孕婦返鄉(xiāng)最好帶個孕婦枕 避免碰撞和疲勞
“醫(yī)生,請問我能坐飛機嗎,?”“家鄉(xiāng)很冷,,我能不能長時間呆在空調(diào)房里?”……春節(jié)將至,,每天都有不少孕婦趕到江蘇省人民醫(yī)院河西分院(江蘇省婦幼保健中心)婦女保健科門診,,咨詢專家如何才能過一個快樂、平安的春節(jié),。對此,,該院婦女保健科笪紅英副主任醫(yī)師從衣、食,、住,、行四個方面給廣大孕婦朋友提出了一些合理化建議。
衣:注意寬松保暖預(yù)防感冒
春節(jié)期間,,由于天氣寒冷,,空調(diào)長時間打開,同時家人,、親戚和朋友的聚會也明顯增多,,這就使得呼吸道的傳染病如感冒、咳嗽等的危險性大大增高,;另外,,孕婦對周圍的環(huán)境比較敏感,抵抗力比較弱,。專家建議,,孕婦在室內(nèi)應(yīng)注意穿著寬松保暖,不要長時間呆在空調(diào)房間,,室內(nèi)注意通風(fēng),,加濕,以避免感染呼吸道疾病,。
食:喝濃茶會出現(xiàn)臍帶纏繞
孕婦在親友聚會時要注意飲食衛(wèi)生,,少吃生冷的食物,生的肉類和海鮮會有寄生蟲的存在造成感染,,有些會產(chǎn)生過敏,;生冷不潔的食物會引起胃腸炎,同時當(dāng)腹瀉時腸蠕動增強,,引起宮縮造成早產(chǎn),。節(jié)日期間也不要暴飲暴食,以免引起胃腸不適,;更不要吃肥膩不易消化的食物,,以免影響胃腸的消化功能。不吃腌制,、燒烤,、特別甜膩類的食品,多吃新鮮的蔬菜和水果,,菜肴要清淡富有營養(yǎng),,同時用餐時間要規(guī)律。要戒喝咖啡,、濃茶,,因為這些飲料里含咖啡因、咖啡堿,,可以興奮中樞神經(jīng),,也會使胎兒出現(xiàn)興奮、多動,,造成臍帶纏繞等現(xiàn)象,。但可以喝淡茶水,檸檬汁,。
?。簻?zhǔn)備個舒服的孕婦枕
孕婦春節(jié)回娘家或婆家過年,,往往比較興奮,也會比較疲勞,,為了防止不適反應(yīng),,孕婦一定要按照在家時的作息規(guī)律,按時睡眠,,按時起床,,保持在家時的好習(xí)慣,每天保證8小時以上的睡眠,,同時注意午休,。可以帶上在家使用比較舒服的孕婦枕或靠墊,,選擇自己比較滿意的房間,,盡量將房間布置的溫馨舒適。
行:懷孕36周后避免乘飛機
孕婦出行一定要注意安全,,孕36周后避免乘坐飛機,,長途汽車要避免顛簸,途中每隔1小時左右要下車休息,,座位要寬松,,腹部不能受到擠壓或撞擊,惡劣天氣比如下雪和冰凍天氣要盡量避免外出,。
孕婦容易出現(xiàn)的緊急情況如:提前臨產(chǎn),,胎膜早破,胎盤早剝,,心慌,,高血壓,水腫,,頭痛等,。專家建議孕婦在出行前最好到醫(yī)院做一下產(chǎn)前檢查,盡早發(fā)現(xiàn)并排除身體的一些不適狀況,,特別是伴有妊娠合并癥的孕婦,。同時切記出行安全,防止摔倒,,防止碰撞,,防止過度疲勞。尤其要提醒臨近預(yù)產(chǎn)期的孕婦,,預(yù)產(chǎn)期可能會提前,,還有一些意想不到的事情也可能發(fā)生,如提前臨產(chǎn),,羊水早破,,頭痛,、頭暈、眼花,、發(fā)燒,、心慌、肚子痛,、出血等,如果發(fā)生這些情況,,應(yīng)立即到醫(yī)院就診,。
“醫(yī)生,請問我能坐飛機嗎,?”“家鄉(xiāng)很冷,,我能不能長時間呆在空調(diào)房里?”……春節(jié)將至,,每天都有不少孕婦趕到江蘇省人民醫(yī)院河西分院(江蘇省婦幼保健中心)婦女保健科門診,,咨詢專家如何才能過一個快樂、平安的春節(jié),。對此,,該院婦女保健科笪紅英副主任醫(yī)師從衣、食,、住,、行四個方面給廣大孕婦朋友提出了一些合理化建議。
衣:注意寬松保暖預(yù)防感冒
春節(jié)期間,,由于天氣寒冷,,空調(diào)長時間打開,同時家人,、親戚和朋友的聚會也明顯增多,,這就使得呼吸道的傳染病如感冒、咳嗽等的危險性大大增高,;另外,,孕婦對周圍的環(huán)境比較敏感,抵抗力比較弱,。專家建議,,孕婦在室內(nèi)應(yīng)注意穿著寬松保暖,不要長時間呆在空調(diào)房間,,室內(nèi)注意通風(fēng),,加濕,以避免感染呼吸道疾病,。
食:喝濃茶會出現(xiàn)臍帶纏繞
孕婦在親友聚會時要注意飲食衛(wèi)生,,少吃生冷的食物,生的肉類和海鮮會有寄生蟲的存在造成感染,,有些會產(chǎn)生過敏,;生冷不潔的食物會引起胃腸炎,同時當(dāng)腹瀉時腸蠕動增強,,引起宮縮造成早產(chǎn),。節(jié)日期間也不要暴飲暴食,以免引起胃腸不適,;更不要吃肥膩不易消化的食物,,以免影響胃腸的消化功能。不吃腌制,、燒烤,、特別甜膩類的食品,多吃新鮮的蔬菜和水果,,菜肴要清淡富有營養(yǎng),,同時用餐時間要規(guī)律。要戒喝咖啡,、濃茶,,因為這些飲料里含咖啡因、咖啡堿,,可以興奮中樞神經(jīng),,也會使胎兒出現(xiàn)興奮、多動,,造成臍帶纏繞等現(xiàn)象,。但可以喝淡茶水,檸檬汁,。
?。簻?zhǔn)備個舒服的孕婦枕
孕婦春節(jié)回娘家或婆家過年,,往往比較興奮,也會比較疲勞,,為了防止不適反應(yīng),,孕婦一定要按照在家時的作息規(guī)律,按時睡眠,,按時起床,,保持在家時的好習(xí)慣,每天保證8小時以上的睡眠,,同時注意午休,。可以帶上在家使用比較舒服的孕婦枕或靠墊,,選擇自己比較滿意的房間,,盡量將房間布置的溫馨舒適。
行:懷孕36周后避免乘飛機
孕婦出行一定要注意安全,,孕36周后避免乘坐飛機,,長途汽車要避免顛簸,途中每隔1小時左右要下車休息,,座位要寬松,,腹部不能受到擠壓或撞擊,惡劣天氣比如下雪和冰凍天氣要盡量避免外出,。
孕婦容易出現(xiàn)的緊急情況如:提前臨產(chǎn),,胎膜早破,胎盤早剝,,心慌,,高血壓,水腫,,頭痛等,。專家建議孕婦在出行前最好到醫(yī)院做一下產(chǎn)前檢查,盡早發(fā)現(xiàn)并排除身體的一些不適狀況,,特別是伴有妊娠合并癥的孕婦,。同時切記出行安全,防止摔倒,,防止碰撞,,防止過度疲勞。尤其要提醒臨近預(yù)產(chǎn)期的孕婦,,預(yù)產(chǎn)期可能會提前,,還有一些意想不到的事情也可能發(fā)生,如提前臨產(chǎn),,羊水早破,,頭痛,、頭暈、眼花,、發(fā)燒,、心慌、肚子痛,、出血等,如果發(fā)生這些情況,,應(yīng)立即到醫(yī)院就診,。