10個(gè)月寶寶每日喂養(yǎng)方案
7∶00 母乳喂養(yǎng),,或喂約200毫升配方奶、鮮肉小包子1個(gè)
9∶30 20克餅干,、適量魚肝油,、100毫升新鮮果汁
12∶00 蛋花青菜面(面條30克、雞蛋40克,、青菜25克,、蔥花少許)
15∶00 母乳喂養(yǎng),或喂約220毫升配方奶,、新鮮水果80克
18∶00 清蒸帶魚(去刺)25克,、土豆泥50克
21∶00 喂200~220毫升配方奶
喂養(yǎng)誤區(qū)
餐前、餐中或餐后飲水
此時(shí)喝水會(huì)沖淡和稀釋消化液,,使得胃蛋白酶的活性減弱,,從而影響食物的消化吸收。因此,,最好在飯前1小時(shí)左右喝水,,而且注意要適量。
雞蛋代替主食
嬰幼兒的胃腸道消化功能尚未成熟,,各種消化酶的分泌量較少,,過多吃雞蛋會(huì)增加寶寶的胃腸負(fù)擔(dān),甚至出現(xiàn)消化不良性腹瀉,。在寶寶未滿1歲之前,,最好只吃蛋黃,并且每天不超過1個(gè),。
過多食用豆制品
過多食用豆制品不僅阻礙人體對(duì)鐵的吸收,,還可能引起蛋白質(zhì)消化不良,出現(xiàn)腹脹,、腹瀉等癥狀,,而而長(zhǎng)期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏。
(實(shí)習(xí)編輯:呂瑞瓊)