下面松弛是女人對(duì)于陰道松弛比較含蓄的說法。事實(shí)上大家并不需要為此感到羞澀,，因?yàn)樵搯栴}每個(gè)女人都會(huì)出現(xiàn),，畢竟陰道松弛是隨著女性年齡年齡增長而出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象,，即便是不生孩子，不過性生活,，陰道依舊有松弛的可能,。今天小編給大家說說下面松弛怎么改善吃什么藥，每個(gè)女人都要知道,！

首先就大家所關(guān)心的下面松弛怎么改善吃什么藥,，小編其實(shí)并不怎么看好吃藥縮陰，原因有以下幾個(gè)：

1,、如果選擇口服縮陰藥,，不但容易在消化過程中刺激腸胃，引發(fā)惡心,、嘔吐等不適癥狀,，而且哺乳期的產(chǎn)后媽媽使用還容易影響母乳質(zhì)量。所以現(xiàn)在臨床上多采用外用縮陰藥,，可以直接作用于陰道部位,，即便是哺乳期的產(chǎn)后媽媽也可以放心使用。

2,、如果吃藥縮陰需要經(jīng)過腸胃的消化吸收,，藥性會(huì)大大減弱，真正作用到陰道部位的藥效并不多,，效果會(huì)因此大大折扣,。但是臨床上所采取的外用縮陰藥多為凝膠液體，可以全方位覆蓋陰道壁,，保持藥性的充分發(fā)揮,。

通過以上原因，小編有理由相信吃的縮陰藥對(duì)女性幫助不大,，所以要想改善下面松弛問題還是需要選擇其他的縮陰方法,，而為了查清楚這些，小編對(duì)一些有過縮陰經(jīng)歷的網(wǎng)友做了了解,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)下面這幾種縮陰方法能夠幫助松弛的女人變回緊致,。

一、使用外用縮陰藥（千黛斯）

在上述內(nèi)容中有提到使用外用縮陰藥的一些優(yōu)勢(shì),，除此之外在外用縮陰藥中,，千黛斯（QIANDAISI）是好評(píng)比較多的品牌，據(jù)使用過千黛斯的女人反映,，一般陰道松弛問題堅(jiān)持使用千黛斯一兩個(gè)月就可以感受到明顯的陰道緊致變化,，等到徹底恢復(fù)之后選擇停用不會(huì)出現(xiàn)反彈，而且對(duì)于常見的陰道干澀、陰吹等陰道問題亦有一定的作用,。

看到如此的效果體驗(yàn),，大家是否很心動(dòng)？千黛斯能夠保持效果其實(shí)是有根據(jù)的,。

國內(nèi)外醫(yī)學(xué)院專家研討指出：陰道的彈性是由“彈性纖維”決議的,。陰道松弛癥患者“彈性纖維”斷裂、使陰道彈力纖維網(wǎng)破損,，是招致陰道松弛的最主要緣由,。千黛斯據(jù)此獨(dú)創(chuàng)了科學(xué)縮陰原理——養(yǎng)護(hù)結(jié)合，能夠?qū)ΠY縮陰,，所以才能夠改善下面松弛問題,。

二、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)縮陰法（縮肛運(yùn)動(dòng)）

當(dāng)女人下面松弛之后很容易造成陰道收縮能力降低,，影響性生活質(zhì)量,，而運(yùn)動(dòng)縮陰法主要是通過患者有意識(shí)地對(duì)以恥骨、尾骨肌肉群（即肛提?。橹鞯呐璧准∪馊哼M(jìn)行自主性收縮鍛煉,，以增強(qiáng)盆底支持張力,，提升陰道收縮能力,。

縮肛運(yùn)動(dòng)的正確做法

1、取平臥位,，雙腿彎曲,，全身放松，呼吸要緩慢勻和,。

2,、在吸氣的同時(shí)收縮肛門以及會(huì)陰部，肛門緊閉,。

3,、稍停放松，緩慢的呼氣,，在呼氣時(shí),，腹部和肛門放松，一緊一松,，收緊肛門,，持續(xù)五秒，然后慢慢的放松十秒,，要連續(xù)做15到20次,，每天進(jìn)行三次，在提肛時(shí)必須要用力,，提肛運(yùn)動(dòng)不要做的太頻繁,，否則影響排尿,。

通過以上內(nèi)容相信大家對(duì)于下面松弛怎么改善吃什么藥都有了一個(gè)較為全面的了解，這些內(nèi)容每個(gè)女人都要知道,！只有了解了能夠縮陰的方法,，才能夠讓松弛的陰道變回緊致，也可以讓女人自己變得更健康,，更性福,。