“我孩子就是不愛喝奶,，怎么辦?”在本報(bào)與省商務(wù)廳聯(lián)合推出“新鮮牛奶新體驗(yàn),，陜西乳企開放日”活動(dòng)之一——健康大講堂活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),，參加活動(dòng)的家長(zhǎng)們搶著向西安兒童醫(yī)院兒?？茝堟继釂?。專家指出,，嬰幼兒期營養(yǎng)狀況影響小兒的一生健康,，早期喂養(yǎng)方式將決定今后的飲食習(xí)慣。
-半歲后適當(dāng)減少奶量
嬰幼兒期是身體發(fā)育第一個(gè)高峰期,，腦發(fā)育處于第二個(gè)高峰期,，如何才能做到科學(xué)喂養(yǎng)呢?不同時(shí)期的嬰幼兒喂養(yǎng)又該注意哪些事項(xiàng)呢?
0~3個(gè)月嬰兒：可根據(jù)嬰兒需要進(jìn)行哺乳，以滿足嬰兒高速發(fā)育的需要,。人工喂養(yǎng)要根據(jù)小兒需要來定時(shí),、定量喂養(yǎng)，可在兩次奶之間喂水,，每天 2~3次,。采用循序漸進(jìn)的方法讓嬰兒逐漸適應(yīng)奶嘴和奶粉,，避免強(qiáng)迫進(jìn)食。
4~6個(gè)月嬰兒：嬰兒奶量基本不減,，還可適當(dāng)增加,，輔食可在此期間開始添加，在嬰兒健康,、食欲好,、大便正常時(shí)開始，但不要在炎熱季節(jié)開始,，也不要在一天內(nèi)添加兩種以上未
接觸過的食物,，且生病時(shí)應(yīng)暫停?？蛇x擇1段嬰兒專用泥糊輔食,，開始嘗試和添加?jì)雰狠o食，進(jìn)食顆粒細(xì)小的泥糊食品,，以豐富嬰兒味覺,，讓嬰兒腸道逐漸適應(yīng)不同種類的食物。
7~12個(gè)月嬰兒：應(yīng)適當(dāng)減少奶量,，但仍以奶類食物為主,，逐步過渡到以各種食物為主，進(jìn)食混合型泥糊食品,，逐漸增加輔食所占比例,，提高咀嚼食物能力，從9~10個(gè)月開始,，讓嬰兒學(xué)習(xí)自主進(jìn)餐,，不要強(qiáng)迫嬰兒進(jìn)食過多的食物，對(duì)喂養(yǎng)困難的小兒需要提供個(gè)性化喂養(yǎng),。滿一周歲的小兒基本可以與成人吃相同的食物,，但應(yīng)單獨(dú)為寶寶加工制作,，使食物軟,、爛、衛(wèi)生,、精細(xì),、清淡、營養(yǎng)豐富且混雜比例適當(dāng),。
-嬰幼兒多做日光浴
嬰幼兒時(shí)期需要合理均衡的營養(yǎng)素,，比如蛋白質(zhì)、脂肪,、碳水化合物,、維生素,、礦物質(zhì)、膳食纖維等,。如果某種生長(zhǎng)素缺乏,，則可能導(dǎo)致病變。張婕介紹,，維生素D主要來自日光中,，家長(zhǎng)應(yīng)多帶孩子進(jìn)行日光浴。
佝僂病的產(chǎn)生是由于兒童體內(nèi)維生素D不足使鈣磷代謝紊亂,，可能導(dǎo)致佝僂病,、骨質(zhì)軟化癥、骨質(zhì)疏松癥,、手足痙攣等癥,。張婕說，體內(nèi)維生素D主要是人體皮膚經(jīng)紫外線照射后自行合成,。缺少紫外線照射時(shí)可以口服維生素D,，但吸收率僅50%。
母乳中的維生素D是絕對(duì)不足的,，因此母乳喂養(yǎng)的兒童要特別注意額外補(bǔ)充維生素D,，而用高品質(zhì)配方奶粉喂養(yǎng)的兒童應(yīng)適當(dāng)減少或不喂維生素D制劑。嬰幼兒日光浴冬春季節(jié)上午10點(diǎn)后至下午4點(diǎn)以前,，陰天也應(yīng)到戶外活動(dòng),，陽光過強(qiáng)可在陰涼處。還要適當(dāng)保護(hù)頭部和眼睛,，時(shí)間不宜過長(zhǎng),，一般2~3小時(shí)為宜。出汗多時(shí)注意補(bǔ)充水分,，體弱兒,、早產(chǎn)兒可在家開窗或近窗做日光浴。
同時(shí),，還要喂養(yǎng)有度,，定期進(jìn)行健康檢查，避免過量攝入,。若過多攝入維生素D可引起孩子食欲不振,、體重減輕、惡心等癥狀,。實(shí)習(xí)記者 李粉榮 本報(bào)記者 韓艷
熱線筆錄
添加輔食先菜后果先肉后魚
近期有關(guān)奶制品以及嬰幼兒喂養(yǎng)問題備受關(guān)注,，為此本報(bào)在上周三特邀請(qǐng)陜西省醫(yī)學(xué)會(huì)兒童保健分會(huì)主任委員、西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院潘建平教授針對(duì)嬰幼兒喂養(yǎng)問題接聽熱線，解答讀者疑問,。
讀者：給孩子添加輔食時(shí),，蛋白要不要吃?
專家：“先米后面、先菜后果,、先肉后魚,、先蛋黃后蛋白”是添加輔食的一個(gè)原則。“先菜后果”是防止小兒嘗過“甜頭”后不再接受蔬菜;其余是為了防止皮疹,、瘙癢等食物過敏,，要注意“先”與“后”的時(shí)間界限，例如吃蛋黃3~4周后如小兒未出現(xiàn)過敏的表現(xiàn),，就可以逐漸加入蛋白,，而現(xiàn)實(shí)生活中，許多家長(zhǎng)給小兒吃蛋黃已半年甚至更長(zhǎng)時(shí)間了,，仍未加入蛋白,，是不妥當(dāng)?shù)模驗(yàn)榈邦惖臓I養(yǎng)價(jià)值是指全蛋,，單純吃蛋黃或蛋白都不合理,。許多家長(zhǎng)認(rèn)為給小兒先吃蛋黃后吃蛋白是因?yàn)榈包S易消化、蛋白難消化,，這是誤解,，實(shí)際上蛋白比蛋黃更易消化。只是由于嬰兒容易對(duì)蛋白過敏,，不會(huì)對(duì)蛋黃過敏,，所以才強(qiáng)調(diào)“先蛋黃后蛋白”。
讀者：我家孩子是早產(chǎn)兒,，什么時(shí)候開始補(bǔ)鐵?
專家：由于母乳中含鐵不足,，而小兒從母體中帶來的鐵僅夠維持4個(gè)月左右，所以出生4個(gè)月以后的補(bǔ)鐵非常重要,。為此,，要求小兒輔食中應(yīng)含有相當(dāng)數(shù)量的鐵。含鐵豐富且吸收率高的食物包括動(dòng)物血,、肝,、瘦肉、海魚,、禽,、蛋等,。植物性食物中的鐵吸收率很低,，所以一定要注重動(dòng)物性食物的添加。
如為早產(chǎn)或出生時(shí)體重不足 (出生體重小于2.5公斤)的嬰兒，應(yīng)在滿月后即開始在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑,。吃高品質(zhì)配方奶粉的小兒,，由于奶品中已強(qiáng)化了鐵，因此應(yīng)根據(jù)吃奶量決定鐵劑的適宜補(bǔ)充量,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
