有助嬰兒消化和排便的木瓜餐
木瓜含有豐富的木瓜酵素和纖維質(zhì)，對于寶寶的腸胃消化很有幫助,，可以幫助嬰兒的消化和排便,。
1、木瓜泥 適合寶寶年齡：5個月以上 材料：木瓜50克 做法：木瓜削皮,，用湯匙刮成泥狀喂食即可,。 熱量：28.4大卡 蛋白質(zhì)：0.4克 脂肪：0克 醣類：6.7克 營養(yǎng)小貼士： 木瓜含有豐富的“木瓜酵素”，對于寶寶的腸胃消化很有幫助;加上木瓜的纖維質(zhì)含量也很多，若是有脹氣問題亦有不錯的緩解效果,。此外,，媽媽在喂寶寶吃木瓜泥時，剛開始不要太大口,，可以先試著給予一茶匙,，待寶寶適應(yīng)以后再慢慢增加分量。
2,、木瓜奶昔 適合寶寶年齡：10個月以上 材料：木瓜50克,、芝麻粉3克、配方奶(標(biāo)準(zhǔn)沖泡)100cc 做法： (1)木瓜洗凈,、去皮,，再切成小塊備用。 (2)取果汁機(jī),，倒入配方奶及木瓜塊,，一起打約5秒后，即可倒入杯中,。 (3)最后將黑芝麻粉放上木瓜牛奶上即可,。 熱量：116.7大卡 蛋白質(zhì)：2.4克 脂肪：5.5克 醣類：14.4克 營養(yǎng)小貼士： 芝麻含鈣質(zhì)、維生素B群,、E與鎂,、鉀等多種天然礦物質(zhì)和維生素，零膽固醇,、口感溫潤,、香醇、營養(yǎng)豐富,，可幫助牙齒,、骨骼正常發(fā)育，及調(diào)整體質(zhì),、增加體力,，適合各年齡層食用。木瓜牛奶配上黑芝麻粉做成的奶昔,，香甜可口,，寶寶喝了還想喝。
（實習(xí)編輯：張嘉敏）
