孕婦返鄉(xiāng)最好帶個孕婦枕 避免碰撞和疲勞
“醫(yī)生，請問我能坐飛機嗎,？”“家鄉(xiāng)很冷,，我能不能長時間呆在空調(diào)房里？”……春節(jié)將至,，每天都有不少孕婦趕到江蘇省人民醫(yī)院河西分院（江蘇省婦幼保健中心）婦女保健科門診,，咨詢專家如何才能過一個快樂、平安的春節(jié),。對此,，該院婦女保健科笪紅英副主任醫(yī)師從衣、食,、住,、行四個方面給廣大孕婦朋友提出了一些合理化建議。
 
　　衣：注意寬松保暖預(yù)防感冒
 
　　春節(jié)期間,，由于天氣寒冷,，空調(diào)長時間打開，同時家人,、親戚和朋友的聚會也明顯增多,，這就使得呼吸道的傳染病如感冒、咳嗽等的危險性大大增高,；另外,，孕婦對周圍的環(huán)境比較敏感，抵抗力比較弱,。專家建議,，孕婦在室內(nèi)應(yīng)注意穿著寬松保暖，不要長時間呆在空調(diào)房間,，室內(nèi)注意通風(fēng),，加濕，以避免感染呼吸道疾病,。
 
　　食：喝濃茶會出現(xiàn)臍帶纏繞
 
　　孕婦在親友聚會時要注意飲食衛(wèi)生,，少吃生冷的食物，生的肉類和海鮮會有寄生蟲的存在造成感染,，有些會產(chǎn)生過敏,；生冷不潔的食物會引起胃腸炎，同時當(dāng)腹瀉時腸蠕動增強,，引起宮縮造成早產(chǎn),。節(jié)日期間也不要暴飲暴食，以免引起胃腸不適,；更不要吃肥膩不易消化的食物,，以免影響胃腸的消化功能。不吃腌制,、燒烤,、特別甜膩類的食品，多吃新鮮的蔬菜和水果,，菜肴要清淡富有營養(yǎng),，同時用餐時間要規(guī)律。要戒喝咖啡,、濃茶,，因為這些飲料里含咖啡因、咖啡堿,，可以興奮中樞神經(jīng),，也會使胎兒出現(xiàn)興奮、多動,，造成臍帶纏繞等現(xiàn)象,。但可以喝淡茶水，檸檬汁,。
　　?。簻?zhǔn)備個舒服的孕婦枕
 
　　孕婦春節(jié)回娘家或婆家過年,，往往比較興奮，也會比較疲勞,，為了防止不適反應(yīng),，孕婦一定要按照在家時的作息規(guī)律，按時睡眠,，按時起床,，保持在家時的好習(xí)慣，每天保證8小時以上的睡眠,，同時注意午休,。可以帶上在家使用比較舒服的孕婦枕或靠墊,，選擇自己比較滿意的房間,，盡量將房間布置的溫馨舒適。
 
　　行：懷孕36周后避免乘飛機
 
　　孕婦出行一定要注意安全,，孕36周后避免乘坐飛機,，長途汽車要避免顛簸，途中每隔1小時左右要下車休息,，座位要寬松,，腹部不能受到擠壓或撞擊，惡劣天氣比如下雪和冰凍天氣要盡量避免外出,。
 
　　孕婦容易出現(xiàn)的緊急情況如：提前臨產(chǎn),，胎膜早破，胎盤早剝,，心慌,，高血壓，水腫,，頭痛等,。專家建議孕婦在出行前最好到醫(yī)院做一下產(chǎn)前檢查，盡早發(fā)現(xiàn)并排除身體的一些不適狀況,，特別是伴有妊娠合并癥的孕婦,。同時切記出行安全，防止摔倒,，防止碰撞,，防止過度疲勞。尤其要提醒臨近預(yù)產(chǎn)期的孕婦,，預(yù)產(chǎn)期可能會提前,，還有一些意想不到的事情也可能發(fā)生，如提前臨產(chǎn),，羊水早破,，頭痛,、頭暈、眼花,、發(fā)燒,、心慌、肚子痛,、出血等，如果發(fā)生這些情況,，應(yīng)立即到醫(yī)院就診,。