眠質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到生長發(fā)育,。一方面,，睡覺可使大腦神經(jīng),、肌肉等得以松弛，解除肌體疲勞;另一方面,，孩子睡著后,，體內(nèi)生長激素分泌旺盛，其中促進(jìn)人體長高的生長激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下的3倍左右,，所以充足的睡眠對長高非常有利,。因此，給孩子足夠的時間,，讓孩子能有優(yōu)質(zhì)的睡眠是非常重要的,。
但有些孩子在入睡后,，常有些“小動作”：出汗、磨牙,、驚醒,、哭鬧,。很多父母都會存有疑問：這些“小動作”會不會影響睡眠,，會不會影響孩子的生長發(fā)育?
媽媽的煩惱：
自從有了個不愛睡覺的寶寶,，我天天睡眼惺忪
前幾天,，健康熱線接到了一個求助電話，是一位年輕媽媽打來的：我家寶寶12個月了,。哪里都好,，就是睡覺不好,，讓全家人都很疲憊,。寶寶白天一般睡兩次，每次睡1個多小時,。每次睡覺都要哄上一會，而且必須在咬著奶瓶的情況下,，每次都要喝過奶以后才能睡著,。
晚上就更難哄了,，每天晚上11點左右，睡眠中的寶寶總是翻來翻去,，看上去睡得不太好,，2點多都要醒,，每次要玩一會,，而且必須喂奶才能繼續(xù)睡,。這么一折騰就是一個小時，搞得父母都很疲憊,，第二天上班總是睡眼惺忪,，提不起精神來。
為此,，我們也沒少想辦法,，有時候怕他晚上鬧，干脆不讓他白天睡,，可是晚上還是睡不好。我們也不知道該怎么辦了,，孩子爸爸為了能有好精神上班,，甚至跑到客廳里睡覺了。
睡眠直接關(guān)系生長發(fā)育
睡眠對嬰兒的智力發(fā)育作用重大,?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒熟睡后,，腦部血液流量明顯增加,，睡眠還可以促進(jìn)腦蛋白質(zhì)的合成及嬰兒智力的發(fā)育。寶寶如果睡得很好,，醒來時精神也會好,，白天就能接受更多的信息。如果他睡得不好,，醒來時狀態(tài)不好，不易接受周圍的事物,。
同時，孩子長個子也和生長激素的分泌有關(guān),。睡覺時生長激素分泌較多且快,，優(yōu)質(zhì)睡眠對寶寶成長有很大幫助,。如果寶寶睡不好，不僅容易煩躁,，也會影響到正常的進(jìn)食,。
專家說，出生不到一個月的新生兒,，每天睡眠時間約在16～20小時，通常睡1～4小時會醒來一兩個小時,，白天和晚上的睡眠總時數(shù)差不多;出生一到四個月左右的寶寶,，每天睡眠約有14～15小時，每次睡眠時間約6～8小時;六個月的幼兒每天大約睡13～14小時;而一歲到三歲幼兒每天睡眠時間大概有12小時,。大部分寶寶在九個月大時，就可以一覺到天亮,。
當(dāng)然,，孩子睡眠夠不夠不完全看睡眠時間長短，還要看對他的身長,、發(fā)展,、智力有沒有影響。最好開始半個月到1個月測一下身高,、體重，以后兩三個月測一次,，看看他與同齡嬰兒相比是不是差不多,。嬰兒睡眠不足，很快就會反映在發(fā)育上,。
睡覺前后一些異常情況,，預(yù)示著寶寶可能要生病了
孩子在正常睡眠時安靜舒坦、頭部微汗,、呼吸均勻而無聲，如果突然出現(xiàn)打鼾,、面紅等癥狀,，很可能都是生病的前兆。家長不要認(rèn)為孩子睡著了就“萬事大吉”,，要注意觀察孩子的睡眠狀況,，以便及早發(fā)現(xiàn)各種病癥的征兆。
有調(diào)查顯示,，在有打鼾習(xí)慣的兒童中，有超過60%的半夜會咳嗽,，氣喘的也達(dá)到40%左右;而有86%的氣喘兒童,，半夜睡覺既打鼾又咳嗽。除了睡覺打鼾可能為氣喘前兆外,，還有以下幾種情況需要注意——
睡前煩躁,、磨人，入睡后容易驚醒而且全身干澀,、面紅,，脈搏超過了正常數(shù),，這常預(yù)示著發(fā)燒即將來臨。
入睡后撩衣蹬被,，并伴有兩顴及口唇發(fā)紅,，口渴或手足心發(fā)熱等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛肺熱所致,。
入睡后面朝下,，屁股高抬，并伴有口舌潰瘍,、煩躁,、驚恐不安等病狀,，中醫(yī)認(rèn)為是“心經(jīng)熱則伏臥”,。這常常是小兒患各種急性熱病后，余熱未盡所致,。
入睡后翻來覆去，反復(fù)折騰,，常伴有口臭氣促,、腹部脹滿、口干,、口唇發(fā)紅,、舌苔黃厚、大便干燥等癥狀,，這是胃有宿食的緣故，應(yīng)及時消食導(dǎo)滯
