為了提高孩子免疫功能,，增強機體的耐寒力,，減少冬季易發(fā)的疾病，如感冒,、支氣管炎,、肺炎等，耐寒鍛煉不可少,。

　　 嬰幼兒可采用冷水洗手,、洗臉、擦身等較溫和的形式,。

　　開始時,，用與體溫接近的溫水，1歲后水溫可酌情逐漸下調(diào),，從35度逐漸下調(diào)到28度,，洗畢用毛巾擦干。

　　冷水沖淋是一種較強的耐寒鍛煉,，適合于3歲以上的兒童,。開始水溫掌握在35度，以后逐漸下調(diào)到26-28度,。淋浴噴頭不高過兒童頭部40公分,，從上肢沿胸背、下肢噴淋（冷水不可直接沖淋頭部）,，動作要迅速,。沖淋后用干毛巾擦身，擦至皮膚輕度發(fā)紅為止,。
 
 
   
 
   　來源：中國人口福利網(wǎng)