原因1：吃得過多
有些父母生怕寶寶吃不飽，總喜歡給寶寶多吃,，可是吃得過多就愛生病,。尤其是晚上，吃過飯沒多久就睡覺,，未消化的食物可產(chǎn)生內(nèi)熱,，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，抵抗力降低,。父母可通過觀察發(fā)現(xiàn)寶寶是否吃得多,，如寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬牙,；原來吃什么都香,，最近卻明顯地食欲不振：寶寶常說自己肚子脹、肚子疼,。細(xì)心的媽媽還可以發(fā)現(xiàn)寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青,，舌苔白且厚。嚴(yán)重的甚至還能聞到寶寶呼出的口氣中有酸腐味,。
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膳食均衡：有的寶寶不喜歡吃蔬菜,，媽媽就讓他多吃肉，這樣做是十分不可取的,。寶寶的飲食一定要搭配合理,，平時多吃些玉米。紅薯,、南瓜類的粗糧,，多吃蔬菜、水果,。
晚飯時間固定：晚飯后寶寶的運動量明顯減少,，如果吃飯時間過晚,，很容易積食,。所以晚飯一般應(yīng)在6點左右,，這樣到睡前胃里的食物就消化得差不多了。
飯量固定：掌握寶寶吃飯大致的量,，不要因為愛吃而超量,。
原因2：睡眠過少
科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)有一種名為胞壁酸的物質(zhì),?？茖W(xué)家們稱其為睡眠物質(zhì)，因為它既能催眠,，又可增強人體免疫功能,。當(dāng)人發(fā)燒患病時，多多睡覺就會使體內(nèi)胞壁酸分泌增多,，從而使人體的免疫機能增強,。有些輕微的感冒，通過多睡覺可減輕或好轉(zhuǎn),。
原因3：運動過少
冬天天氣冷,，父母平日很少帶寶貝出門，再加上住在高樓大廈,，更是懶得下樓,。但是寶貝正處在成長期，運動是必不可少的,。如果運動量過少,。不僅動作的協(xié)調(diào)能力下降，抵抗寒冷的能力也會降低,，因此就會出現(xiàn)稍受點涼就感冒的狀況,。
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寶寶每天要保證有兩三個小時的室外活動時間。因為晨起天氣較涼,，所以可選擇上午10點到下午4點的時間段在室外,。在室外活動時，不必捂得過嚴(yán),，可露出臉,、手，讓陽光直接照在皮膚上,，有利于體內(nèi)鈣質(zhì)吸收,。
如果兒童沒有充足的睡眠，胞壁酸分泌少了,，免疫機能也會隨之降低,。
原因4：穿得過多
有些父母認(rèn)為天氣冷，孩子又小,，要給他們多加衣服才對,。殊不知,，這樣反而使寶寶易生病。寶貝正處在快速生長期,，屬于陽性體質(zhì),，火力大，尤其是男孩子,，如果穿得過多,，就會導(dǎo)致體內(nèi)生熱，造成中醫(yī)所說的上火,，繼而出現(xiàn)感冒,。再者，如果穿得過多,，運動時出汗多,，毛孔開放，毛細(xì)血管擴張,，再遇冷,，易外感風(fēng)寒。
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平時不要
給寶寶穿得過多,，判斷寶寶是否穿得合適,，可以摸手，如果手溫?zé)?、無汗即合適,。或摸后脖頸,，以無汗為適宜,。
進行戶外運動時，一定要給寶寶穿輕便,、透氣,，易于活動的外套
（責(zé)任編輯：趙媛媛 實習(xí)編輯：張玉梅）
