有的孩子四個月添加輔食后，就一直吃嬰兒米粉,，一來家長認為這些食物是科學配方,，對孩子的健康有好處的，二來做起來比較方便簡單,?？墒牵瑔我坏娘嬍辰Y構讓孩子失去了很多嘗試別的食物的機會,，等到了一定年齡,，他就不適應別的食物了,。 現(xiàn)介紹一些寶寶斷奶后既方便又營養(yǎng)的飲食制作方法。經(jīng)驗：斷奶寶寶飲食巧制作 自制棒骨油 豬棒骨2.5～5公斤,，洗凈后敲斷,，加水至淹沒棒骨，猛火燒開,，撇去浮沫(或用紗布過濾后,，將豬棒骨和骨湯重新放入鍋中)，用文火熬一小時或用高壓鍋煮30分鐘關火,。
待湯冷卻后,，將湯放入冰箱冷藏。湯中浮油結凍后,，將浮油撈出裝在碗里,，然后把棒骨中的骨髓倒出，與浮油一起入鍋熬,，直至將其中的水熬干,，裝入冰箱備用。 魚湯鮮粥 鯽魚兩條,，生姜少許,，棒骨油少許，蔬菜少許切絲,。將鯽魚去鰓去鱗去內(nèi)臟洗凈,，鍋中抹少許生姜汁，放少許棒骨油,，待六成熱時放入鯽魚翻煎一分鐘,，然后放入骨湯熬10分鐘關火。把鯽魚撈出,，將魚刺理干凈,，把魚肉裝在做冰塊的小格里放入冰箱冷凍室，每次吃的時候拿出一小塊(注：每次不要做得太多,，大約一個星期吃完為宜),。
魚湯(如沒有魚湯或骨湯，用水加棒骨油也可)熬粥,，熬好后加入一小格魚肉和蔬菜絲少許再煮一分鐘,。 牛面鮮粥 牛(或豬肉、羊肉)里脊100克,，生姜少許,，棒骨油少許，蔬菜 (或蘑菇等其它蔬菜) 少許切絲。將牛(或豬肉,、羊肉)里脊去筋,，與生姜一起剁成末，再用刀背剁成茸,，其余做法參照魚湯鮮粥,。 美味蒸蛋 隔水蒸雞蛋時，可加棒骨油少許,，既可去雞蛋的腥味,，也能補鈣。
骨湯鮮面 給孩子煮面時可加棒骨油少許,。 注：棒骨油熬干水分后,，可在冰箱內(nèi)放置較長時間，在給寶寶熬粥和做別的食物時可添加少許,，但不宜太多,，以小勺的三分之一為宜。太油膩的飲食會引起嬰兒積食,。---張永麗(北京) 七嘴八舌話斷奶 關心媽媽的感受 不要忘記,，斷奶不僅僅是斷掉孩子吃奶的習慣、需求以及快樂,，也是斷掉母親喂奶的習慣,、需求以及快樂。許多母親在這個時期會感到悵然,、失落,、內(nèi)疚甚至懊悔。這也需要母親關注自己的情緒,，調(diào)理自己的心情,，努力接受孩子對母乳的脫離，接受孩子“已經(jīng)長大了”這一事實,。
在長遠的今后,，這樣的情況還會有很多很多，斷奶僅僅是第一次,。 斷奶時母子不一定要分離 我覺得,，恐懼是順利斷奶的頭號敵人,。因為害怕乳房脹痛,，孩子哭鬧，自己就總不下了決心,，越往后拖,，斷奶越難。小寶4個月前一直是純母乳喂養(yǎng)，4個月后漸漸添加輔食,，我也漸漸減少了喂奶次數(shù),，到產(chǎn)假休滿上班后，也就早晚各喂一次,，夜里喂一次,。喂奶次數(shù)減少，奶量也隨之減少,，斷奶期間我?guī)缀鯖]有感覺脹痛,。
同時，斷奶前試著讓孩子習慣喝牛奶,，斷奶那幾天,，小寶仍是早晚各喝一次牛奶，因為牛奶有助睡眠,，小寶竟然酣睡到天亮,。根據(jù)我的經(jīng)驗，小寶斷奶時,，我和他同處一室,，只在晚上由外公外婆照顧，他不哭不鬧地斷了奶,，我也盡享了天倫之樂
（實習編輯：張嘉敏）
