“我孩子就是不愛喝奶,，怎么辦?”在本報與省商務(wù)廳聯(lián)合推出“新鮮牛奶新體驗，陜西乳企開放日”活動之一——健康大講堂活動現(xiàn)場,，參加活動的家長們搶著向西安兒童醫(yī)院兒?？茝堟继釂枴＜抑赋?，嬰幼兒期營養(yǎng)狀況影響小兒的一生健康,，早期喂養(yǎng)方式將決定今后的飲食習(xí)慣。
-半歲后適當(dāng)減少奶量
嬰幼兒期是身體發(fā)育第一個高峰期,，腦發(fā)育處于第二個高峰期,，如何才能做到科學(xué)喂養(yǎng)呢?不同時期的嬰幼兒喂養(yǎng)又該注意哪些事項呢?
0~3個月嬰兒：可根據(jù)嬰兒需要進行哺乳，以滿足嬰兒高速發(fā)育的需要,。人工喂養(yǎng)要根據(jù)小兒需要來定時,、定量喂養(yǎng)，可在兩次奶之間喂水,，每天 2~3次,。采用循序漸進的方法讓嬰兒逐漸適應(yīng)奶嘴和奶粉，避免強迫進食,。
4~6個月嬰兒：嬰兒奶量基本不減,，還可適當(dāng)增加，輔食可在此期間開始添加,，在嬰兒健康,、食欲好、大便正常時開始,，但不要在炎熱季節(jié)開始,，也不要在一天內(nèi)添加兩種以上未
接觸過的食物，且生病時應(yīng)暫停,?？蛇x擇1段嬰兒專用泥糊輔食,，開始嘗試和添加嬰兒輔食，進食顆粒細(xì)小的泥糊食品,，以豐富嬰兒味覺,，讓嬰兒腸道逐漸適應(yīng)不同種類的食物。
7~12個月嬰兒：應(yīng)適當(dāng)減少奶量,，但仍以奶類食物為主,，逐步過渡到以各種食物為主，進食混合型泥糊食品,，逐漸增加輔食所占比例,，提高咀嚼食物能力，從9~10個月開始,，讓嬰兒學(xué)習(xí)自主進餐,，不要強迫嬰兒進食過多的食物，對喂養(yǎng)困難的小兒需要提供個性化喂養(yǎng),。滿一周歲的小兒基本可以與成人吃相同的食物,，但應(yīng)單獨為寶寶加工制作，使食物軟,、爛,、衛(wèi)生、精細(xì),、清淡、營養(yǎng)豐富且混雜比例適當(dāng),。
-嬰幼兒多做日光浴
嬰幼兒時期需要合理均衡的營養(yǎng)素,，比如蛋白質(zhì)、脂肪,、碳水化合物,、維生素、礦物質(zhì),、膳食纖維等,。如果某種生長素缺乏，則可能導(dǎo)致病變,。張婕介紹,，維生素D主要來自日光中，家長應(yīng)多帶孩子進行日光浴,。
佝僂病的產(chǎn)生是由于兒童體內(nèi)維生素D不足使鈣磷代謝紊亂,，可能導(dǎo)致佝僂病、骨質(zhì)軟化癥,、骨質(zhì)疏松癥,、手足痙攣等癥,。張婕說，體內(nèi)維生素D主要是人體皮膚經(jīng)紫外線照射后自行合成,。缺少紫外線照射時可以口服維生素D,，但吸收率僅50%。
母乳中的維生素D是絕對不足的,，因此母乳喂養(yǎng)的兒童要特別注意額外補充維生素D,，而用高品質(zhì)配方奶粉喂養(yǎng)的兒童應(yīng)適當(dāng)減少或不喂維生素D制劑。嬰幼兒日光浴冬春季節(jié)上午10點后至下午4點以前,，陰天也應(yīng)到戶外活動,，陽光過強可在陰涼處。還要適當(dāng)保護頭部和眼睛,，時間不宜過長,，一般2~3小時為宜。出汗多時注意補充水分,，體弱兒,、早產(chǎn)兒可在家開窗或近窗做日光浴。
同時,，還要喂養(yǎng)有度,，定期進行健康檢查，避免過量攝入,。若過多攝入維生素D可引起孩子食欲不振,、體重減輕、惡心等癥狀,。實習(xí)記者 李粉榮 本報記者 韓艷
熱線筆錄
添加輔食先菜后果先肉后魚
近期有關(guān)奶制品以及嬰幼兒喂養(yǎng)問題備受關(guān)注,，為此本報在上周三特邀請陜西省醫(yī)學(xué)會兒童保健分會主任委員、西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院潘建平教授針對嬰幼兒喂養(yǎng)問題接聽熱線,，解答讀者疑問,。
讀者：給孩子添加輔食時，蛋白要不要吃?
專家：“先米后面,、先菜后果,、先肉后魚、先蛋黃后蛋白”是添加輔食的一個原則,。“先菜后果”是防止小兒嘗過“甜頭”后不再接受蔬菜;其余是為了防止皮疹,、瘙癢等食物過敏，要注意“先”與“后”的時間界限,，例如吃蛋黃3~4周后如小兒未出現(xiàn)過敏的表現(xiàn),，就可以逐漸加入蛋白，而現(xiàn)實生活中,，許多家長給小兒吃蛋黃已半年甚至更長時間了,，仍未加入蛋白,，是不妥當(dāng)?shù)模驗榈邦惖臓I養(yǎng)價值是指全蛋,，單純吃蛋黃或蛋白都不合理,。許多家長認(rèn)為給小兒先吃蛋黃后吃蛋白是因為蛋黃易消化、蛋白難消化,，這是誤解,，實際上蛋白比蛋黃更易消化。只是由于嬰兒容易對蛋白過敏,，不會對蛋黃過敏,，所以才強調(diào)“先蛋黃后蛋白”。
讀者：我家孩子是早產(chǎn)兒,，什么時候開始補鐵?
專家：由于母乳中含鐵不足,，而小兒從母體中帶來的鐵僅夠維持4個月左右，所以出生4個月以后的補鐵非常重要,。為此,，要求小兒輔食中應(yīng)含有相當(dāng)數(shù)量的鐵。含鐵豐富且吸收率高的食物包括動物血,、肝,、瘦肉、海魚,、禽,、蛋等。植物性食物中的鐵吸收率很低,，所以一定要注重動物性食物的添加,。
如為早產(chǎn)或出生時體重不足 (出生體重小于2.5公斤)的嬰兒，應(yīng)在滿月后即開始在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鐵劑,。吃高品質(zhì)配方奶粉的小兒，由于奶品中已強化了鐵,，因此應(yīng)根據(jù)吃奶量決定鐵劑的適宜補充量,。
（實習(xí)編輯：張嘉敏）
