嬰幼兒正是身體長(zhǎng)得最快的時(shí)候,，骨骼和肌肉發(fā)育需要大量的鈣,，因而對(duì)鈣的需求量非常大。如未及時(shí)補(bǔ)充,，2歲以下尤其是1歲以?xún)?nèi)的嬰兒,，身體很容易發(fā)生缺鈣。除此原因外,，早產(chǎn)兒,、雙胞胎及經(jīng)常腹瀉或易患呼吸道感染的嬰幼兒，身體更容易缺鈣。
補(bǔ)鈣策略：
1,、嬰兒是特殊人群,，無(wú)論是母乳喂養(yǎng)還是混合或人工喂養(yǎng)，奶類(lèi)應(yīng)是飲食的主體,。0-5個(gè)月的嬰兒每天對(duì)鈣的攝取量為300毫克,，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升，便可滿(mǎn)足身體對(duì)鈣的需要,。
2,、到了4-6月時(shí)，嬰兒開(kāi)始添加輔食,，每天的喝奶量逐漸減少,。而5-11個(gè)月的嬰兒對(duì)鈣的攝取量每天增至400毫克，因此,，從這時(shí)起應(yīng)開(kāi)始補(bǔ)充鈣劑,。
3、1-3歲時(shí),，對(duì)鈣的攝取量每天增至600毫克,。可他們的飲食是從以奶類(lèi)為主,，逐漸過(guò)度到以谷類(lèi)為主的,。調(diào)查顯示，我國(guó)1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達(dá)不到需要量,。因此，每天還應(yīng)為寶貝補(bǔ)鈣150-300毫克,，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分,。每天最好飲奶400毫升左右，同時(shí)注意安排奶制品,、骨頭湯,、小蝦皮、魚(yú)類(lèi)等富鈣食物,。
4,、早產(chǎn)兒及雙胞胎應(yīng)在出生后1-2周開(kāi)始補(bǔ)充VD，正常足月兒應(yīng)在出生后2-4周開(kāi)始補(bǔ)充,。6個(gè)月以下嬰兒每天補(bǔ)充400國(guó)際單位,，6個(gè)月以上嬰兒每天補(bǔ)充400-600國(guó)際單位。
5,、補(bǔ)充VD和鈣劑應(yīng)持續(xù)到2歲至2歲半,。幼兒在2歲半后戶(hù)外活動(dòng)增加，飲食種類(lèi)逐漸多樣化，這時(shí)就不需要補(bǔ)充VD和鈣劑了,。
6,、多曬太陽(yáng)是嬰幼兒補(bǔ)鈣的重要途徑。因?yàn)?，引起他們?nèi)扁}的主要原因是VD攝取不足,，而VD在食物中含量很少，加之?huà)胗變菏匙V單調(diào),，所以只能從食物中攝取到很少的VD,。曬太陽(yáng)可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD，這種補(bǔ)充途徑最安全,，不會(huì)發(fā)生VD中毒,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
