兒童少年時期，是一生中生長發(fā)育最旺盛的時期,，這時注意科學(xué)地鍛煉身體,，不僅對于當(dāng)時的體質(zhì)增強有重要作用，而且對一生的健康水平也影響深遠,。
兒童少年的骨骼肌肉處在迅速生長階段,，科學(xué)地體育鍛煉，能加速血液循環(huán),，增加對骨骼的血液供應(yīng),，使孩子的骨骼獲得更多養(yǎng)料，加上運動時跑跳等活動對骨骼有一定的機械刺激作用,，能促使骨骼長得更長和堅固,。
心臟的生長發(fā)育有兩個高峰：從出生至五歲是心臟生長發(fā)育的第一個高峰，青春發(fā)育期是心臟生長發(fā)育的第二個高峰,。在這兩個高峰階段,，心臟生長發(fā)育特別快，如果在這兩個高峰期注意科學(xué)鍛煉身體,，成年后心臟功能將會達到一個較高的水平,。
從小鍛煉，還對兒童少年的消化吸收和呼吸功能都有良好影響，能促進對食物營養(yǎng)的消化吸收,，為生長發(fā)育旺盛的身體提供足夠的原料,；呼吸功能的增強使身體吸氧能力改善，讓新陳代謝得到更多氧氣,，使生長發(fā)育達到更高水平,。
從小鍛煉，還對兒童少年的消化吸收和呼吸功能都有良好影響,，能促進作用,。可見孩子們從小注意鍛煉身體,，無論對孩子的健康及智力發(fā)展都有重要影響,。為此，孩子從小就要養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣,，才能收到“從小鍛煉,，受益無窮”的效果。
來源：中國兒童網(wǎng)
