生活中,，很多父母都不愿讓孩子光著腳到處跑，理由大概是擔(dān)心孩子會把腳劃破，尤其是對待女孩子,，不但害怕劃破腳，還擔(dān)心經(jīng)常赤腳會影響腳的美觀,。其實,，從健康角度講，讓孩子赤腳玩耍大有益處,。在日本的幼兒園,、中小學(xué)校里，經(jīng)?？梢姷匠扇航Y(jié)隊的孩子在老師的帶領(lǐng)下,，赤著腳，繞著操場或沿著走廊有組織地進行慢跑運動,。這就是20多年前就已興起,、現(xiàn)已風(fēng)靡日本的“赤足訓(xùn)練”。實踐證明,，孩子赤足訓(xùn)練一段時間后,，絕大多數(shù)體質(zhì)增強了，身高,、體重增加了,，連傷風(fēng)感冒也很少發(fā)生?！?
人的腳是由多塊骨頭,、肌肉、肌腱,、血管,、神經(jīng)等組成的運動器官,。腳上匯集著6條經(jīng)脈的66個穴位，并有許多與內(nèi)臟器官連結(jié)的神經(jīng)反應(yīng)點,，所以祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為腳是人體之根,，腳部血液循環(huán)的好壞，與腦,、骨盆內(nèi)的血液循環(huán)密切相關(guān),。孩子經(jīng)常赤腳活動，有利于促進全身血液循環(huán)和新陳代謝,，并調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能,，提高機體對外界變化的適應(yīng)能力，能預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)和心腦血管病,。赤腳對鍛煉踝關(guān)節(jié)的柔軟性也至關(guān)重要,，若踝關(guān)節(jié)僵硬或柔軟性差，人在活動時不僅易疲勞且極易跌倒,，在走路較多的情況下,，足弓會變硬甚至變形。孩子經(jīng)常赤腳活動,，還可以滿足孩子喜歡光腳的愿望。大多數(shù)孩子活潑好動,，特別是在炎熱的夏季,，孩子鞋內(nèi)又潮又悶,，而孩子皮膚嬌嫩,，對細菌的抵抗力差，赤腳可以減少因穿鞋不當(dāng)而引起的雞眼,、腳癬,、腳部軟組織炎癥等,。
父母不妨讓孩子光腳在大自然中鍛煉鍛煉,，只要提醒他們注意安全,，對孩子的身心健康是有好處的,。
（來源：《39健康網(wǎng)》）
來源：《39健康網(wǎng)》
