小牙齒也需要營(yíng)養(yǎng)！,！
俗話說(shuō),，牙好，胃口就好,?？蓪?duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，吃得好,，牙就好,。雖然，乳牙的發(fā)育與全身組織器官的發(fā)育不盡相同,，但是,，乳牙和它們一樣，在成長(zhǎng)過(guò)程也需要多種營(yíng)養(yǎng)素。比如說(shuō),，礦物質(zhì)中的鈣,、磷，其他如鎂,、氟,、蛋白質(zhì)的作用都是不可缺少的；維生素中以維生素a,、c,、d最為主要。
就讓我們一起來(lái)了解一下這些營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)于寶寶乳牙的作用,。
營(yíng)養(yǎng)素和牙健康
我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)礦物質(zhì)鈣,、磷，缺少他們,，小乳牙就會(huì)長(zhǎng)不大,，堅(jiān)硬度差，容易折斷,；而適量的氟可以增加乳牙的堅(jiān)硬度,，不受腐蝕，不易發(fā)生齲齒,。
蛋白質(zhì)是細(xì)胞的主要結(jié)構(gòu)成分,，如果蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)造成牙齒排列不齊,、牙齒萌出時(shí)間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象,，而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。
維生素a能維持全身上皮細(xì)胞的完整性,，少了它就會(huì)使得上皮細(xì)胞過(guò)度角化,，導(dǎo)致小寶寶出牙延遲，當(dāng)維生素a缺乏影響牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育時(shí),，就會(huì)使牙齒的顏色變成白堊色,。
而缺乏維生素c可造成牙齒發(fā)育不良，牙骨萎縮,，牙齦容易水腫“出血”,。
維生素d的作用是增加腸道內(nèi)鈣、磷的吸收并促使鈣,、磷在牙胚上沉積鈣化,，一旦缺乏時(shí)就會(huì)出牙延遲，牙齒小且牙距間隙稀,。
固齒食物大拼盤(pán)
鈣
蝦仁,、骨頭,、海帶,、紫菜,、魚(yú)松、蛋黃粉,、牛奶和奶制品
作用：鈣是組成牙齒的主要成分,，少了它，小乳牙就會(huì)長(zhǎng)不大,。
磷
磷在食物中分布很廣,，肉、魚(yú),、奶,、豆類、谷類,、以及蔬菜
作用：磷能讓小乳牙堅(jiān)不可摧,。
氟
海魚(yú)、茶葉,、蜂蜜
作用：咀嚼含氟豐富的食物就和用含氟牙膏刷牙一樣能防止細(xì)菌所產(chǎn)生的酸對(duì)牙齒的侵蝕,，抑制細(xì)菌中的酶而阻礙細(xì)菌的生長(zhǎng)。
蛋白質(zhì)
各種動(dòng)物性食物（如肉類,、魚(yú)類,、蛋類等）、牛奶及奶制品中所含的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),。植物性食物中以豆類（尤其黃豆）所含的蛋白質(zhì)量較多,。
作用：它對(duì)牙齒的形成、發(fā)育,、鈣化,、萌出也起著重要的作用。
維生素a
魚(yú)肝油制劑,、新鮮蔬菜
作用：可以維護(hù)牙齦組織的健康
維生素c
新鮮的水果如桔子,、柚子、獼猴桃,、新鮮大棗
作用：牙釉質(zhì)的形成需要維生素c
維生素d
魚(yú)肝油制劑,，另外，日光照射皮膚可使體內(nèi)自己合成維生素d,。缺乏維生素d會(huì)造成寶寶牙齒發(fā)育不全和鈣化不良,。
未雨綢繆，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要趁早
懷孕最后三個(gè)月,，小寶寶的乳牙胚胎已開(kāi)始逐漸形成,。孕媽媽每日最好能補(bǔ)充額外的鈣制劑，為未來(lái)小寶寶出牙“加油”。
寶寶出生后,，最初4個(gè)月內(nèi)以母乳和配方奶喂養(yǎng)為主,，但4個(gè)月后，母乳或配方奶都不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要,，此時(shí),，媽媽就需要給寶寶補(bǔ)充必要的輔食，這些營(yíng)養(yǎng)輔食不僅能提供寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所必需營(yíng)養(yǎng)素,，同時(shí)也能促使寶寶乳牙萌出,。
（實(shí)習(xí)編輯：劉洋）
