為了孩子有健壯的身體,，一些家長過早地讓孩子從事某些健體運動,，殊不知有些健體運動不僅不利于孩子身體的鍛煉,，反而容易造成傷害。
兒童保健專家表示,，正處于生長發(fā)育旺盛時期的兒童,，身體內(nèi)的器官、組織尚未發(fā)育成熟,，有很多與成年人不同的解剖生理特點,，因此有些健體運動不宜在兒童中過早開展。
兒童不宜進行拔河比賽,。從生理學角度來講,，幼兒的心臟正在發(fā)育中，當肢體負荷量增加時,，主要是依靠提高心率來增加供血量,。因此，心臟容易疲勞,，幼兒不能負擔像拔河這樣的大力量對抗,。有醫(yī)學工作者曾對250名5歲至6歲的兒童在拔河比賽中進行生理檢查，發(fā)現(xiàn)心率均高,，賽后1小時有30％的兒童心率未能恢復正常,。
此外，拔河是一項對抗性較強的運動,，由于雙方拉扯時間過長,、用力過猛，在強烈的外力作用下,，容易引起脫臼或軟組織受傷,。
兒童不宜過早練肌肉。在人的生長發(fā)育過程中,，身高先于體重的增長,，兒童是先長身高、后長體重,，且肌肉含水分較多,，含蛋白質(zhì)和無機鹽很少，力量弱,、易于疲勞,。因此，在兒童時期不宜過早進行肌肉負重的力量鍛煉。
兒童不宜倒立,。盡管幼兒的眼壓調(diào)節(jié)功能較強,，但如果經(jīng)常進行倒立或每次倒立時間過長，會損害眼睛對眼壓的調(diào)節(jié),。
10歲以下兒童不宜玩碰碰車,。少年兒童的肌肉、韌帶,、骨質(zhì)和結締組織等均未發(fā)育成熟,、非常脆弱，受到強烈碰撞時容易造成扭傷和碰傷,。
8歲以下兒童不宜玩滑板車,。玩滑板車時腰部、膝蓋,、腳踝需要用力支撐身體,，這些部位非常容易受傷，所以一定要做好防護,，最好有家長陪護,，并且找平坦寬敞的區(qū)域玩耍。
一些兒保專家認為,，針對少年兒童身體發(fā)育特點,，家長可以讓孩子進行跳繩、彈跳,、跳皮筋,、拍小皮球、踢小足球,、打小籃球,、游泳等體育運動，這些項目既有助于增加少年兒童的身高,，又不會傷害身體,。
來源：金羊網(wǎng) 作者：周潤健
