有的孩子四個月添加輔食后,，就一直吃嬰兒米粉,，一來家長認(rèn)為這些食物是科學(xué)配方，對孩子的健康有好處的,，二來做起來比較方便簡單,。可是,，單一的飲食結(jié)構(gòu)讓孩子失去了很多嘗試別的食物的機會,，等到了一定年齡，他就不適應(yīng)別的食物了,。 現(xiàn)介紹一些寶寶斷奶后既方便又營養(yǎng)的飲食制作方法,。經(jīng)驗：斷奶寶寶飲食巧制作 自制棒骨油 豬棒骨2.5～5公斤，洗凈后敲斷,，加水至淹沒棒骨,，猛火燒開，撇去浮沫(或用紗布過濾后,，將豬棒骨和骨湯重新放入鍋中),，用文火熬一小時或用高壓鍋煮30分鐘關(guān)火。
待湯冷卻后,，將湯放入冰箱冷藏,。湯中浮油結(jié)凍后，將浮油撈出裝在碗里,，然后把棒骨中的骨髓倒出,，與浮油一起入鍋熬，直至將其中的水熬干,，裝入冰箱備用,。 魚湯鮮粥 鯽魚兩條，生姜少許,，棒骨油少許,，蔬菜少許切絲。將鯽魚去鰓去鱗去內(nèi)臟洗凈，鍋中抹少許生姜汁,，放少許棒骨油,，待六成熱時放入鯽魚翻煎一分鐘，然后放入骨湯熬10分鐘關(guān)火,。把鯽魚撈出,，將魚刺理干凈，把魚肉裝在做冰塊的小格里放入冰箱冷凍室,，每次吃的時候拿出一小塊(注：每次不要做得太多,，大約一個星期吃完為宜)。
魚湯(如沒有魚湯或骨湯,，用水加棒骨油也可)熬粥,，熬好后加入一小格魚肉和蔬菜絲少許再煮一分鐘。 牛面鮮粥 牛(或豬肉,、羊肉)里脊100克,，生姜少許，棒骨油少許,，蔬菜 (或蘑菇等其它蔬菜) 少許切絲,。將牛(或豬肉、羊肉)里脊去筋,，與生姜一起剁成末,，再用刀背剁成茸，其余做法參照魚湯鮮粥,。 美味蒸蛋 隔水蒸雞蛋時,，可加棒骨油少許，既可去雞蛋的腥味,，也能補鈣,。
骨湯鮮面 給孩子煮面時可加棒骨油少許。 注：棒骨油熬干水分后,，可在冰箱內(nèi)放置較長時間,，在給寶寶熬粥和做別的食物時可添加少許，但不宜太多,，以小勺的三分之一為宜,。太油膩的飲食會引起嬰兒積食。---張永麗(北京) 七嘴八舌話斷奶 關(guān)心媽媽的感受 不要忘記,，斷奶不僅僅是斷掉孩子吃奶的習(xí)慣,、需求以及快樂，也是斷掉母親喂奶的習(xí)慣,、需求以及快樂,。許多母親在這個時期會感到悵然,、失落、內(nèi)疚甚至懊悔,。這也需要母親關(guān)注自己的情緒,，調(diào)理自己的心情，努力接受孩子對母乳的脫離,，接受孩子“已經(jīng)長大了”這一事實,。
在長遠(yuǎn)的今后，這樣的情況還會有很多很多,，斷奶僅僅是第一次,。 斷奶時母子不一定要分離 我覺得，恐懼是順利斷奶的頭號敵人,。因為害怕乳房脹痛,，孩子哭鬧，自己就總不下了決心,，越往后拖，斷奶越難,。小寶4個月前一直是純母乳喂養(yǎng),，4個月后漸漸添加輔食，我也漸漸減少了喂奶次數(shù),，到產(chǎn)假休滿上班后,，也就早晚各喂一次，夜里喂一次,。喂奶次數(shù)減少,，奶量也隨之減少，斷奶期間我?guī)缀鯖]有感覺脹痛,。
同時,，斷奶前試著讓孩子習(xí)慣喝牛奶，斷奶那幾天,，小寶仍是早晚各喝一次牛奶,，因為牛奶有助睡眠，小寶竟然酣睡到天亮,。根據(jù)我的經(jīng)驗,，小寶斷奶時，我和他同處一室,，只在晚上由外公外婆照顧,，他不哭不鬧地斷了奶，我也盡享了天倫之樂
（實習(xí)編輯：張嘉敏）
