其實(shí),，孩子赤腳玩耍不僅是出于好奇,，更是一種鍛煉,。在日本，“赤腳”已成為一門正式課程,，登上了國(guó)立學(xué)校的大雅之堂,。如著名的愛知大學(xué)附屬幼兒園不惜耗資700多萬日元，將院內(nèi)的水泥地面撬開搬走,，換上沙土,，以便讓孩子們?cè)谏车厣媳M情地玩耍。
日本為何要為孩子打赤腳大開綠燈呢,？因?yàn)槌嗄_訓(xùn)練可為孩子生理和智力的發(fā)育帶來莫大的好處,。
一、益智
赤腳鍛煉的最大貢獻(xiàn)在于能健腦益智,，提升孩子的智力水平,。
腳是由骨骼、肌肉,、肌腱,、血管、神經(jīng)等組織組成的運(yùn)動(dòng)器官,。雙腳共有66個(gè)穴位,，不少穴位與內(nèi)臟器官特別是大腦都有連接神經(jīng)反應(yīng)點(diǎn)，醫(yī)學(xué)上稱為足反射區(qū),。孩子經(jīng)常赤腳活動(dòng),，可刺激并興奮密布于足底的神經(jīng)末梢感受器，通過中樞神經(jīng)的反饋?zhàn)饔?，發(fā)揮調(diào)節(jié)包括大腦在內(nèi)的器官功能,，從而提高大腦思維的靈敏度和記憶力。由此,，科學(xué)家提出了“要使腦袋靈,，每天走萬步”的觀點(diǎn),。
二、健身
孩子新陳代謝旺盛,，腳部皮膚毛細(xì)血管和末梢神經(jīng)十分豐富,。如果整天穿著鞋子，會(huì)使孩子感到很不舒服,。孩子活潑好動(dòng),，腳汗分泌多，而潮濕的鞋子易生長(zhǎng),、繁殖病菌,，可能導(dǎo)致孩子腳部軟組織發(fā)生炎癥。赤腳鍛煉恰恰避免了鞋襪的這些弊病,，不同程度地避免了足癬,、雞眼和足部軟組織炎癥等腳病的發(fā)生。
同時(shí),，讓孩子細(xì)嫩的足底直接與泥土、砂石接觸,，不僅有益于足底皮膚的發(fā)育,、提高足底肌肉和韌帶的力量，更有助于足弓的形成,，避免或減少扁平足的發(fā)生,，無異于腳的健美操。同時(shí),，赤腳運(yùn)動(dòng)對(duì)腳趾,、腳掌心等部位也是一種良好的穴位按摩，能起到“健脾益胃消積,、強(qiáng)心安神定志,、補(bǔ)腎強(qiáng)骨明目、補(bǔ)髓益腦聰耳”等作用,，對(duì)于小兒的遺尿,、腹瀉、便秘,、疳積等治療都有獨(dú)特的效果,。
由此看來，經(jīng)常讓孩子赤腳玩耍,，確實(shí)是一種“寓健康于娛樂”的有益活動(dòng),。
赤腳鍛煉的方法應(yīng)根據(jù)孩子的年齡來選擇。
·1歲-1歲半的寶寶適合于在床上訓(xùn)練,；
·1歲半以后可用布袋裝滿光滑的鵝卵石,，扶著孩子在上面赤腳踏步,；>>>0-12個(gè)月寶寶六個(gè)喂養(yǎng)階梯
·2、3歲后,，可帶孩子在室內(nèi)地板上行走,；
·4、5歲時(shí),，可帶他到干凈的草地,、沙地上赤腳行走。
融于游戲的赤腳訓(xùn)練
1,、撿圓環(huán)法
將各色塑料環(huán)套在小棍上,，轉(zhuǎn)動(dòng)小棍將圓環(huán)甩出去，讓孩子赤腳追趕在地上滾動(dòng)的圓環(huán),，撿回來再套在小棍上,，反復(fù)做。
2,、撿花片法
將彩色皺紙折成一個(gè)個(gè)花朵,，或者將厚一點(diǎn)的彩紙剪成各種花片，大人來個(gè)“仙女散花”,，讓孩子赤腳跑去撿拾,，放到籃子中，重復(fù)數(shù)遍,。
3,、踢球法
選用較大的吹氣塑料球，讓孩子赤腳邊踢邊跟著向前走,。
4,、撿豆法
用紙或其他材料做成體積較大的紅豆豆、綠豆豆,，撒在地上,，讓孩子赤腳跑去撿起來。
5,、滾罐法
在空罐頭盒里裝入小鈴或石子,，封好，拴上長(zhǎng)繩,，讓孩子赤腳牽著在地上滾動(dòng),。
當(dāng)然，與其他鍛煉方式一樣,，安全不可疏忽,。例如路要直且平坦、干凈,，以軟硬適中的沙土質(zhì)地為適宜,，以防泥土污染及寶寶的腳被尖銳利物刺傷,。
