如何讓寶寶的飲料多樣化? 媽媽手記：alice910(身份：媽媽 年齡：29) 我的寶寶很喜歡喝酸酸甜甜的蘋(píng)果汁,，但我擔(dān)心光喝蘋(píng)果汁不利于寶寶的健康。
我想讓寶寶的飲料多樣化,，想請(qǐng)教,，哪些飲料能夠幫助我的寶寶保持健康? 專家指導(dǎo) 對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，白開(kāi)水始終是首選飲料,。 如果寶寶在一歲以內(nèi),，國(guó)外營(yíng)養(yǎng)學(xué)家主張：
1、純母乳喂養(yǎng)的寶寶一般并不需要額外喝水,，但中國(guó)人的習(xí)慣會(huì)給寶寶喝水,，尤其是大熱天;
2、混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)的嬰兒長(zhǎng)到3-4月齡以后,，嬰兒的胃容量增大,，可以在兩頓母乳之間喂一些液體，包括白開(kāi)水,，蔬菜水及新鮮果汁,。蔬菜水種類較多，有青菜水,，胡蘿卜水,、番茄水、黃瓜水等,。水果汁包括桔子汁、蘋(píng)果汁,、梨汁,、西瓜汁、葡萄汁等。一般先給寶寶喂蔬菜水,，然后喂果汁,。可以避免孩子從小挑食的習(xí)慣,。孩子天性喜歡甜味,，如果光喂果汁，就可能會(huì)不愛(ài)喝蔬菜水,。
3,、有一些特殊嬰兒，如大便較干結(jié)的,，可加些菊花水等清涼飲料,，但不能長(zhǎng)吃。待大便正常后,，停服,。否則會(huì)傷害孩子腸胃，引起食欲不佳,。
注意：當(dāng)寶寶能吃菜粥,，爛面條時(shí)，可吃酥軟的綠豆湯赤豆湯,。但白開(kāi)水永遠(yuǎn)是首選的,。其他任何飲料都不能替代。不主張吃純凈水,，因?yàn)樗锩娌缓魏蔚V物質(zhì),，長(zhǎng)期吃會(huì)引起發(fā)育遲緩，有條件的話可用礦泉水來(lái)代替白開(kāi)水,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
