有的成人在孩子跑步時(shí),，總有一種提心吊膽的感覺,，生怕孩子跑步時(shí)會(huì)跌倒或跌傷，因此,，只要看見孩子在跑,，就立刻喊：“別跑,！小心跌倒,！”之類的話語(yǔ)。這時(shí),，孩子總是很不情愿地停止跑步，或者反而違反成人的意愿,，跑得更快,。這是由于學(xué)齡前孩子具有“逆反”心理,，越是成人不允許的或反對(duì)的，他們?cè)绞窍肴プ?，總是想通過(guò)親身的經(jīng)歷去實(shí)踐一番,。因此,，成人不必強(qiáng)求孩子終止自己的行動(dòng),，可以教給他們一些自我保護(hù)的方法,，讓他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中掌握一定的跑步技能,，增強(qiáng)體質(zhì),。
怎樣指導(dǎo)孩子在跑步時(shí),，學(xué)會(huì)自我保護(hù)呢,？
1,、要求孩子跑步時(shí)注意安全,，不要在馬路邊或人多的地方跑,。跑步時(shí)眼睛要向前看，注意突然出現(xiàn)的車輛,。人多的地方也不宜跑步，以免互相碰撞,。應(yīng)該避開土堆和碎石子,、沙灘等，以免跌傷,。
2,、要學(xué)會(huì)對(duì)自己身體的保護(hù)。成人可以跟孩子談?wù)勅祟惖纳斫Y(jié)構(gòu)和特點(diǎn),，教給他們一些衛(wèi)生常識(shí)及跑步的技能技巧,，逐步讓他們學(xué)會(huì)避讓，躲閃,；教孩子跑步的正確姿勢(shì)及怎樣呼吸,，告訴孩子不要張口呼吸及危害性。
3,、教會(huì)孩子跑步時(shí)學(xué)會(huì)控制自己跑步的速度和掌握時(shí)間,。孩子自控能力和時(shí)間概念較差，成人可先帶著孩子一起跑,，并讓孩子掌握跑步的速度,。當(dāng)速度控制恰當(dāng)以后，時(shí)間可用跑步的距離來(lái)制定,，如用同一種速度跑3分鐘，即幾圈,。孩子掌握跑步的速度和時(shí)間以后,，那么在以后跑步的過(guò)程中就不會(huì)發(fā)生呼吸困難等現(xiàn)象，這也是對(duì)孩子最有效的自我保護(hù),。
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