寶寶皮膚的角質(zhì)層薄嫩,，加上各臟器功能處在發(fā)育中,，適應(yīng)環(huán)境能力差，冬季很容易缺水,。年齡越小的寶寶需水量相對(duì)越多,。缺水，不僅會(huì)影響肌膚的滋潤美觀,，更重要的是會(huì)影響機(jī)體各臟器的正常功能,、降低抵抗力，增加寶寶患病的機(jī)率,。

　　識(shí)別缺水的信號(hào)

　　人體缺水的信號(hào)是口渴,，小寶寶由于不能準(zhǔn)確表達(dá)和感受自身機(jī)體的狀況，所以需要細(xì)心的媽媽認(rèn)真觀察,、用心分析,，來判斷寶寶是否缺水。以下這些跡象,，有可能是寶寶的缺水的信號(hào)哦,。

　　1.口唇干燥。寶寶不斷用舌頭舔嘴唇,，看到水會(huì)有高興的表情,，喝完水會(huì)很舒服。

　　2.排尿次數(shù)減少,，尿液變黃,；大便干燥，硬結(jié),。

　　3. 食欲減退,。因?yàn)樗植蛔悖改c道的消化液分泌減少,，影響消化功能,。

　　4. 前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷，哭鬧的眼淚相對(duì)減少,，或沒有眼淚,，這是急性嚴(yán)重缺水的表現(xiàn)。

　　5. 用指甲在寶寶的皮膚上輕輕劃,，皮膚表面會(huì)出現(xiàn)一條白色的劃痕,，這是皮膚長期缺水的表現(xiàn)。

　　如何給寶寶科學(xué)補(bǔ)水

　　1.鼓勵(lì)寶寶勤喝水,，但不要硬灌,，要讓寶寶愉快地喝水,。

　　2.時(shí)刻提醒寶寶喝水，不能等寶寶想喝水時(shí)再補(bǔ)充,。已經(jīng)出現(xiàn)口渴就表明寶寶體內(nèi)水分已失去平衡,，機(jī)體已經(jīng)開始脫水了。

　　3.喝水應(yīng)少量多次,。一次性大量飲水會(huì)影響胃腸功能,，并使水電解質(zhì)失衡，影響寶寶的健康,。

　　4.對(duì)于有心臟病和腎臟病的寶寶,，要遵醫(yī)囑適當(dāng)補(bǔ)水。對(duì)于罹患疾病的寶寶,，更要精心呵護(hù),，要知道，大量飲水會(huì)加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān),。

　　寶寶不愛喝水怎么辦,？

　　·培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成勤飲水的習(xí)慣。

　　·變換補(bǔ)水方式,，如吃新鮮果汁,、肉湯以及吃富含水分的食物，變化寶寶的口感,，在補(bǔ)水的同時(shí)也能增加其他營養(yǎng)素的攝入,。但是，補(bǔ)水的最佳選擇還是白開水,。

　　·使用帶有鮮美圖案的小水杯，會(huì)提高寶寶對(duì)飲水的興趣,。

　　TIPS:果蔬不能代替水水果和蔬菜是含水分較多的食物,，多吃這類食品確實(shí)能補(bǔ)充部分水分，但它們不能完全代替水,。因?yàn)樗侨梭w必須的營養(yǎng)素之一,，是機(jī)體新陳代謝的物質(zhì)交換媒介。水果和蔬菜中除了含有水分外,，還含有蔗糖,、果糖、葡萄糖,、維生素及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,。