孕婦返鄉(xiāng)最好帶個(gè)孕婦枕 避免碰撞和疲勞
“醫(yī)生,，請問我能坐飛機(jī)嗎,？”“家鄉(xiāng)很冷，我能不能長時(shí)間呆在空調(diào)房里,？”……春節(jié)將至,，每天都有不少孕婦趕到江蘇省人民醫(yī)院河西分院（江蘇省婦幼保健中心）婦女保健科門診，咨詢專家如何才能過一個(gè)快樂,、平安的春節(jié)。對此,，該院婦女保健科笪紅英副主任醫(yī)師從衣,、食、住,、行四個(gè)方面給廣大孕婦朋友提出了一些合理化建議,。
 
　　衣：注意寬松保暖預(yù)防感冒
 
　　春節(jié)期間，由于天氣寒冷,，空調(diào)長時(shí)間打開,，同時(shí)家人、親戚和朋友的聚會(huì)也明顯增多,，這就使得呼吸道的傳染病如感冒,、咳嗽等的危險(xiǎn)性大大增高；另外,，孕婦對周圍的環(huán)境比較敏感,，抵抗力比較弱。專家建議,，孕婦在室內(nèi)應(yīng)注意穿著寬松保暖,，不要長時(shí)間呆在空調(diào)房間，室內(nèi)注意通風(fēng),，加濕,，以避免感染呼吸道疾病。
 
　　食：喝濃茶會(huì)出現(xiàn)臍帶纏繞
 
　　孕婦在親友聚會(huì)時(shí)要注意飲食衛(wèi)生,，少吃生冷的食物,，生的肉類和海鮮會(huì)有寄生蟲的存在造成感染，有些會(huì)產(chǎn)生過敏,；生冷不潔的食物會(huì)引起胃腸炎,，同時(shí)當(dāng)腹瀉時(shí)腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，引起宮縮造成早產(chǎn),。節(jié)日期間也不要暴飲暴食,，以免引起胃腸不適；更不要吃肥膩不易消化的食物,，以免影響胃腸的消化功能,。不吃腌制,、燒烤、特別甜膩類的食品,，多吃新鮮的蔬菜和水果,，菜肴要清淡富有營養(yǎng)，同時(shí)用餐時(shí)間要規(guī)律,。要戒喝咖啡,、濃茶，因?yàn)檫@些飲料里含咖啡因,、咖啡堿,，可以興奮中樞神經(jīng)，也會(huì)使胎兒出現(xiàn)興奮,、多動(dòng),，造成臍帶纏繞等現(xiàn)象。但可以喝淡茶水,，檸檬汁,。
　　住：準(zhǔn)備個(gè)舒服的孕婦枕
 
　　孕婦春節(jié)回娘家或婆家過年,，往往比較興奮,，也會(huì)比較疲勞，為了防止不適反應(yīng),，孕婦一定要按照在家時(shí)的作息規(guī)律,，按時(shí)睡眠，按時(shí)起床,，保持在家時(shí)的好習(xí)慣,，每天保證8小時(shí)以上的睡眠，同時(shí)注意午休,?？梢詭显诩沂褂帽容^舒服的孕婦枕或靠墊，選擇自己比較滿意的房間,，盡量將房間布置的溫馨舒適,。
 
　　行：懷孕36周后避免乘飛機(jī)
 
　　孕婦出行一定要注意安全，孕36周后避免乘坐飛機(jī),，長途汽車要避免顛簸,，途中每隔1小時(shí)左右要下車休息，座位要寬松,，腹部不能受到擠壓或撞擊,，惡劣天氣比如下雪和冰凍天氣要盡量避免外出。
 
　　孕婦容易出現(xiàn)的緊急情況如：提前臨產(chǎn),，胎膜早破,，胎盤早剝,，心慌，高血壓,，水腫,，頭痛等。專家建議孕婦在出行前最好到醫(yī)院做一下產(chǎn)前檢查,，盡早發(fā)現(xiàn)并排除身體的一些不適狀況,，特別是伴有妊娠合并癥的孕婦。同時(shí)切記出行安全,，防止摔倒,，防止碰撞，防止過度疲勞,。尤其要提醒臨近預(yù)產(chǎn)期的孕婦，預(yù)產(chǎn)期可能會(huì)提前,，還有一些意想不到的事情也可能發(fā)生,，如提前臨產(chǎn)，羊水早破,，頭痛,、頭暈、眼花,、發(fā)燒,、心慌、肚子痛,、出血等,，如果發(fā)生這些情況，應(yīng)立即到醫(yī)院就診,。