原因1：吃得過多
有些父母生怕寶寶吃不飽，總喜歡給寶寶多吃,，可是吃得過多就愛生病,。尤其是晚上，吃過飯沒多久就睡覺,，未消化的食物可產(chǎn)生內(nèi)熱,，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，抵抗力降低,。父母可通過觀察發(fā)現(xiàn)寶寶是否吃得多,，如寶寶在睡眠中身子不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)咬牙,；原來吃什么都香,，最近卻明顯地食欲不振：寶寶常說自己肚子脹、肚子疼,。細(xì)心的媽媽還可以發(fā)現(xiàn)寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青,，舌苔白且厚。嚴(yán)重的甚至還能聞到寶寶呼出的口氣中有酸腐味,。
免疫力升級(jí)處方
膳食均衡：有的寶寶不喜歡吃蔬菜,，媽媽就讓他多吃肉，這樣做是十分不可取的,。寶寶的飲食一定要搭配合理,，平時(shí)多吃些玉米。紅薯,、南瓜類的粗糧,，多吃蔬菜、水果,。
晚飯時(shí)間固定：晚飯后寶寶的運(yùn)動(dòng)量明顯減少,，如果吃飯時(shí)間過晚，很容易積食,。所以晚飯一般應(yīng)在6點(diǎn)左右,，這樣到睡前胃里的食物就消化得差不多了,。
飯量固定：掌握寶寶吃飯大致的量，不要因?yàn)閻鄢远俊?/p>
原因2：睡眠過少
科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn),，人體內(nèi)有一種名為胞壁酸的物質(zhì),。科學(xué)家們稱其為睡眠物質(zhì),，因?yàn)樗饶艽呙?，又可增?qiáng)人體免疫功能。當(dāng)人發(fā)燒患病時(shí),，多多睡覺就會(huì)使體內(nèi)胞壁酸分泌增多,，從而使人體的免疫機(jī)能增強(qiáng)。有些輕微的感冒,，通過多睡覺可減輕或好轉(zhuǎn),。
原因3：運(yùn)動(dòng)過少
冬天天氣冷，父母平日很少帶寶貝出門,，再加上住在高樓大廈,，更是懶得下樓。但是寶貝正處在成長期,，運(yùn)動(dòng)是必不可少的,。如果運(yùn)動(dòng)量過少。不僅動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力下降,，抵抗寒冷的能力也會(huì)降低,，因此就會(huì)出現(xiàn)稍受點(diǎn)涼就感冒的狀況。
免疫力升級(jí)處方
寶寶每天要保證有兩三個(gè)小時(shí)的室外活動(dòng)時(shí)間,。因?yàn)槌科鹛鞖廨^涼,，所以可選擇上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)的時(shí)間段在室外。在室外活動(dòng)時(shí),，不必捂得過嚴(yán),，可露出臉、手,，讓陽光直接照在皮膚上,，有利于體內(nèi)鈣質(zhì)吸收。
如果兒童沒有充足的睡眠,，胞壁酸分泌少了,，免疫機(jī)能也會(huì)隨之降低。
原因4：穿得過多
有些父母認(rèn)為天氣冷,，孩子又小，要給他們多加衣服才對(duì),。殊不知,，這樣反而使寶寶易生病,。寶貝正處在快速生長期，屬于陽性體質(zhì),，火力大,，尤其是男孩子，如果穿得過多,，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)生熱,，造成中醫(yī)所說的上火，繼而出現(xiàn)感冒,。再者,，如果穿得過多，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多,，毛孔開放,，毛細(xì)血管擴(kuò)張，再遇冷,，易外感風(fēng)寒,。
免疫力升級(jí)處方
平時(shí)不要
給寶寶穿得過多，判斷寶寶是否穿得合適,，可以摸手,，如果手溫?zé)帷o汗即合適,?；蛎蟛鳖i，以無汗為適宜,。
進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí),，一定要給寶寶穿輕便、透氣,，易于活動(dòng)的外套
（責(zé)任編輯：趙媛媛 實(shí)習(xí)編輯：張玉梅）
