嬰兒輔食添加可謂是一門學(xué)問,，而且它的學(xué)生——各位為寶寶輔食而煩惱的媽媽易進(jìn)入各種急躁所致的誤區(qū),，這容易影響寶寶健康和進(jìn)食心理,。為此，我們請(qǐng)來專家為各位“學(xué)生”指出誤區(qū)所在,。
誤區(qū)一：寶寶四個(gè)月了,，應(yīng)該添輔食了。
這恐怕是輔食添加最常見的誤區(qū)—嚴(yán)格按照月份牌來開始添加輔食,。
幾年前,，美國(guó)的兒科專家的確都推薦在4個(gè)月左右開始添加輔食。但是從90年代末開始,，根據(jù)最新的研究結(jié)論,，專家們改變了立場(chǎng)。目前美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的立場(chǎng)是：倡議母乳喂養(yǎng)的嬰兒不要在6個(gè)月以前開始進(jìn)食固體食品,。國(guó)際母乳會(huì)的一貫觀點(diǎn)是：嬰兒從出生到6個(gè)月,，依靠純母乳喂養(yǎng)就能夠得到成長(zhǎng)所需的一切營(yíng)養(yǎng)，不需要,、也不應(yīng)該添加任何輔助食品,，包括水。
是否應(yīng)該添加輔食,，也不是看月份牌,，而是看寶寶是否準(zhǔn)備好了接受輔食。國(guó)際母乳會(huì)建議媽媽們觀察一下幾點(diǎn)“準(zhǔn)備好了”的跡象：
1,、 寶寶有能力表達(dá)拒絕,，即寶寶在不想吃東西時(shí)，閉上嘴扭轉(zhuǎn)頭,，以此告訴媽媽“我不要!”如果寶寶沒有這樣的能力,，你只不過是在向一個(gè)無法抗拒你的嬰兒嘴里塞他不需要的東西。
2,、 寶寶能夠不用扶助,，自己坐著，脖子也能夠直立,。
3,、 寶寶的舌頭推吐反射消失,，并具備吞咽能力。
4,、 寶寶對(duì)大人吃飯表現(xiàn)出極大的興趣,，并且能夠伸手抓住食品。
過早添加輔食,，對(duì)于寶寶的健康有百弊而無一利,。最常見的害處有以下幾點(diǎn)：
1、 寶寶的免疫系統(tǒng)十分脆弱,，過早添加固體食品容易引發(fā)過敏癥,。等到時(shí)機(jī)成熟再添加輔食，寶寶有能力接受,，反之則可能造成寶寶一輩子對(duì)某些食物過敏,。
2、 寶寶的消化系統(tǒng),、腎功能尚未健全,，過早添加固體食品增添不必要的負(fù)擔(dān)，為將來埋下健康隱患,。
3、 固體食物的營(yíng)養(yǎng),，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有母乳完全,。母乳是根據(jù)寶寶的身體需求特別制造的，含有完備的蛋白質(zhì),、維生素,、礦物質(zhì)、免疫因子等等,。添加了固體食品,，勢(shì)必造成寶寶對(duì)母乳攝取的減少，從而破壞營(yíng)養(yǎng)的平衡,。
6個(gè)月也不是絕對(duì)的底線,，有些早產(chǎn)兒或者過敏體質(zhì)的嬰兒，由于身體的原因,，拒絕或不能接受輔食,，完全依靠母乳喂養(yǎng)到八、九個(gè)月甚至更長(zhǎng),，也一樣營(yíng)養(yǎng)俱全,，健壯成長(zhǎng)。其實(shí),，直至上個(gè)世紀(jì)初,，絕大多數(shù)的嬰兒在一歲之前都是完全依靠母乳喂養(yǎng),。
誤區(qū)二：不及早添加輔食，會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良,。
其實(shí)開始給寶寶添加輔食的目的,，并非是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而是訓(xùn)練寶寶習(xí)慣另外一種進(jìn)食方式,。添加輔食的最初,，都是一天僅僅喂一小勺單一食品(比如香蕉或者嬰兒米粉)，媽媽觀察寶寶是否接受,、是否過敏,。如果寶寶拒絕，就必須馬上停止,，再等一等,，再試一試。如果寶寶接受而且不過敏,，則這樣少量單一地添加幾天之后,，可以開始嘗試添加少量的另外一種食物。
如果說開始添加輔食對(duì)于寶寶有什么補(bǔ)充,，重點(diǎn)也不在營(yíng)養(yǎng),，而是寶寶胃口大了，單純依靠母乳已經(jīng)不能夠吃飽,，需要額外的食物,。在一歲之內(nèi)，寶寶的主要營(yíng)養(yǎng)來源是母乳,，而不是輔食,。
誤區(qū)三：添加輔食后，就應(yīng)該給寶寶斷奶,。
有些宣傳手冊(cè)上把輔食稱為“離乳食品”,，并建議母親將輔食替代母乳，這是不正確的信息,。輔食之所以稱為“輔”食,，正是因?yàn)樗禽o助母乳的食品，絕非取而代之,。
嬰兒在一歲之前,，母乳仍是主要食品和營(yíng)養(yǎng)來源，尤其維生素的主要來源在于母乳,，而不是輔食,。寶寶的身體對(duì)于母乳和輔食營(yíng)養(yǎng)的吸收有著天壤之別：母乳中的營(yíng)養(yǎng)基本上完全吸收，輔食中的很多營(yíng)養(yǎng)卻吸收不全,。最典型的就是對(duì)鐵的吸收：母乳中的鐵含量雖少,，但能夠滿足孩子的需求,，并且吸收率高達(dá)75%;固體食物無論如何增添強(qiáng)化鐵，吸收率僅僅為4%,，而且牛奶會(huì)讓寶寶體內(nèi)的鐵通過糞便流失,。
每一位媽媽的乳汁都是為她的寶寶特別設(shè)計(jì)的，會(huì)隨著寶寶的成長(zhǎng)而變化,，來滿足寶寶不同時(shí)期的不同需要,。比如說，當(dāng)寶寶的身體受到新的病菌或病毒侵襲時(shí),，會(huì)通過吸吮乳汁將這個(gè)新敵人傳送到媽媽身體里,。媽媽的身體會(huì)立刻根據(jù)“敵情”制造免疫球蛋白，再通過乳汁傳送給寶寶,，在寶寶體內(nèi)建立屏障,，保護(hù)孩子不受感染。
因此,，在添加輔食的同時(shí),，應(yīng)該保持每天的母乳攝取量，而不是減少,，更不是取消,。
誤區(qū)四：給寶寶輔食添加晚了，會(huì)錯(cuò)過訓(xùn)練寶寶咀嚼能力的最佳時(shí)期,。
這種說法沒有科學(xué)根據(jù),。寶寶也并非僅僅依靠輔食來學(xué)習(xí)咀嚼，他們吃手指,、咬牙膠、嚼玩具,，總之把能抓到手的東西往嘴里放,，就已經(jīng)“訓(xùn)練”了咀嚼能力。
誤區(qū)五：寶寶不愛吃飯的時(shí)候,，不能隨他便,，我要想法設(shè)法把吃的塞進(jìn)去。
添加輔食的最重要原則是：尊重孩子,，讓孩子做主,。當(dāng)孩子閉嘴扭頭表示拒絕時(shí)，接受孩子的意愿,，千萬不要勉強(qiáng)孩子進(jìn)食,。
無論多么小的孩子，無論做什么,，都需要把握自主權(quán),。任何精神壓力都會(huì)給他們?cè)斐尚睦黻幱?，甚至?dǎo)致他們喪失本來應(yīng)有的能力。
饑餓感是每一個(gè)孩子天生就具有的最基本的本能之一,，因此吃飽肚子也是他們本能會(huì)做到的最基本的活動(dòng)之一,。進(jìn)食是孩子的首要任務(wù)，什么時(shí)候吃,、吃多少,，都應(yīng)該由孩子說了算。精神健全的孩子不會(huì)餓著自己,。
可惜的是,，有些父母不明白這個(gè)道理，總是把吃飯的任務(wù)包攬到自己身上,，剝奪了孩子的自主權(quán),，把吃飯這件本來應(yīng)該充滿愉悅氣氛的活動(dòng)，變得神經(jīng)兮兮,、緊張萬分,，逼著孩子多吃，一定要吃到自己認(rèn)為滿意的分量才罷休,。
如果孩子不能夠從進(jìn)食這件活動(dòng)中享受到快樂,，而是感受到精神壓力，他會(huì)很快厭煩吃飯;如果孩子不能夠掌握進(jìn)食的主動(dòng)權(quán),，他會(huì)逐漸喪失掉饑餓感,。
飲食是嬰幼兒學(xué)習(xí)、探索人生的重要途徑,。進(jìn)食從來不僅僅是滿足生理上的需要,，更是滿足精神方面的需求，同時(shí)開發(fā)孩子的社交能力,。從一開始的母乳喂養(yǎng),，嬰兒得到的不僅僅是香甜的乳汁，也是媽媽溫暖的懷抱和充滿愛意的關(guān)注,。到了固體食物階段,，小孩子會(huì)從進(jìn)食活動(dòng)中得到身體和精神兩方面的愉快感，并且更進(jìn)一步地感受,、認(rèn)知事物和世界,，對(duì)父母和環(huán)境建立信任感。
做父母的一定要謹(jǐn)慎行事,，與孩子建立起健康的喂養(yǎng)關(guān)系,。
每個(gè)孩子都是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體，孩子和孩子之間差異很大,。有些孩子天生就愛吃飯,，狼吞虎咽;有些孩子則比較害羞,，對(duì)輔食采取警惕回避態(tài)度，細(xì)嚼慢咽,，但是照樣茁壯成長(zhǎng),。有些孩子一頓飯吃飽，有些孩子則東吃一口,、西吃一口,，仿佛羊吃草(grazing)，但是每一口加在一起,，分量就夠了(every bite counts),。同一個(gè)孩子的吃飯規(guī)律也不一定一成不變，前幾天吃的多,，這幾天可能吃的少,，前一陣子愛吃的東西，這一陣子可能根本不理,，這些都是正常的,。看一個(gè)孩子的進(jìn)食量,、營(yíng)養(yǎng)攝取均衡,，不是僅僅看一天，而是應(yīng)該綜合一個(gè)星期來看,。
不要把自己的孩子同其他孩子相比,，接受自己孩子的個(gè)性，耐心地對(duì)待吃的少的孩子,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
