女人保持年輕的關(guān)鍵,，更是你牢牢抓住男人心的法寶,。

縮陰用什么藥，不少人都在用雀仕瑾,，一款銷售20年,，口碑和效果都得到相關(guān)業(yè)內(nèi)認(rèn)可的品牌。據(jù)悉,，雀仕瑾通過修復(fù)女性陰道內(nèi)壁斷裂的彈性纖維組織,，從而恢復(fù)陰道肌肉彈性的。這也是為什么雀仕瑾能夠一直銷售這么好的一個很重要的原因,。

生活中除了使用雀仕瑾縮陰以外,，還有其他方法可以幫助女性恢復(fù)陰道肌肉彈性嗎?

收縮陰道練習(xí)：雀仕瑾緊致專家提醒您：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣,。同時如忍大,、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上,。經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練,，盆腔肌肉的張力就會大大改善。

練習(xí)骨盆運(yùn)動：女人半蹲,，兩膝微屈,，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰,。吸氣，將骨盆前推;呼氣,，將骨盆拉回,，同時臀部盡量向后撅起。反復(fù)做10次,。

練習(xí)仰臥按摩：女人仰臥,，屈腿，兩膝分開，足底相對,，用手從膝蓋向大腿根部按摩,，到腿根后再由下而上按摩。按摩時吸氣,，手返回膝蓋時呼氣,。反復(fù)做5次。按摩時要放松,，注意體驗動作所產(chǎn)生的全身性性舒適感,。

縮陰食譜也是不錯的選擇

一定要多吃大豆、花生,、玉米,、蠶豆、蕓豆這些帶皮的谷物,，因為其中含有豐富的維生素B2,，能積極參與體內(nèi)細(xì)胞生長代謝機(jī)能，幫助調(diào)節(jié)腺體分泌,、保護(hù)黏膜細(xì)胞,，從而增加私密處的含水量。

而這幾種食品的正確烹飪方法就是在清水中加入花椒,、大料,、鹽等調(diào)料后，煮熟即可,，這樣食用營養(yǎng)最全,，效果好。

不管是縮陰運(yùn)動還是縮陰食譜,，對于縮陰來說效果都是微乎其微,，主要的是需要長年累月的堅持才會有效果，一般人很難做到這一點(diǎn),。所以,，現(xiàn)在更多的人選擇使用雀仕瑾來縮陰，不僅效果快而且后期還不會錯再次松弛,。

女人陰道松弛后縮陰用什么藥不重要,，重要的是注意合理健康飲食，不能經(jīng)常熬夜,，合理的飲食加上使用雀仕瑾不出一段時間,，相信大家都能夠成為自信完美的緊致女人!不用再擔(dān)心陰道松弛干澀什么，女人的美是由內(nèi)而外的,，希望女人要注意保養(yǎng)!