在寶寶進入離乳期之后,，如何斷奶就成了一個大問題,。尤其是哺喂母乳的寶寶,，他不僅從媽媽那里得到乳汁,，更是獲得了難以割舍的依戀感,。那么,，在什么時候開始斷奶最合適?又該怎么進行呢?奶寶寶和奶媽媽與斷奶大作戰(zhàn) 計劃1：觀察輔食添加狀況 在寶寶滿6個月之前，母乳完全能夠提供成長所需要的營養(yǎng)和熱量,。當寶寶滿6個月開始添加輔食之后,，世界衛(wèi)生組織(WHO)仍舊建議持續(xù)哺乳至2歲或2歲以后。
也就是說,，添加輔食就是離乳的開始,，至于何時徹底完成離乳，則視寶寶和媽媽的具體情況而定,。 何時開始添加輔食,，寶寶的身體會發(fā)出一些訊號，6個月大是一個基準值,，有些寶寶可能在5個多月時就已經(jīng)準備好,，而有些(特別是過敏兒)則可能需要更多的時間去準備。以下有幾個觀察點可供參考,，當寶寶開始對其他食物有興趣,、能夠坐好、舌部發(fā)展良好,、不再把食物往外推的時候,，基本上就代表可以添加輔食啦。
一般來說,，我們習慣從稀釋果汁,、稀飯等開始為寶寶添加輔食，高宜玲醫(yī)師在此特別建議,，不要只給寶寶淀粉類食物,，除了米粉外，還可以加一些水煮魚肉、牛肉,、豆類等更多的營養(yǎng)素,。在添加輔食的初期，一次只給一種食物,，在觀察幾天之后,，如果寶寶確實沒有過敏反應,，再循序增加其他食物,。隨著輔食種類的日益豐富和進食量的逐漸加大，寶寶將逐漸改變以乳品為主的飲食習慣,，這時離乳計劃便已經(jīng)成功了一半,。請注意，我們不需要在輔食的食用量上太過計較,，以輕松的心情和良好的用餐氣氛引導寶寶更好地接受輔食,，這才是成功離乳的關(guān)鍵。
計劃2：注意寶寶情緒反應 依賴?饑餓? 在離乳的過程中,，當寶寶吵著要吃奶的時候,，媽媽一定要注意辨別，到底是因為肚子餓的生理需求需要滿足,，還是寶寶對媽媽的依賴感太強或是希望引起媽媽的注意,。比如媽媽正在打電話，而寶寶卻要鉆進媽媽懷里去吃奶,，那就可能是為了引起大人的注意,，如果媽媽不喜歡這樣討奶喝的行為，不妨放下電話,，并帶寶寶出去走走,。如果寶寶有睡前喝奶的習慣，可利用睡前故事來中斷這頓奶,。如果寶寶習慣性地早起,，并賴在媽媽的身上喝奶，那么媽媽可以更早一點起床,，讓寶寶無奶可賴,。
輔食喂養(yǎng)時機 許多媽媽擔心寶寶的輔食接受度不佳，進而更加難以離乳,。其實,，離乳并不是讓孩子乖乖吃飯的靈丹，最重要的是找出讓寶寶愿意吃飯的辦法,。
在寶寶感覺又餓又累,、對輔食完全沒興趣的時候，他只想討點方便又習慣的母奶來喝，這一點也不奇怪,。所以,，要提高寶寶對輔食的興趣，就要在寶寶還不是很累很餓時給予輔食,。 滿1歲之后,，寶寶能吃的食物種類大大增加，全脂鮮奶,、豆?jié){或薏仁,、豆奶等植物奶都可以，有些寶寶孩子甚至已經(jīng)能夠接受大人的食物,，媽媽不妨隨身帶把小剪刀,，為寶寶將魚、肉,、菜等剪碎,，以方便咀嚼，而母乳則可當做輔助營養(yǎng)品,，繼續(xù)給寶寶提供營養(yǎng)和抗體,。 掌握關(guān)鍵時間 在執(zhí)行離乳計劃的時候，時間非常關(guān)鍵,。
就寶寶的成長狀況來說,，1歲前和2歲之后的離乳難度都比較小。這是由于1歲多的寶寶正處在似懂非懂的時期,，情緒反應的波動比較大,，而2歲之后其認知力、理解力及語言表達力都比較成熟,，溝通起來更為方便和有效,。 不同媽媽，不同做法 離乳計劃的執(zhí)行又因媽媽是否為職業(yè)女性而有所不同,。如果媽媽是上班族,，那么在寶寶滿1歲之前，不妨逐漸減少白天擠奶的次數(shù),，下班回家后仍舊持續(xù)哺乳,。
如果是全職媽媽，那么在孩子滿6個月之后,，就可以在兩餐母乳之間添加一頓輔食,，等滿1歲之后，逐步由一頓輔食取代一頓母乳,，讓寶寶逐漸習慣把母乳之外的食物作為主食,。 離乳是離開與取代的過程,，少量多餐地讓寶寶練習咀嚼，并體會天然食物的美味,，這比大量進食更重要,。有些媽媽為了節(jié)省喂食時間，就將米,、麥粉直接加入奶水中喂食,，這并不是正確的做法。因為給寶寶添加輔食不只為增加營養(yǎng),，也是為了幫助他更順利地度過離乳期,。
（實習編輯：張嘉敏）
