如何讓寶寶的飲料多樣化? 媽媽手記：alice910(身份：媽媽 年齡：29) 我的寶寶很喜歡喝酸酸甜甜的蘋果汁,，但我擔心光喝蘋果汁不利于寶寶的健康,。
我想讓寶寶的飲料多樣化,，想請教，哪些飲料能夠幫助我的寶寶保持健康? 專家指導 對于寶寶來說,，白開水始終是首選飲料,。 如果寶寶在一歲以內，國外營養(yǎng)學家主張：
1,、純母乳喂養(yǎng)的寶寶一般并不需要額外喝水,，但中國人的習慣會給寶寶喝水，尤其是大熱天;
2,、混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)的嬰兒長到3-4月齡以后,，嬰兒的胃容量增大，可以在兩頓母乳之間喂一些液體,，包括白開水,，蔬菜水及新鮮果汁。蔬菜水種類較多,，有青菜水,，胡蘿卜水、番茄水,、黃瓜水等,。水果汁包括桔子汁、蘋果汁,、梨汁,、西瓜汁、葡萄汁等,。一般先給寶寶喂蔬菜水,，然后喂果汁?？梢员苊夂⒆訌男√羰车牧晳T,。孩子天性喜歡甜味，如果光喂果汁,，就可能會不愛喝蔬菜水,。
3、有一些特殊嬰兒,，如大便較干結的,，可加些菊花水等清涼飲料，但不能長吃,。待大便正常后,，停服。否則會傷害孩子腸胃,，引起食欲不佳,。
注意：當寶寶能吃菜粥,，爛面條時，可吃酥軟的綠豆湯赤豆湯,。但白開水永遠是首選的,。其他任何飲料都不能替代。不主張吃純凈水,，因為他里面不含任何礦物質,，長期吃會引起發(fā)育遲緩，有條件的話可用礦泉水來代替白開水,。
（實習編輯：張嘉敏）
