寶寶皮膚的角質(zhì)層薄嫩,，加上各臟器功能處在發(fā)育中,，適應環(huán)境能力差，冬季很容易缺水,。年齡越小的寶寶需水量相對越多,。缺水，不僅會影響肌膚的滋潤美觀,，更重要的是會影響機體各臟器的正常功能,、降低抵抗力，增加寶寶患病的機率,。

　　識別缺水的信號

　　人體缺水的信號是口渴,，小寶寶由于不能準確表達和感受自身機體的狀況,，所以需要細心的媽媽認真觀察、用心分析,，來判斷寶寶是否缺水。以下這些跡象,，有可能是寶寶的缺水的信號哦。

　　1.口唇干燥,。寶寶不斷用舌頭舔嘴唇,，看到水會有高興的表情,，喝完水會很舒服。

　　2.排尿次數(shù)減少,，尿液變黃,；大便干燥，硬結(jié),。

　　3. 食欲減退,。因為水分不足，胃腸道的消化液分泌減少,，影響消化功能,。

　　4. 前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷,，哭鬧的眼淚相對減少，或沒有眼淚,，這是急性嚴重缺水的表現(xiàn),。

　　5. 用指甲在寶寶的皮膚上輕輕劃，皮膚表面會出現(xiàn)一條白色的劃痕,，這是皮膚長期缺水的表現(xiàn),。

　　如何給寶寶科學補水

　　1.鼓勵寶寶勤喝水，但不要硬灌,，要讓寶寶愉快地喝水,。

　　2.時刻提醒寶寶喝水,，不能等寶寶想喝水時再補充,。已經(jīng)出現(xiàn)口渴就表明寶寶體內(nèi)水分已失去平衡,，機體已經(jīng)開始脫水了。

　　3.喝水應少量多次,。一次性大量飲水會影響胃腸功能,，并使水電解質(zhì)失衡，影響寶寶的健康,。

　　4.對于有心臟病和腎臟病的寶寶,，要遵醫(yī)囑適當補水。對于罹患疾病的寶寶,，更要精心呵護,，要知道，大量飲水會加重心臟和腎臟的負擔,。

　　寶寶不愛喝水怎么辦,？

　　·培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成勤飲水的習慣。

　　·變換補水方式,，如吃新鮮果汁,、肉湯以及吃富含水分的食物，變化寶寶的口感,，在補水的同時也能增加其他營養(yǎng)素的攝入,。但是，補水的最佳選擇還是白開水,。

　　·使用帶有鮮美圖案的小水杯,，會提高寶寶對飲水的興趣。

　　TIPS:果蔬不能代替水水果和蔬菜是含水分較多的食物,，多吃這類食品確實能補充部分水分,，但它們不能完全代替水。因為水是人體必須的營養(yǎng)素之一,，是機體新陳代謝的物質(zhì)交換媒介,。水果和蔬菜中除了含有水分外，還含有蔗糖,、果糖,、葡萄糖、維生素及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,。