經(jīng)常吃較咸的食物,，寶寶會對咸度產(chǎn)生耐受，越吃越咸,。大量流行病學(xué)調(diào)查資料證實,，鹽吃得越多患高血壓的風(fēng)險就越大。而且3歲之前,，腎臟排鈉功能還不完善,，過量的鈉鹽對嬰幼兒腎臟是一種負擔(dān)。

　　有些媽媽擔(dān)心不加鹽口味不好,，寶寶不愛吃,，會“沒力氣、沒腳勁”,，喂寶寶時總喜歡自己先嘗嘗咸淡,。其實，寶寶對咸味的敏感度遠高于成人,，這種敏感度隨年齡增長而逐漸降低,，如果以父母“正好”的咸淡來喂寶寶就過咸了。而且中國營養(yǎng)學(xué)會對6月齡以內(nèi)嬰兒鈉的日推薦量是200毫克,，換算成食鹽是0.5克,。寶寶平時喝的奶，還有蛋黃,、魚泥,、肉泥、蔬菜,、水果泥等天然食品中都含有一定量的鈉,，足夠?qū)殞毜纳硇枰?。如果寶寶從未吃過加鹽食物，他的味覺敏感,，自然能接受食物的天然味道,。這里應(yīng)注意，其他調(diào)味品,，如醬油,、味精、雞精,、番茄醬等,，也含有一定量的鹽。

　　和咸味一樣,，甜味也是越吃越重的,。而且寶寶與生俱來就喜歡甜、鮮味,，不喜歡苦,、澀、酸味,。在喂食過程中,，遇到澀澀的綠葉蔬菜水、酸酸的果汁水或淡淡的營養(yǎng)米粉,，寶寶可能會出現(xiàn)難看的表情或用舌頭頂出來。媽媽不要因此而放棄或是加糖,。如果什么都加糖,，不僅味道單一、影響味覺發(fā)育,，而且增加了熱量,，為肥胖埋下隱患。愛吃甜食的寶寶齲齒發(fā)病率也較高,。

　　一些市售嬰兒食品,，如米粉、瓶裝食品等,，不加糖,、不加鹽、不加調(diào)味品,，口味清淡,，大人可能覺得不好吃，但更符合寶寶生理發(fā)育和科學(xué)喂養(yǎng)原理,。千萬不要挑選或制作一些口味重的食品給寶寶吃,，以免加重臟器負擔(dān),。

　　對已經(jīng)有口味偏好的寶寶，要耐心地慢慢糾正,，如慢慢減淡食物口味,、把清淡的食物做得更有趣、和其他寶寶一起吃,、營造良好的進食環(huán)境等,。