到了從5歲,，孩子就可以拿起球拍與父母對(duì)陣了,。心理專家認(rèn)為：打羽毛球是迄今為止最好的“親子互動(dòng)”之一。
羽毛球運(yùn)動(dòng)帶給孩子身體發(fā)育的好處
放松頸椎脊椎
打羽毛球時(shí),，回復(fù)高球的動(dòng)作相當(dāng)于芭蕾的向后引臂,，令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài)，這對(duì)長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說,，不僅可以預(yù)防脊椎壓力過大造成的抑制長高后果,，對(duì)頸椎病的防范也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業(yè)的加重,，頸椎病的幼齡化傾向值得父母關(guān)注,，而在任何一個(gè)年齡段，打羽毛球都是預(yù)防頸椎不適的最佳方案之一,。
加快頭腦反應(yīng)
除此以外,，為準(zhǔn)確回球，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應(yīng)靈活,，專家研究發(fā)現(xiàn)：半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時(shí)間從0.3秒縮短到0.1秒,，最優(yōu)秀者可縮短到0.05秒）。
促進(jìn)身高增長
打羽毛球,，需要孩子的不停地來回快速移動(dòng),，而腳下的快速移動(dòng)對(duì)拉伸大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋周圍和小腿內(nèi)側(cè)的韌帶有相當(dāng)好處,。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子,，平均身高可比同齡人高5公分左右。
完善眼球功能
眼科專家研究發(fā)現(xiàn),，在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去,，這對(duì)5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處,。5～9歲是孩子眼球發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期，而這一階段的城市孩子弱視率約達(dá)8％,，近視率達(dá)到14％,，都是觸目驚心的數(shù)字。專家認(rèn)為,，這與孩子多關(guān)在“書齋”,，缺乏球類運(yùn)動(dòng)特別是羽毛球這類靈活性很強(qiáng)的“小球運(yùn)動(dòng)”息息相關(guān)。當(dāng)羽毛球高速飛行時(shí),，人的睫狀肌收縮,、眼球內(nèi)的晶狀體懸韌帶松弛，晶狀體依靠自身彈性曲度變大,，折光度增大,，看清來球方向；當(dāng)回球遠(yuǎn)去時(shí),，則剛好相反,，睫狀肌放松，連接晶狀體的懸韌帶緊張,，晶狀體變得扁平,，保證看清遠(yuǎn)處的羽毛球。在連續(xù)不斷的擊球回球中,，孩子眼球中的關(guān)鍵部分如睫狀肌,、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉，對(duì)遏制弱視與近視的發(fā)展勢(shì)頭,，甚至對(duì)治療內(nèi)視眼（對(duì)眼）,，都有一定的輔助療效。
那么,，如何提高孩子練習(xí)羽毛球的興趣呢,？父母不妨試試以下的方案：
備齊裝備
給孩子合適的球拍一支與身高臂長相符的球拍，將有效提高孩子的回球質(zhì)量,，增強(qiáng)其打好羽毛球的自信,。還可以為孩子準(zhǔn)備有趣的卡通拍囊，在去球場的路上讓他自背球拍,，提高其回頭率與驕傲感,。
基礎(chǔ)練習(xí)
·舉辦全家顛高球比賽：初學(xué)羽毛球的孩子很可能會(huì)“發(fā)球漏拍”或老是回不了球，這說明孩子還缺乏眼,、手,、拍、球四者到位的協(xié)調(diào)能力,，可以先讓他用球拍顛球來培養(yǎng)球感,，在連續(xù)顛球數(shù)十下的前提下,，要求孩子把球放高再顛?？膳e辦全家顛高球比賽,，顛得越高、持續(xù)時(shí)間越長者為勝,。
·父母擔(dān)任“發(fā)球機(jī)”：孩子學(xué)會(huì)顛球后,，父母可在5米左右的距離拋球給孩子，讓他持拍回球,。然后逐漸增加拋球方向的變化,，讓孩子適應(yīng)各種姿態(tài)的回球方式，為正式對(duì)壘打下基礎(chǔ),。
·羽毛球運(yùn)動(dòng)上的“讓子術(shù)”：父母不妨在自己的陣地“畫地為牢”,，如畫一個(gè)直徑2米的圈，出圈擊球就算失分,；也可以讓孩子自由挑選“順風(fēng)場地”還是“逆風(fēng)場地”。
親子比賽
親子單雙打比賽針對(duì)初學(xué)者想贏怕輸?shù)男膽B(tài),，提高孩子一方的贏面與自信,，可由父母一方球技稍遜者與孩子組成雙打，與另一方對(duì)攻,，但注意應(yīng)有意給孩子多喂球,，使其有發(fā)揮機(jī)會(huì)；等孩子球技漸長后可變成單打?qū)?；球技再長,，可由父母組成“聯(lián)合艦隊(duì)”，讓孩子單兵抵御,。（文/湘蓮）
育兒每日精彩推薦>>>
寶寶皮膚騷癢護(hù)理攻略 小兒髖關(guān)節(jié)脫位要早治 懷孕前后與婦科炎癥
腹瀉中的寶寶吃什么 新媽咪產(chǎn)后別用人參補(bǔ) 照顧出牙寶寶7個(gè)準(zhǔn)則
新生兒要不要久抱,？ 美麗&懷孕和平相處 小兒嘔血是什么問題
專題推薦：媽咪醫(yī)生阻斷腹瀉有技巧 寶寶均衡營養(yǎng)專題
來源：孩子
