到了從5歲,，孩子就可以拿起球拍與父母對陣了。心理專家認為：打羽毛球是迄今為止最好的“親子互動”之一,。
羽毛球運動帶給孩子身體發(fā)育的好處
放松頸椎脊椎
打羽毛球時,，回復高球的動作相當于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài),，這對長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說,，不僅可以預防脊椎壓力過大造成的抑制長高后果，對頸椎病的防范也有莫大的好處,。隨著電腦的普及及課業(yè)的加重,，頸椎病的幼齡化傾向值得父母關注，而在任何一個年齡段,，打羽毛球都是預防頸椎不適的最佳方案之一,。
加快頭腦反應
除此以外,，為準確回球,，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應靈活,，專家研究發(fā)現：半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒，最優(yōu)秀者可縮短到0.05秒）,。
促進身高增長
打羽毛球,，需要孩子的不停地來回快速移動，而腳下的快速移動對拉伸大腿內側,、膝蓋周圍和小腿內側的韌帶有相當好處,。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右,。
完善眼球功能
眼科專家研究發(fā)現,，在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處,。5～9歲是孩子眼球發(fā)育最關鍵的時期,，而這一階段的城市孩子弱視率約達8％，近視率達到14％,，都是觸目驚心的數字,。專家認為，這與孩子多關在“書齋”,，缺乏球類運動特別是羽毛球這類靈活性很強的“小球運動”息息相關,。當羽毛球高速飛行時，人的睫狀肌收縮,、眼球內的晶狀體懸韌帶松弛,，晶狀體依靠自身彈性曲度變大，折光度增大,，看清來球方向,；當回球遠去時，則剛好相反,，睫狀肌放松,，連接晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平,，保證看清遠處的羽毛球,。在連續(xù)不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關鍵部分如睫狀肌,、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉,，對遏制弱視與近視的發(fā)展勢頭，甚至對治療內視眼（對眼）,，都有一定的輔助療效,。
那么，如何提高孩子練習羽毛球的興趣呢？父母不妨試試以下的方案：
備齊裝備
給孩子合適的球拍一支與身高臂長相符的球拍,，將有效提高孩子的回球質量,，增強其打好羽毛球的自信。還可以為孩子準備有趣的卡通拍囊,，在去球場的路上讓他自背球拍,，提高其回頭率與驕傲感。
基礎練習
·舉辦全家顛高球比賽：初學羽毛球的孩子很可能會“發(fā)球漏拍”或老是回不了球,，這說明孩子還缺乏眼,、手、拍,、球四者到位的協調能力,，可以先讓他用球拍顛球來培養(yǎng)球感，在連續(xù)顛球數十下的前提下,，要求孩子把球放高再顛,。可舉辦全家顛高球比賽,，顛得越高,、持續(xù)時間越長者為勝。
·父母擔任“發(fā)球機”：孩子學會顛球后,，父母可在5米左右的距離拋球給孩子,，讓他持拍回球。然后逐漸增加拋球方向的變化,，讓孩子適應各種姿態(tài)的回球方式,，為正式對壘打下基礎。
·羽毛球運動上的“讓子術”：父母不妨在自己的陣地“畫地為牢”,，如畫一個直徑2米的圈,，出圈擊球就算失分；也可以讓孩子自由挑選“順風場地”還是“逆風場地”,。
親子比賽
親子單雙打比賽針對初學者想贏怕輸的心態(tài),，提高孩子一方的贏面與自信，可由父母一方球技稍遜者與孩子組成雙打,，與另一方對攻,，但注意應有意給孩子多喂球，使其有發(fā)揮機會,；等孩子球技漸長后可變成單打對壘,；球技再長，可由父母組成“聯合艦隊”,，讓孩子單兵抵御,。（文/湘蓮）
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來源：孩子
