現(xiàn)在的兒童比以前的同齡兒童個子高、肩膀寬,、身體重,。可是不少學齡兒童的肺活量小,，臂力弱,，動手能力差。個兒大,，看樣子很健壯的孩子往往是近視眼,、平足,、有植物--血管張力障礙，教師與家長抱怨這些孩子神經過敏,、情緒不穩(wěn),、注意力不集中、坐不住,。許多研究人員認為,，這大都是肌力衰弱，即活動不夠造成的,。
我們孩子的體力活動與他們對活動的天然需要有很大差距,。即使愛走、愛跑,、愛玩和愛活動的學齡前兒童的運動量也不夠,。而明顯的肌力衰弱則是在上學后發(fā)生的。在教室里坐著,，在家做功課也得坐著,，晚上看電視還是坐著，而且往往是在通風不佳的場所,！
你們可以看一看自己的孩子活動時間有多少,，坐著的時間有多少。這兩個時間經常常不成比例對嗎,？這不能不引起人們的不安,。活動不夠對孩子來說,，比對大人更危險,。活動不夠,，會使身體發(fā)育不協(xié)調,，這為許多功能性障礙提供了土壤。
活動不夠所以可怕,，首先是因為它會縮小心血管系統(tǒng)和呼吸器官的適應能力,，降低工作能力和耐心，孩子在從事體力與腦力勞動時很容易疲勞,。
國外的研究機構所進行的專門調查表明,，肌力衰弱會降低對致病微生物和溫度變化的抵抗力。因此,，活動少的兒童比活動多的同齡兒童更易得口腔傳染病,。
孩子的生活方式同中樞神經系統(tǒng)與植物神經系統(tǒng)的功能之間當然有著必然聯(lián)系。不常在室外活動,、不做操和不從事體育活動的兒童,，往往很任性,，睡眠差，對外界刺激敏感,?？梢哉J為，得動脈高血壓的人年齡越來越小,，在很大的程度上也是肌力衰弱造成的,。當然，它也是體重過輕的兒童數(shù)量增加的主要原因之一,。
因此,，鼓勵、支持,、引導孩子,，每天進行一定量的體育運動和戶外活動，實乃不可忽視,。
來源：三九健康網
