一日食譜舉例１：

　　8：00     母乳或幼兒配方奶200毫升，肉松粥1小碗

　　10：00    餅干3~4片,，酸奶50克

　　12：00    軟飯1小碗,，碎肝炒青椒1小盤，蔬菜湯半碗

　　15：00    香蕉1根,，蛋糕1塊

　　18：00    蝦皮碎菜包2個,，白米粥1小碗

　　21：00    母乳或幼兒配方奶250毫升

　　活力營養(yǎng)食譜：蝦皮碎菜包

　　蝦皮5克，小白菜50克,，雞蛋1個,，自發(fā)面粉等。用溫水把蝦皮洗凈泡軟后,，切碎,，加入打散炒熟的雞蛋；小白菜洗凈略燙一下,，切碎,，與雞蛋調(diào)成餡料；自發(fā)面粉和好,，略醒一醒,，包成提褶小包子,，上籠蒸熟即成,。

　　專家提示：脂肪攝入要適量

　　在1~2歲期間，寶寶的體重增加1~3千克,，如果增加太快,，媽媽就要小心寶寶變成“小胖墩”啦。雖然胖胖的看上去很招人愛,，但是對寶寶可能沒有太多好處,，不但學(xué)走路受影響，就連智力發(fā)育也會受牽連。