1～3歲的幼兒是各種感覺(jué)的敏感期,，是身體各器官協(xié)調(diào)發(fā)展,、肌肉發(fā)展的生長(zhǎng)期，所以在此階段幼兒學(xué)習(xí)游泳是比較容易學(xué)會(huì)的,。
幼兒學(xué)游泳,，如有條件應(yīng)該在專(zhuān)門(mén)為兒童建造的小型、淺底的游泳池內(nèi)學(xué)習(xí),，池水溫度在32度左右,，水的深度一般在孩子的腋下，不可超過(guò)肩,。
如果孩子是初次下水,，那么首先要在水中循序漸進(jìn)地經(jīng)歷體溫調(diào)節(jié)的適應(yīng)、入水,、學(xué)習(xí)游泳三個(gè)階段,。
體溫調(diào)節(jié)的適應(yīng)階段
培養(yǎng)孩子對(duì)水溫作出的生理反應(yīng),，初次下水,，水溫應(yīng)在34～35度，大人抱著孩子慢慢地進(jìn)入水中,，讓孩子慢慢體會(huì)在水中的平衡,，同時(shí)準(zhǔn)備一些浮具，如浮板,，色彩鮮艷的充氣玩具,。
具體方法如下：
（1）托住幼兒肩背部,，仰臥于水中,，頭部露出水面。
?。?）托住幼兒胸部,，俯臥于水中，使嘴巴和鼻子露于水面,。
?。?）讓孩子垂直于水中，頭在水面上,。
?。?）以上動(dòng)作要連續(xù)交替做，并且可以使孩子在不同姿勢(shì)的情況下,，向前,、向后滑行，左右移動(dòng)。
?。?）出水后,，用浴巾裹住孩子全身，并可以喝一些糖,。
以上動(dòng)作每次游可以反復(fù)兩三次,，經(jīng)過(guò)這樣訓(xùn)練，孩子會(huì)喜愛(ài)水,，能逐步作出對(duì)水溫的生理反應(yīng),。
入水階段
主要是教孩子頭部浸入水中，自由呼吸,。具體方法是：
?。?）淋洗。孩子垂直在水中,，讓其雙手捧起水,，用嘴吸氣時(shí),，手捧著水舉過(guò)頭頂并讓水淋頭,，在“淋洗”過(guò)程中，教孩子不要閉眼,，也不要用手擦臉,。
（2）把頭浸入水中,。讓孩子深吸一口氣并閉上眼睛,，雙膝彎屈，臉浸在水中5～10秒,。經(jīng)過(guò)3～4天的訓(xùn)練后,，再讓孩子把頭浸入水中，屏氣10～15秒,。
?。?）水下睜眼。讓孩子吸氣并把頭扎入水中,，睜開(kāi)眼睛,，學(xué)會(huì)在水中看東西，這樣孩子就能學(xué)會(huì)識(shí)別方向,，防止危險(xiǎn)的發(fā)生,。訓(xùn)練時(shí)，可讓孩子拾起預(yù)先放入游泳池中的一些玩具,。
?。?）呼氣。讓孩子下巴浸入水中,，并往水面吹氣,。再深吸一口氣,，將臉浸入水中，長(zhǎng)時(shí)間地呼氣,，這時(shí)水面將出現(xiàn)氣泡,。再讓孩子深吸一口氣，然后把頭扎入水中,，睜開(kāi)眼睛,，用力地呼氣，直到把氣全部呼完,，頭部才出水面,。此練習(xí)可重復(fù)做數(shù)次。
學(xué)習(xí)游泳階段
?。?）父母雙手拉著孩子的雙手,，在水中向前（左、后,、右）行走,。
（2）讓孩子面對(duì)池壁,，雙手扶池壁,，父母在后保護(hù)，扶池壁左右行走,。
?。?）孩子背對(duì)池壁，面向父母,，與父母保持1米的距離行走,，父母可用一些玩具引導(dǎo)孩子向前走。
?。?）池中間拉一條水線,，讓孩子走至水線時(shí)，鉆過(guò)水線,，繼續(xù)往前走,，使孩子在鉆水線的一瞬間，頭部沒(méi)入水中,。
?。?）孩子由父母托住頸后部，身體仰臥在水中,，由父母幫助,，在水中滑行。
（6）托住孩子的腋下,，讓孩子臉露在水面上,，幫助滑行，滑行速度由慢到快,。
?。?）仰臥或俯臥于水面，兩腿或兩臂都并攏伸直,，父母一手握住孩子腳跟,，一手托住其背部或胸部，叫孩子深吸一口氣并憋氣,，然后握腳跟一手用力向前推,，另一手張開(kāi)，使孩子在水面上滑行,。
?。?）站在于水中，深吸一口氣,，低頭,，屈膝收腿，雙臂緊抱雙膝,，使身體團(tuán)成似一個(gè)球,，背部向上，慢慢地球狀般的身體就浮于水面,。待氣憋不住時(shí)，即抬頭,，張臂,，一腿前跨一步，站穩(wěn)于水中,。
幼兒期在水中學(xué)會(huì)以上各種練習(xí),，說(shuō)明他們已初識(shí)水性，能在水中呼吸,，身體也能在水中得到平衡,，再學(xué)游泳技術(shù)就不難了。
（來(lái)源：好孩子育兒網(wǎng)）
