一日食譜舉例１：

　　8：00     母乳或幼兒配方奶200毫升,，肉松粥1小碗

　　10：00    餅干3~4片，酸奶50克

　　12：00    軟飯1小碗,，碎肝炒青椒1小盤,，蔬菜湯半碗

　　15：00    香蕉1根，蛋糕1塊

　　18：00    蝦皮碎菜包2個(gè),，白米粥1小碗

　　21：00    母乳或幼兒配方奶250毫升

　　活力營養(yǎng)食譜：蝦皮碎菜包

　　蝦皮5克,，小白菜50克，雞蛋1個(gè),，自發(fā)面粉等,。用溫水把蝦皮洗凈泡軟后，切碎,，加入打散炒熟的雞蛋,；小白菜洗凈略燙一下，切碎,，與雞蛋調(diào)成餡料,；自發(fā)面粉和好，略醒一醒,，包成提褶小包子,，上籠蒸熟即成。

　　專家提示：脂肪攝入要適量

　　在1~2歲期間,，寶寶的體重增加1~3千克,，如果增加太快，媽媽就要小心寶寶變成“小胖墩”啦,。雖然胖胖的看上去很招人愛,，但是對(duì)寶寶可能沒有太多好處，不但學(xué)走路受影響,，就連智力發(fā)育也會(huì)受牽連,。