頻繁吸吮，爭取24小時喂寶寶12次,。如果寶寶不吃，就用吸奶器吸,。尤其是晚上夜間,，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂,，那時的乳汁也更有營養(yǎng),。
想要奶水多的方法：
增加乳汁分泌12法 1。頻繁吸吮,，爭取24小時喂寶寶12次,。如果寶寶不吃，就用吸奶器吸,。尤其是晚上夜間,，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂,，那時的乳汁也更有營養(yǎng),。 2。每次喂完奶,，用吸奶器再每側多吸5分鐘,，不為吸出奶水，只為多些刺激,。 3,。多換邊，每次喂奶至少換邊一次,。
4,。按需哺乳,，寶寶想吃多久就喂多久，寶寶想什么時候吃就什么時候喂,。 5,。24小時和寶寶在一起，多抱寶寶,。嘗試脫掉你和寶寶的衣服,，緊緊抱著他哺乳。享受你和寶寶的肌膚相親,。但注意保暖,。 6。多喝湯,，各種豬踢湯,，鯽魚湯，酒釀沖蛋,，烏雞湯等,。只要是液體。 7,。多補充蛋白質,，可以是雞蛋，或牛奶,，或酸奶,，奶酪，豆?jié){,，豆腐等,。如果蛋白質不夠會引起母乳量的下降。但要注意寶寶體質,，媽媽喝牛奶,，有些寶寶會起濕疹。 8,。補充足量有營養(yǎng)的食物,，肉湯等,，你不能有餓的感覺,，否則會影響奶水量。
9,。補充足量液體,，你不能有渴的感覺，或小便發(fā)黃,，這些都是缺水信號,，會影響奶水量,。 10。多休息,，多睡覺,，陪寶寶一起睡。讓家人幫你分擔家務,，你最好除了喂奶,，照顧寶寶，其他什么都不作,。 11,。樹立信心。堅持必勝,。心情愉快,。 12.避免回奶食物。麥芽,，含雌激素食物,，如母雞等，山楂等酸的東西,?；ń贰?/p>
（實習編輯：張嘉敏）
