哺乳應在固定地方并寧靜環(huán)境中進行,。哺喂時母親采取舒適坐位，哺乳一側(cè)腳稍墊高;讓嬰兒頭枕母親臂彎,，全身側(cè)向母胸,，頭略高，腳稍低,，嘴正對乳頭,。當嬰兒被母親抱起、躺在同一姿勢時,，只要聞到母親的乳香就會胃口大開,，急著用小嘴找尋乳頭吸乳。在嬰兒張口時,，母親要適時將乳頭送入他們的嘴里,，注意將乳頭四周深色的乳暈一起塞進。這樣，嬰兒閉嘴吸吮時,，正好壓迫乳暈下盛滿乳汁的小囊,，將乳汁噴射到嬰兒口中并咽下。
哺乳要掌握正確的喂奶方法 哺完兩側(cè)乳房嬰兒停止吸吮時,，輕輕用食指按壓嬰兒緊閉的下唇,，使空氣進入口腔，消除負壓;再輕柔地將乳頭移出,，避免在強負壓情況下強行將乳頭拉出,，使乳頭破損。整個哺乳過程盡量保持嬰兒清醒,，哺乳后將嬰兒抱直,，頭依母肩，面向母后,，輕拍背部,，將哺乳時吸入胃內(nèi)的空氣排出。然后,，將嬰兒頭略墊高,，右側(cè)臥于床上，切忌翻動,，不要搖晃,，以免發(fā)生溢奶。哺乳時要注意嬰兒的各種變化,，了解他們的饑餓情況、吸乳速度,、吸乳量的多少,、情緒反應、吸吮強度,、吞咽節(jié)律及吐奶情況,。哺乳行為各個嬰兒表現(xiàn)不盡相同，各有特點,。乳母應充分了解自己的孩子,，采取合適的方法應對。 特別提示： 只有讓嬰兒的口腔與乳頭正確銜接,，才能起到充分吸吮乳汁的作用,。如果嬰兒的嘴只含著乳頭，吸吮時口腔就會呈負壓,。這時,，雖然吸力很強但不能使乳汁從小囊中噴出，還容易將乳頭皮膚弄破，引起疼痛并發(fā)細菌感染,，造成乳房膿腫,，使母乳喂養(yǎng)不能順利進行。 母親在哺乳過程中注意自身保健 這是母乳喂養(yǎng)成功的最基本條件,。母親只有身體健康,，才能有充足的乳汁喂孩子，有充沛的體力和精神撫育照顧孩子,，因此要十分注意自身保健,。每天的休息時間和睡眠要充足，按嬰兒的睡眠節(jié)律調(diào)整自己的休息時間,，日夜至少要睡8-9小時,。寶寶每天應該喝多少牛奶? 寶寶各階段輔食制作攻略 讓寶寶吃出一雙明亮的眼睛
特別叮嚀：哺乳要掌握正確的喂奶方法 雖然產(chǎn)后要注意臥床休息，但也不宜整天臥床,，白天可到戶外散步并做適合運動,。 保證充足有營養(yǎng)的膳食 膳食既要滿足乳母本身的健康所需，又要滿足泌乳,，為嬰兒提供所需的各種營養(yǎng)素,。因此，要做到食物多品種,，數(shù)量要足夠,，烹調(diào)要合理，使食物有較高的營養(yǎng)價值,，并達到平衡膳食的要求,。除了正常三餐外，可在上午,、午后,、晚間增加進餐2-3次。食物要干稀搭配,，注意多喝湯水,，比平時多進液體1000-1500毫升以供乳汁分泌。限制辛辣及強刺激食品,，禁煙酒,。為了增加泌乳量，多食用肉,、魚,、禽煮的湯水，用黃豆,、花生燉湯煮粥也都有一定的催乳作用,。 乳母一天的膳食應保證肉類,、禽和蛋類，牛奶,、豆制品等攝入,，滿足泌乳對優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需求;多吃海產(chǎn)品、魚油等食物,，促進小嬰兒大腦和視網(wǎng)膜功能發(fā)育對脂肪的需求;多吃海帶,、紫菜、蝦米等含鈣,、鐵和碘特別豐富的食物,，滿足嬰兒快速生長發(fā)育的需求。一日膳食應包括： * 糧谷類8-10兩,，其中摻入一部分粗糧,，如玉米、小米,、大麥等; * 蛋類2-3兩,，豆制品1-2兩，魚,、禽,、豬牛羊肉類3-4兩克，牛奶200-440毫升; * 素菜5兩,，其中綠葉素菜占1/2以上,，新鮮水果2-4兩; * 烹調(diào)植物油20-30克，食糖20克,、鹽適當限制,。 母親一定要保持輕松愉快的心情 母親要情緒平穩(wěn)，在和諧平靜的氣氛下生活,。每天不宜過分緊張,，對撫育孩子不僅有信心，還應積極努力把自己的愛化為行動,。看到孩子日長夜大是十分高興的事,，遇到不稱心的事不要太擔心,，悶悶不樂，悲傷或憤怒的事要善于化解,，否則都會使母乳減少,。 域外傳真： 乳母給嬰兒喂奶時應注意自己的情緒 美國生物學專家發(fā)現(xiàn)，人在不同情緒下呼出的氣體,，其中所含的物質(zhì)完全不同,。心平氣和時呼出的氣體在變成液體時是無色,、無雜質(zhì)、清澈,、透明的,，而情緒不良時，如發(fā)怒時呼出的氣體在變成液體時里面含有白色的沉淀,。研究專家認為,，處在不良情緒中時，人的血液中一些物質(zhì)成分就會發(fā)生改變,，可能會生成某種對人體健康有危害的毒素,，包括乳汁中也含有。這些毒素進入嬰兒體內(nèi),，會對他們的健康產(chǎn)生危害,。因此，給嬰兒喂奶時乳母要注意保持平靜和良好的心情,，與嬰兒多交流,，千萬不可在生氣或盛怒之下給嬰兒喂奶。
（實習編輯：張嘉敏）
