年紀(jì)越小，越不容易進(jìn)行系統(tǒng)持續(xù)的運(yùn)動,。如果是嬰幼兒最好跟家人一起做運(yùn)動,，這樣既可以給孩子傳遞母愛，讓孩子感到幸福,，還能讓孩子健康成長,。
◎跟媽媽一起伸懶腰 成人的身高在早晨和晚上會出現(xiàn)1cm 的差異。 充分伸展身體,，放松肌肉能讓身體變高,。伸懶腰很容易學(xué)，而且是找到隱藏的1-2cm 身高的絕好方法,。 早上醒來后不要讓孩子馬上起床,，在躺著的狀態(tài)下充分伸展胳膊和腿。充分伸懶腰能幫助孩子長高,。
◎跟爸爸一起做的體操 孩子的集中力一般都比較差,，再好的運(yùn)動方法也不能持續(xù)多久。晚上睡覺前,，孩子一般都喜歡在床上玩耍,。利用孩子的這種心理,，爸爸可以跟孩子一起做體操。這樣又好玩還達(dá)到了運(yùn)動的目的,。體操沒有特別的動作要求,，運(yùn)用普通的廣播體操動作就可以了。比如劃船動作,、仰臥起坐等,。
◎充滿母愛的按摩 沖完熱水澡后讓孩子躺在床上做全身按摩，這不僅可以刺激骺板,、促進(jìn)成長,，還能讓孩子充分體會溫暖的母愛。刺激手指尖,、腳趾尖等神經(jīng)末梢,，或者刺激腳底板可以促進(jìn)消化和吸收。拉直腿部和均勻按摩可以塑造美麗的腿型,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
