嬰幼兒時(shí)期,，寶寶的生長(zhǎng)很非常迅速,，對(duì)鈣的需求非常大。嬰幼兒需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內(nèi)促進(jìn)新骨的形成和骨的生長(zhǎng),，促進(jìn)健康的生長(zhǎng)發(fā)育,。而正常的血鈣對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能十分重要。當(dāng)血鈣不足時(shí)會(huì)動(dòng)員骨鈣來保持血鈣的,，這就影響嬰幼兒骨骼的發(fā)育,。
但是對(duì)于補(bǔ)鈣要正確，下面列出一些重要建議,。寶寶補(bǔ)鈣6建議
1.去正規(guī)醫(yī)院檢查寶寶缺鈣與否 寶貝到底缺不缺鈣應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院,，由醫(yī)生根據(jù)寶貝出現(xiàn)癥狀、體征及血鈣化驗(yàn)等確定?，F(xiàn)在大城市的一些大商場(chǎng)會(huì)擺放著商家提供的測(cè)定骨骼鈣含量狀況的單光子骨密度測(cè)試儀,，免費(fèi)為過往購(gòu)物的人群測(cè)定是否缺鈣,。該儀器只能測(cè)手臂的尺骨和橈骨，而鈣的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺鈣,，因此這種測(cè)試不準(zhǔn)確,。而且這類儀器是放射源，其輻射會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響,。
2.8個(gè)月以后補(bǔ)鈣 嬰幼兒補(bǔ)鈣不是越早越好,。一般不建議嬰幼兒過早補(bǔ)鈣，如果過早補(bǔ)鈣會(huì)使孩子的頭囟過早閉合,，影響大腦容量,，應(yīng)在8個(gè)月以后補(bǔ)鈣。8月前注意讓寶寶吃奶吃飽吃好,，附加一些必要營(yíng)養(yǎng)食物就可以了,。
3.補(bǔ)鈣不是單純補(bǔ)充鈣 鈣的有效吸收需要維生素D的輔助。維生素D可以增進(jìn)鈣在腸道中的吸收度,。而讓嬰幼兒接受陽光的照射可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成,。但是需要注意：開始時(shí)每天曬太陽15分鐘左右，不要一下子太長(zhǎng),，以后逐漸延長(zhǎng),，一般最好每天在戶外曬太陽的時(shí)間不少于2小時(shí)。嬰幼兒也可以補(bǔ)充維生素D的補(bǔ)品,，但是注意，維生素D可以在體內(nèi)儲(chǔ)存,，長(zhǎng)期在兒童體內(nèi)積聚會(huì)造成中毒,，會(huì)引起寶寶食欲下降、惡心和消瘦,，而且患血鈣和尿鈣的概率也會(huì)增高,，腎、腦,、心和肺等臟器也有可能出現(xiàn)異常鈣化,。
4.優(yōu)先考慮食補(bǔ) 食補(bǔ)和藥補(bǔ)可以同時(shí)進(jìn)行，但是采取食補(bǔ)的方法會(huì)更好一些,，應(yīng)盡量從天然食品中獲取每日所需的鈣,。嬰幼兒如過量服用鈣制劑，會(huì)抑制對(duì)鋅的吸收,，所以對(duì)有缺鋅癥狀的嬰幼兒,，在進(jìn)行補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)以食補(bǔ)為主。
5.不要把鈣片碾碎放在牛奶里 這種做法不好,。在一般情況下,，混在食物中的鈣片只能吸收20%,，其余的會(huì)經(jīng)糞便排出。如果喂奶時(shí)喂鈣片,，奶與鈣容易結(jié)合形成凝塊,，不僅鈣不易吸收，乳汁也不容易消化了,。正確的方法是,，在喂奶后1—2小時(shí)，胃內(nèi)容物大部分排空了再給孩子喂鈣片,。
6.補(bǔ)鈣劑吃到3歲 根據(jù)我國(guó)兒童膳食調(diào)查,，我國(guó)兒童膳食鈣僅僅達(dá)到需要量的30%-40%。應(yīng)該補(bǔ)充不足的鈣量,，大約在150-300毫克,，直到2歲或2歲半。補(bǔ)鈣的同時(shí)一定要適當(dāng)補(bǔ)充維生素D,。2-3歲后最好通過食物來滿足生長(zhǎng)發(fā)育所需要的鈣質(zhì),，如有特殊情況請(qǐng)醫(yī)生來決定。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
