首先你要跟孩子談?wù)劊页鏊麄兊娘嬍称?，給他們想吃的,，給他們需要的營(yíng)養(yǎng),，不然你準(zhǔn)備得再好，孩子不喜歡吃,，吃不下也白費(fèi)了,。

　　以下是營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家的一些意見(jiàn)：專(zhuān)家建議的兒童營(yíng)養(yǎng)午餐 給孩子準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)的學(xué)校午餐 首先你要跟孩子談?wù)劊页鏊麄兊娘嬍称?，給他們想吃的,，給他們需要的營(yíng)養(yǎng)，不然你準(zhǔn)備得再好,，孩子不喜歡吃,，吃不下也白費(fèi)了。以下是營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家的一些意見(jiàn)：

　　●全麥皮塔餅 ●玉米餅 ●葡萄干面包

　　●百吉餅 ●三明治 ●全麥熱狗漢堡 花點(diǎn)心思準(zhǔn)備餅餡,，美味的餅餡能引起孩子的興趣 ●用芹菜,、腰果、栗子做成金槍魚(yú)或雞肉沙拉 ●酸果曼沙司,，做火雞蘸醬 ●把胡蘿卜切碎或者干果,，堅(jiān)果，葵花籽等夾進(jìn)三明治 ●在玉米餅表面涂滿鷹嘴豆沙,，或者涂上乳酪或櫻桃番茄汁

　　●在熱狗表面涂滿杏仁黃油或向日葵籽黃油 不喜歡吃三明治,，沒(méi)問(wèn)題，下面的食物可供你選擇

　　●全麥餅干,，夾乳酪或蘋(píng)果醬或低脂牛奶青菜吃得多原來(lái)也有害處

　　●全麥面包棒,，水煮雞蛋，胡蘿卜,，低脂牛奶

　　●一瓶酸奶,，全麥餅干，水果

　　●鷹嘴豆沙,，全麥餅干,，低脂牛奶

　　●番茄湯加通心粉或其他谷類(lèi)，面類(lèi);水果,，酸奶

　　●小扁豆湯,，全麥面棍，橘子汁

　　●水果色拉,，酸奶,，燕麥，

　　●水果,，乳酪烤肉串,，全麥面包，低脂牛奶或果汁

　　●餃子，意大利干酪,，蔬菜水果,，低脂牛奶

　　燕麥，杏仁加燕麥,，在暖水瓶中加入低脂燕麥,，水果

　　法式吐司切成條狀，蘸著蘋(píng)果醬吃

　　全麥百吉餅涂滿奶油奶酪,，低脂酸奶,，香蕉

　　華夫餅干三明治，全麥華夫餅干,，灑上堅(jiān)果黃油,，低脂酸奶，水果

（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）