哺乳應在固定地方并寧靜環(huán)境中進行,。哺喂時母親采取舒適坐位,，哺乳一側腳稍墊高;讓嬰兒頭枕母親臂彎，全身側向母胸,，頭略高,，腳稍低,，嘴正對乳頭。當嬰兒被母親抱起,、躺在同一姿勢時,，只要聞到母親的乳香就會胃口大開，急著用小嘴找尋乳頭吸乳,。在嬰兒張口時,，母親要適時將乳頭送入他們的嘴里，注意將乳頭四周深色的乳暈一起塞進,。這樣,，嬰兒閉嘴吸吮時，正好壓迫乳暈下盛滿乳汁的小囊,，將乳汁噴射到嬰兒口中并咽下,。
哺乳要掌握正確的喂奶方法 哺完兩側乳房嬰兒停止吸吮時，輕輕用食指按壓嬰兒緊閉的下唇,，使空氣進入口腔,，消除負壓;再輕柔地將乳頭移出,，避免在強負壓情況下強行將乳頭拉出,，使乳頭破損。整個哺乳過程盡量保持嬰兒清醒,，哺乳后將嬰兒抱直,，頭依母肩，面向母后,，輕拍背部,，將哺乳時吸入胃內的空氣排出。然后,，將嬰兒頭略墊高,，右側臥于床上，切忌翻動,，不要搖晃,，以免發(fā)生溢奶。哺乳時要注意嬰兒的各種變化,，了解他們的饑餓情況,、吸乳速度、吸乳量的多少,、情緒反應,、吸吮強度、吞咽節(jié)律及吐奶情況,。哺乳行為各個嬰兒表現(xiàn)不盡相同,，各有特點,。乳母應充分了解自己的孩子，采取合適的方法應對,。 特別提示： 只有讓嬰兒的口腔與乳頭正確銜接,，才能起到充分吸吮乳汁的作用。如果嬰兒的嘴只含著乳頭,，吸吮時口腔就會呈負壓,。這時，雖然吸力很強但不能使乳汁從小囊中噴出,，還容易將乳頭皮膚弄破,，引起疼痛并發(fā)細菌感染，造成乳房膿腫,，使母乳喂養(yǎng)不能順利進行,。 母親在哺乳過程中注意自身保健 這是母乳喂養(yǎng)成功的最基本條件。母親只有身體健康,，才能有充足的乳汁喂孩子,，有充沛的體力和精神撫育照顧孩子，因此要十分注意自身保健,。每天的休息時間和睡眠要充足,，按嬰兒的睡眠節(jié)律調整自己的休息時間，日夜至少要睡8-9小時,。寶寶每天應該喝多少牛奶? 寶寶各階段輔食制作攻略 讓寶寶吃出一雙明亮的眼睛
特別叮嚀：哺乳要掌握正確的喂奶方法 雖然產(chǎn)后要注意臥床休息,，但也不宜整天臥床，白天可到戶外散步并做適合運動,。 保證充足有營養(yǎng)的膳食 膳食既要滿足乳母本身的健康所需,，又要滿足泌乳，為嬰兒提供所需的各種營養(yǎng)素,。因此,，要做到食物多品種，數(shù)量要足夠,，烹調要合理,，使食物有較高的營養(yǎng)價值，并達到平衡膳食的要求,。除了正常三餐外,，可在上午、午后,、晚間增加進餐2-3次,。食物要干稀搭配，注意多喝湯水，比平時多進液體1000-1500毫升以供乳汁分泌,。限制辛辣及強刺激食品,，禁煙酒。為了增加泌乳量,，多食用肉,、魚、禽煮的湯水,，用黃豆,、花生燉湯煮粥也都有一定的催乳作用。 乳母一天的膳食應保證肉類,、禽和蛋類,，牛奶、豆制品等攝入,，滿足泌乳對優(yōu)質蛋白質的需求;多吃海產(chǎn)品,、魚油等食物，促進小嬰兒大腦和視網(wǎng)膜功能發(fā)育對脂肪的需求;多吃海帶,、紫菜,、蝦米等含鈣、鐵和碘特別豐富的食物,，滿足嬰兒快速生長發(fā)育的需求,。一日膳食應包括： * 糧谷類8-10兩，其中摻入一部分粗糧,，如玉米,、小米、大麥等; * 蛋類2-3兩,，豆制品1-2兩，魚,、禽,、豬牛羊肉類3-4兩克，牛奶200-440毫升; * 素菜5兩,，其中綠葉素菜占1/2以上,，新鮮水果2-4兩; * 烹調植物油20-30克，食糖20克,、鹽適當限制,。 母親一定要保持輕松愉快的心情 母親要情緒平穩(wěn)，在和諧平靜的氣氛下生活,。每天不宜過分緊張,，對撫育孩子不僅有信心，還應積極努力把自己的愛化為行動,?？吹胶⒆尤臻L夜大是十分高興的事,，遇到不稱心的事不要太擔心，悶悶不樂,，悲傷或憤怒的事要善于化解,，否則都會使母乳減少。 域外傳真： 乳母給嬰兒喂奶時應注意自己的情緒 美國生物學專家發(fā)現(xiàn),，人在不同情緒下呼出的氣體,，其中所含的物質完全不同。心平氣和時呼出的氣體在變成液體時是無色,、無雜質,、清澈、透明的,，而情緒不良時,，如發(fā)怒時呼出的氣體在變成液體時里面含有白色的沉淀。研究專家認為,，處在不良情緒中時,，人的血液中一些物質成分就會發(fā)生改變，可能會生成某種對人體健康有危害的毒素,，包括乳汁中也含有,。這些毒素進入嬰兒體內，會對他們的健康產(chǎn)生危害,。因此,，給嬰兒喂奶時乳母要注意保持平靜和良好的心情，與嬰兒多交流,，千萬不可在生氣或盛怒之下給嬰兒喂奶,。
（實習編輯：張嘉敏）
