嬰幼兒正是身體長得最快的時候,，骨骼和肌肉發(fā)育需要大量的鈣,，因而對鈣的需求量非常大。如未及時補充,，2歲以下尤其是1歲以內(nèi)的嬰兒,，身體很容易發(fā)生缺鈣。除此原因外,，早產(chǎn)兒,、雙胞胎及經(jīng)常腹瀉或易患呼吸道感染的嬰幼兒，身體更容易缺鈣,。
補鈣策略：
1,、嬰兒是特殊人群，無論是母乳喂養(yǎng)還是混合或人工喂養(yǎng),，奶類應是飲食的主體,。0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升,，便可滿足身體對鈣的需要,。
2、到了4-6月時,，嬰兒開始添加輔食,，每天的喝奶量逐漸減少。而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克,，因此,，從這時起應開始補充鈣劑。
3,、1-3歲時,，對鈣的攝取量每天增至600毫克,。可他們的飲食是從以奶類為主,，逐漸過度到以谷類為主的,。調(diào)查顯示，我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量,。因此,，每天還應為寶貝補鈣150-300毫克，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分,。每天最好飲奶400毫升左右,，同時注意安排奶制品、骨頭湯,、小蝦皮,、魚類等富鈣食物。
4,、早產(chǎn)兒及雙胞胎應在出生后1-2周開始補充VD,，正常足月兒應在出生后2-4周開始補充。6個月以下嬰兒每天補充400國際單位,，6個月以上嬰兒每天補充400-600國際單位,。
5、補充VD和鈣劑應持續(xù)到2歲至2歲半,。幼兒在2歲半后戶外活動增加,，飲食種類逐漸多樣化，這時就不需要補充VD和鈣劑了,。
6,、多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。因為,，引起他們?nèi)扁}的主要原因是VD攝取不足,，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調(diào),，所以只能從食物中攝取到很少的VD,。曬太陽可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD，這種補充途徑最安全,，不會發(fā)生VD中毒,。
（實習編輯：張嘉敏）
