寶寶的牙齒在5,、6個月時開始萌出,，唾液腺也在這時發(fā)育成熟，唾液分泌增多,，吞咽動作明顯增強,，寶寶也在這個階段對食物表現(xiàn)出特別的興趣，一切都表明,，寶寶的小身體已經(jīng)做好了斷奶的準備,，可以品嘗各式各樣的美味,，開始斷奶的第一步。
這個階段,，鈣,、鐵、鋅是最易缺乏的營養(yǎng)元素,，是寶寶的飲食側(cè)重點,。
奶類仍是寶寶營養(yǎng)的主要來源
中國營養(yǎng)學會婦幼分會根據(jù)世界衛(wèi)生組織的倡議和寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育的特點，在其所編蓍的《中國孕期,、哺乳期婦女和0~6歲兒童膳食指南(2007)》中建議純母乳喂養(yǎng)最好堅持到寶寶6個月,，而在斷奶準備期，母乳仍然是寶寶的主要食物,，母乳不足的要以配方奶作為補充,。
總之，奶類仍是這個階段寶寶的主要營養(yǎng)來源,。
奶類易消化
這個時期是寶寶快速成長的一個階段,，均衡的營養(yǎng)對寶寶健康發(fā)育非常重要。雖然寶寶可以吃一些輔食,，但是奶類仍比其他食物更適合寶寶,。
寶寶的消化系統(tǒng)已經(jīng)習慣了好消化好吸收的奶類食品，它需要慢慢地學習適應(yīng)消化吸收其他的食物,，如寶寶的胰腺和腸道需要到1歲左右才會慢慢發(fā)育成熟,，而肝臟則要遲至5~6歲才完全具備和成人一樣的功能，如果過早過多的添加輔食,，會引起寶寶消化不良,、傷食等消化系統(tǒng)的疾病。
奶類營養(yǎng)全面均衡
奶類食品含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、脂肪,，豐富的鈣、磷等寶寶生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)素,，而且配比科學合理,。
食物中的營養(yǎng)較單一，獲得如此全面的營養(yǎng)素需要多種食物的補充,，寶寶胃口小,，需求量大，更適合以母乳或配方奶作為營養(yǎng)的主要來源,。
蛋白質(zhì),、礦物質(zhì)補充過早過多還會加重寶寶腎臟的負擔，對腎發(fā)育不利。
奶類食品和輔食只要配比合理,，既不耽誤寶寶品嘗不同食物的味道,，也不會影響寶寶營養(yǎng)的全面吸收。
6個月的寶寶一日營養(yǎng)食譜舉例
6:00 母乳(或母乳+配方奶)150~180毫升
9:00 奶糊/湯面/菜泥/果泥/魚泥/蛋黃泥30克
12:00 母乳(或母乳+配方奶)150~180毫升
15:00 母乳(或母乳+配方奶)150~180毫升
18:00 奶糊/湯面/菜泥/果泥/魚泥/蛋黃泥30克
21:00 母乳(或母乳+配方奶)150~180毫升
24:00 母乳(或母乳+配方奶)150~180毫升
（實習編輯：呂瑞瓊）
