在寶寶進(jìn)入離乳期之后,，如何斷奶就成了一個(gè)大問題,。尤其是哺喂母乳的寶寶,，他不僅從媽媽那里得到乳汁,，更是獲得了難以割舍的依戀感。那么,，在什么時(shí)候開始斷奶最合適?又該怎么進(jìn)行呢?奶寶寶和奶媽媽與斷奶大作戰(zhàn) 計(jì)劃1：觀察輔食添加狀況 在寶寶滿6個(gè)月之前,，母乳完全能夠提供成長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)和熱量。當(dāng)寶寶滿6個(gè)月開始添加輔食之后,，世界衛(wèi)生組織(WHO)仍舊建議持續(xù)哺乳至2歲或2歲以后,。
也就是說，添加輔食就是離乳的開始,，至于何時(shí)徹底完成離乳,，則視寶寶和媽媽的具體情況而定。 何時(shí)開始添加輔食,，寶寶的身體會(huì)發(fā)出一些訊號(hào),，6個(gè)月大是一個(gè)基準(zhǔn)值，有些寶寶可能在5個(gè)多月時(shí)就已經(jīng)準(zhǔn)備好,，而有些(特別是過敏兒)則可能需要更多的時(shí)間去準(zhǔn)備,。以下有幾個(gè)觀察點(diǎn)可供參考，當(dāng)寶寶開始對(duì)其他食物有興趣,、能夠坐好,、舌部發(fā)展良好、不再把食物往外推的時(shí)候,，基本上就代表可以添加輔食啦,。
一般來說，我們習(xí)慣從稀釋果汁,、稀飯等開始為寶寶添加輔食,，高宜玲醫(yī)師在此特別建議，不要只給寶寶淀粉類食物,，除了米粉外,，還可以加一些水煮魚肉、牛肉、豆類等更多的營(yíng)養(yǎng)素,。在添加輔食的初期,，一次只給一種食物，在觀察幾天之后,，如果寶寶確實(shí)沒有過敏反應(yīng)，再循序增加其他食物,。隨著輔食種類的日益豐富和進(jìn)食量的逐漸加大,，寶寶將逐漸改變以乳品為主的飲食習(xí)慣，這時(shí)離乳計(jì)劃便已經(jīng)成功了一半,。請(qǐng)注意,，我們不需要在輔食的食用量上太過計(jì)較，以輕松的心情和良好的用餐氣氛引導(dǎo)寶寶更好地接受輔食,，這才是成功離乳的關(guān)鍵,。
計(jì)劃2：注意寶寶情緒反應(yīng) 依賴?饑餓? 在離乳的過程中，當(dāng)寶寶吵著要吃奶的時(shí)候,，媽媽一定要注意辨別,，到底是因?yàn)槎亲羽I的生理需求需要滿足，還是寶寶對(duì)媽媽的依賴感太強(qiáng)或是希望引起媽媽的注意,。比如媽媽正在打電話,，而寶寶卻要鉆進(jìn)媽媽懷里去吃奶，那就可能是為了引起大人的注意,，如果媽媽不喜歡這樣討奶喝的行為,，不妨放下電話，并帶寶寶出去走走,。如果寶寶有睡前喝奶的習(xí)慣,，可利用睡前故事來中斷這頓奶。如果寶寶習(xí)慣性地早起,，并賴在媽媽的身上喝奶,，那么媽媽可以更早一點(diǎn)起床，讓寶寶無奶可賴,。
輔食喂養(yǎng)時(shí)機(jī) 許多媽媽擔(dān)心寶寶的輔食接受度不佳,，進(jìn)而更加難以離乳。其實(shí),，離乳并不是讓孩子乖乖吃飯的靈丹,，最重要的是找出讓寶寶愿意吃飯的辦法。
在寶寶感覺又餓又累,、對(duì)輔食完全沒興趣的時(shí)候,，他只想討點(diǎn)方便又習(xí)慣的母奶來喝，這一點(diǎn)也不奇怪。所以,，要提高寶寶對(duì)輔食的興趣,，就要在寶寶還不是很累很餓時(shí)給予輔食。 滿1歲之后,，寶寶能吃的食物種類大大增加,，全脂鮮奶、豆?jié){或薏仁,、豆奶等植物奶都可以,，有些寶寶孩子甚至已經(jīng)能夠接受大人的食物，媽媽不妨隨身帶把小剪刀,，為寶寶將魚,、肉、菜等剪碎,，以方便咀嚼,，而母乳則可當(dāng)做輔助營(yíng)養(yǎng)品，繼續(xù)給寶寶提供營(yíng)養(yǎng)和抗體,。 掌握關(guān)鍵時(shí)間 在執(zhí)行離乳計(jì)劃的時(shí)候,，時(shí)間非常關(guān)鍵。
就寶寶的成長(zhǎng)狀況來說,，1歲前和2歲之后的離乳難度都比較小,。這是由于1歲多的寶寶正處在似懂非懂的時(shí)期，情緒反應(yīng)的波動(dòng)比較大,，而2歲之后其認(rèn)知力,、理解力及語(yǔ)言表達(dá)力都比較成熟，溝通起來更為方便和有效,。 不同媽媽,，不同做法 離乳計(jì)劃的執(zhí)行又因媽媽是否為職業(yè)女性而有所不同。如果媽媽是上班族,，那么在寶寶滿1歲之前,，不妨逐漸減少白天擠奶的次數(shù)，下班回家后仍舊持續(xù)哺乳,。
如果是全職媽媽,，那么在孩子滿6個(gè)月之后，就可以在兩餐母乳之間添加一頓輔食,，等滿1歲之后,，逐步由一頓輔食取代一頓母乳，讓寶寶逐漸習(xí)慣把母乳之外的食物作為主食,。 離乳是離開與取代的過程,，少量多餐地讓寶寶練習(xí)咀嚼,，并體會(huì)天然食物的美味，這比大量進(jìn)食更重要,。有些媽媽為了節(jié)省喂食時(shí)間,，就將米、麥粉直接加入奶水中喂食,，這并不是正確的做法,。因?yàn)榻o寶寶添加輔食不只為增加營(yíng)養(yǎng)，也是為了幫助他更順利地度過離乳期,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
