美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果,。其中蘋果排名第一，因?yàn)樘O果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì),，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥,。蘋果泥加溫后食用,，更是孩子與老年人消化不良的好藥方。
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寶寶吃蘋果的八大好處
1,、更聰明
蘋果內(nèi)富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分,，是促進(jìn)生長發(fā)育的重要元素,，尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素，常常吃蘋果可以增強(qiáng)記憶力,，具有健腦益智的功效,。
2,、預(yù)防佝僂病
蘋果含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素。嬰兒常吃蘋果,，可預(yù)防佝僂病,。
3、補(bǔ)血
小寶寶容易出現(xiàn)缺鐵性貧血,，而鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收,，所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。
4,、減輕腹瀉
蘋果可促進(jìn)消化系統(tǒng)健康,，減輕腹瀉現(xiàn)象。
5,、預(yù)防便秘
將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮,，熟后與水同服，寶寶的大便會(huì)重新變得柔軟,、通暢,。
6、保養(yǎng)肌膚
蘋果中富含鎂,，鎂可以使皮膚紅潤光澤,、有彈性。
7,、清潔口腔
如果一個(gè)蘋果用15分鐘吃完的話,，蘋果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細(xì)菌殺死，起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用,。
8,、保護(hù)心臟
蘋果的纖維、果膠,、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量,，所以每天吃一兩個(gè)蘋果不容易得心臟病。蘋果還含硼,，硼是一種有助于保持骨密度和保護(hù)心臟免得心臟病的礦物質(zhì),。
（實(shí)習(xí)編輯：彭綺坤）
